Deze iPhone-app is dé geheime spot voor cheaters

Chelsy Vanlerberghe-30 januari 2025 om 10:50

Cheaters worden slimmer en slimmer. Het is niet meer enkel de naam van hun secret lover veranderen in hun telefoon of snel berichten verwijderen. Nee, tegenwoordig verstoppen ze hun geheime gesprekken op een plek waar je het nooit zou verwachten: de Notities-app. Slim, toch?

Australische privédetective Cassie Crofts, die gespecialiseerd is in het betrappen van cheaters, onthulde dat veel mensen de standaard Notities-app van de iPhone gebruiken om ontrouw onder de radar te houden. Hoe? Door gedeelde notities te maken waarin ze berichten uitwisselen, die ze na afloop gewoon kunnen verwijderen. Geen verdachte WhatsApp-gesprekken of geheime apps, gewoon een doodnormale notitie die niemand checkt.

Voor de cheaters die inspiratie willen: Je maakt een gedeelde notitie aan, nodigt iemand uit en kunt live met elkaar ‘chatten’. Wil je iets verwijderen? Dan doe je dat in één klik. Extra sneaky: je kan er zelfs een wachtwoord op zetten of op elk moment stoppen met delen, waardoor alles verdwijnt. Maar ja, die tactiek is nu wel exposed.

Voor de mensen met trust issues: vertrouwen is key in een relatie, maar als je paranoia bent, check dan misschien eens die Notities-app (maar hey, niet meteen in detective-modus gaan).

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41

September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

  • Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

  • Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

  • Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

  • Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.

    Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Snel en easy in je drukke schema

Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.

  • Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.

  • Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels

  • Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

TEST: Waar loop jij de ware tegen het lijf?

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 14:19

Soms is het een blik, soms een toevallige ontmoeting, soms gewoon een gek verhaal dat je later navertelt. Waar jij de ware tegenkomt? Dat ontdek je hier.

Ontdek meer