Australische privédetective Cassie Crofts, die gespecialiseerd is in het betrappen van cheaters, onthulde dat veel mensen de standaard Notities-app van de iPhone gebruiken om ontrouw onder de radar te houden. Hoe? Door gedeelde notities te maken waarin ze berichten uitwisselen, die ze na afloop gewoon kunnen verwijderen. Geen verdachte WhatsApp-gesprekken of geheime apps, gewoon een doodnormale notitie die niemand checkt.

Voor de cheaters die inspiratie willen: Je maakt een gedeelde notitie aan, nodigt iemand uit en kunt live met elkaar ‘chatten’. Wil je iets verwijderen? Dan doe je dat in één klik. Extra sneaky: je kan er zelfs een wachtwoord op zetten of op elk moment stoppen met delen, waardoor alles verdwijnt. Maar ja, die tactiek is nu wel exposed.

Voor de mensen met trust issues: vertrouwen is key in een relatie, maar als je paranoia bent, check dan misschien eens die Notities-app (maar hey, niet meteen in detective-modus gaan).

Onderzoek wijst uit dat vrouwen inderdaad gevoeliger zijn voor de gevolgen van slaaptekort, maar niet omdat hun hersenen meer werken of complexer zijn. Een studie van Duke University toont aan dat vrouwen bij slaaptekort meer psychologische stress ervaren en een hoger risico lopen op hartziekten en diabetes. Ook hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze, kunnen slaap beïnvloeden.

Moeten vrouwen dan echt langer slapen? Niet per se, maar kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Omdat slaapgebrek vrouwen zwaarder treft, is het slim om een vast slaapritme aan te houden en slechte nachten zoveel mogelijk te vermijden. Dus nee, vrouwen hoeven niet per se meer uren slaap, maar ze hebben er wél meer baat bij om goed en diep te slapen.

Oxford Languages omschrijft een situationship als “een romantische of seksuele relatie die niet formeel of officieel is.” Of simpeler gezegd: er zijn gevoelens, maar geen officiële titels. Voor sommigen is het de perfecte middenweg tussen vrijheid en verbondenheid, terwijl anderen het vooral zien als een recept voor drama en onzekerheid.

Veel studenten vinden het idee van een traditionele relatie best aantrekkelijk, maar de verplichtingen die erbij komen kijken? Niet zozeer. De combinatie van studie, werk en sociale activiteiten maakt het moeilijk om een fulltime partner in de planning te passen. En dan zijn er natuurlijk nog de datingapps en social media die de opties eindeloos lijken te maken.

Uit een onderzoek van YouGov blijkt dat bijna de helft van de 18- tot 34-jarigen ooit in een situationship heeft gezeten. De ene keer is het een bewuste keuze – geen zin in serieuze verplichtingen, gewoon genieten van elkaars gezelschap – en de andere keer een onhandige grijze zone waarin gevoelens en intenties niet op één lijn liggen.

Veel jongeren zien een traditionele relatie als een tijdsinvestering die ze nu even niet willen of kunnen maken. In een situationship liggen de verwachtingen lager: geen vaste date nights, geen verplichtingen op familiefeestjes en geen verwachtingen over wie het eerst een “ik hou van je” moet droppen. Maar die vrijheid heeft ook een keerzijde: onduidelijke afspraken kunnen leiden tot misverstanden, jaloezie en zelfs heartbreak.

Zit je in een situationship? Hier zijn enkele tips:

• Wees eerlijk (tegen jezelf en de ander): Wil jij meer? Spreek dat uit.
• Maak afspraken: Wat verwachten jullie van elkaar? Wat kan en wat niet?
• Check in met jezelf: Geeft het je energie of vooral stress?
• Durf los te laten: Voel je dat het niet goed zit? Tijd om verder te gaan.

Situationships kunnen werken, zolang beide partijen op dezelfde golflengte zitten. Maar als één van jullie meer verwacht dan de ander, wordt het tricky. Soms is duidelijkheid toch de beste keuze.