Enige kinderen hebben vaak minder ervaring met delen en compromissen sluiten. Bronstein vertelde aan The Post: “Als jij al het werk in de relatie doet en je je niet belangrijk genoeg voelt, is het tijd om je grenzen aan te geven.”

Omdat ze niet gewend zijn om dingen te delen met broers of zussen, kunnen ze soms wat zelfzuchtig overkomen. “Ze hebben minder geoefend met samen beslissingen nemen, wat kan leiden tot egoïstisch gedrag. Maar het is niet bewust: het vraagt gewoon tijd om dat te leren", zegt ze.

Een ander ding: enige kinderen kunnen hoge eisen stellen aan zichzelf én hun partner. Ze zijn vaak gewend om de volledige aandacht van hun ouders te krijgen en verwachten dat ook in een relatie.

En dan is er nog het conflict. Zonder broers of zussen zijn enige kinderen vaak minder gewend aan ruzies of discussies, wat kan betekenen dat ze confrontaties vermijden. Bronstein vertelt: “Een patiënt van me, een getrouwde man, vermijdt ruzies met zijn partner en kinderen omdat hij dat nooit met broers of zussen hoefde te doen. Hij vindt het gewoon ongemakkelijk.”

Laten we eerlijk zijn: daten met een enig kind heeft ook z’n voordelen. Ze zijn vaak onafhankelijk, volwassen en zelfredzaam. Bronstein zegt: “Ze zijn gewend om alleen te zijn, waardoor ze zichzelf goed kunnen redden. Dit maakt hen vaak een stabiele en zelfvoorzienende partner.”

Enige kinderen brengen ook sterke communicatieskills mee, omdat ze al jong met volwassenen omgingen. Volgens Psychology Today ontwikkelen ze hierdoor vaak sneller een volwassen manier van denken en communiceren.

Iedereen, met of zonder broers en zussen, verdient liefde. Als je merkt dat je relatie met een enig kind wat moeite kost, is dat niet meteen een slecht teken. “Met goede communicatie en de wil om te groeien, kan alles worden opgelost", zegt Bronstein. Zie het als een kans om elkaar beter te leren kennen en samen sterker te worden.

En hey, als het toch niet werkt, onthoud: er zwemmen genoeg vissen in de zee.

Van een mislukte draadjeslift tot een verminkende borstoperatie of een misgelopen neuscorrectie: deze nieuwe afleveringen tonen de rauwe realiteit van wat er gebeurt als een ‘cosmetisch upgradeje’ omslaat in een nachtmerrie. Bekende gezichten als Shirley Cramer ('Ex on the Beach') en Fabrizio Tzinaridis ('De Bachelor' en 'Tempation Island') delen hun verhaal, samen met andere jonge mensen die nu opnieuw onder het mes moeten om eerdere fouten recht te zetten.

Je ziet niet alleen de fysieke gevolgen, maar ook de mentale impact. Want hoe ga je verder als je uiterlijk, waar je net zo hard aan werkte, je elke dag confronteert met pijn, schaamte of spijt?

Naast de pakkende getuigenissen komen ook experts aan het woord, zoals plastisch chirurg Phillip Blondeel en psychiater Damiaan Denys, die ingaan op de mentale impact van schoonheidsdruk.

‘Chasing Beauty: als perfectie mislukt’ is vanaf 19 juni te zien op Streamz. Seizoen 1 en 2 nog niet gezien? Check het ook!

1. Herschrijf je planning (niet weggooien)

Als je het gevoel hebt dat je achterloopt, ben je geneigd om je hele planning op te geven. Don’t. Wat wel helpt? Even afstand nemen, en je schema herbekijken alsof je het voor een vriend zou maken. Wat is nog haalbaar? Wat kan je schrappen of doorschuiven? En vooral: durf realistisch te plannen. Geen 8 uur focussen op een dag – hou het bij blokken van 1 à 2 uur met ruimte voor pauzes.

2. Reset je ruimte = reset je hoofd

Klinkt stom, werkt echt: vijf minuten opruimen of je bureau opnieuw organiseren, doet wonderen voor je hoofd. Weg met lege bekers, gsm even uit zicht. Je hoeft geen esthetisch bureau, gewoon ademruimte.

3. Check in met jezelf

Even stilstaan bij hoe je je voelt, helpt je om niet kopje onder te gaan. Stel jezelf deze vragen: Heb ik gegeten? Geslapen? Beweegd? Iemand gesproken vandaag? Kleine dingen kunnen al een verschil maken. En nee, een pauze nemen betekent niet dat je ‘lui’ bent – het betekent dat je mens bent.

4. Doe één ding. En vier dat.

Als alles te veel is, kies dan één ding. Eén hoofdstuk, één taak, één pagina. Zet een timer van 20 minuten en focus enkel daarop. Je hoeft vandaag niet alles in te halen. Eén actie is genoeg om die ‘ik-ben-aan-het-falen’-gedachte te counteren. En daarna? Vier het. Serieus. Dans in je kamer, maak een warme chocomelk, bel iemand op. Kleine overwinningen tellen ook.

5. Praat erover

Blokstress is zwaar. En het wordt nog zwaarder als je denkt dat je de enige bent die het moeilijk heeft. Maar spoiler: je bent dat niet. Iedereen struggelt op z’n eigen manier. Dus praat erover, lach ermee, stuur die meme door die te herkenbaar is. Het lucht op.