Erectiestoornissen ontstaan wanneer je geen erectie kunt krijgen of behouden, en dat kan verschillende oorzaken hebben: stress, medicatie, diabetes of zelfs darmproblemen. Uit de studie bleek dat mannen met PDS 108% meer kans hadden op ES dan degenen zonder deze aandoening.

PDS is een chronische aandoening waarbij je te maken hebt met gênante symptomen zoals winderigheid, diarree en een opgeblazen gevoel. Dat knaagt niet alleen aan je zelfvertrouwen, maar heeft ook een invloed op je mentale gezondheid en je zin in seks. En dat is niet alles: onderzoekers denken dat veranderingen in darmhormonen of bloedvaten door PDS ook een rol spelen.

Een andere studie uit 2024 wees op een link tussen inflammatoire darmziekten (IBD), zoals de ziekte van Crohn, en erectiestoornissen. Crohn, dat ontstekingen in het spijsverteringskanaal veroorzaakt, lijkt het risico op ES te verhogen. Colitis ulcerosa, een andere vorm van IBD, zou dat minder doen. In België hebben zo’n 30.000 mensen een inflammatoire darmziekte, vooral jongeren en jongvolwassenen.

Er is helaas geen genezing voor PDS of IBD, maar er zijn manieren om de symptomen onder controle te houden. Een gezonder dieet, voldoende water drinken en stress vermijden kunnen helpen. Bij IBD is soms een operatie nodig.

Voor mannen met erectiestoornissen zijn er ook behandelingen zoals medicatie, psychoseksuele therapie, lichaamsbeweging of – als het echt nodig is – een operatie.

Dagelijkse druivenconsumptie zou de spierkenmerken van mannen en vrouwen dichter bij elkaar brengen op metabolisch niveau. Hoe dan? Simpel gezegd: de genen die helpen bij spieropbouw worden actiever, terwijl de genen die spierafbraak veroorzaken juist afnemen. Dit kan nuttig zijn om spiermassa te behouden, zeker als je ouder wordt, maar ook als je gewoon sterker wil worden.

Volgens de onderzoekers is het een veelbelovende ontdekking “Dit onderzoek toont aan dat druiven spiergezondheid op genetisch niveau kunnen verbeteren", zegt professor John Pezzuto. De onderzoekers willen verder uitzoeken hoe snel deze effecten zichtbaar worden, maar één ding is zeker: een handje druiven per dag kan dus zeker geen kwaad!

Onderzoek wijst uit dat vrouwen inderdaad gevoeliger zijn voor de gevolgen van slaaptekort, maar niet omdat hun hersenen meer werken of complexer zijn. Een studie van Duke University toont aan dat vrouwen bij slaaptekort meer psychologische stress ervaren en een hoger risico lopen op hartziekten en diabetes. Ook hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze, kunnen slaap beïnvloeden.

Moeten vrouwen dan echt langer slapen? Niet per se, maar kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Omdat slaapgebrek vrouwen zwaarder treft, is het slim om een vast slaapritme aan te houden en slechte nachten zoveel mogelijk te vermijden. Dus nee, vrouwen hoeven niet per se meer uren slaap, maar ze hebben er wél meer baat bij om goed en diep te slapen.