Nafi Thiam, Wout Van Aert & co zetten aan tot sporten met Red Bull Zero Excuses

Chelsy Vanlerberghe-20 januari 2025 om 12:16

Goed voornemen om meer te sporten? Dan is de Red Bull Zero Excuses Challenge iets voor jou. Dertig dagen lang lanceren Belgische topatleten als Nafi Thiam, Wout van Aert en Marten Van Riel sportieve challenges om je in beweging te krijgen. Elke dag staat er een nieuwe opdracht klaar, aangepast aan jouw niveau.

De challenges zijn eenvoudig te volgen via een virtuele gym locker. Of je nu net begint of al een echte fitnesspro bent, er zijn drie niveaus: beginner, gevorderd en expert. Er is voor iedereen een passende oefening. Zero excuses, dus! Van squats en crunches tot planken, elke uitdaging wordt uitgelegd door atleten zoals wereldkampioene zevenkamp Nafi Thiam, triatlonkampioen Marten Van Riel en wielertopper Wout van Aert.

Voltooi je alle 30 challenges en registreer je ze op de website? Dan maak je kans op een workout met Nafi Thiam zelf. “Het draait niet om winnen, maar om je conditie verbeteren en het beste uit jezelf halen terwijl je je amuseert", zegt Thiam.

De challenge valt samen met de lancering van Red Bull Zero, een nieuwe suikervrije variant van de energiedrank. Ideaal om je energieniveau hoog te houden tijdens die workout, een lange studiesessie of een nachtje stappen.

De Red Bull Zero Excuses Challenge loopt nu en is gratis toegankelijk. Check de website van Red Bull voor meer info en laat je inspireren door atleten uit binnen- en buitenland!

#Sport #Health

Wetenschappers waarschuwen: sporten helpt niet altijd voor je mentale gezondheid

Chelsy Vanlerberghe-25 juli 2025 om 14:31

Sporten om je beter te voelen? Zeker, maar niet elke vorm van beweging heeft automatisch een positief effect op je hoofd. Volgens een nieuwe studie van de University of Georgia maakt de reden waarom je sport een groot verschil.

De impact van beweging op je mentale gezondheid hangt sterk af van waarom je sport. Doe je een leuke groepsles met een vriend(in) of speel je recreatief voetbal? Dan zijn de mentale voordelen duidelijker aanwezig. Maar sport je uit schuldgevoel of pure verplichting? Dan kan het effect zelfs tegenvallen.

Veel studies focussen ook enkel op mensen die zich al oké voelen. Daardoor wordt de impact op wie wél strugglet vaak overschat. Volgens de onderzoekers is het dus belangrijk om niet zomaar te zeggen “ga sporten en je voelt je beter”, zonder naar de context te kijken.

Bottom line: sporten is geen one-size-fits-all oplossing. Kies iets wat je leuk vindt, niet iets wat moet.

#Events #Music

Reneé Rapp komt naar Lotto Arena

Chelsy Vanlerberghe-25 juli 2025 om 13:09

Reneé Rapp is back, en dit keer pakt ze groter uit dan ooit. Na een uitverkochte AB in 2024 maakt de Amerikaanse popster in 2026 haar intrede in de Lotto Arena. Op woensdag 11 maart brengt ze haar gloednieuwe album 'BITE ME' live naar Antwerpen. En dat belooft vuurwerk.

Je kent Reneé misschien als Regina George in de Broadwayversie van 'Mean Girls' of als Leighton uit 'The Sex Lives of College Girls'. Maar sinds haar overstap naar muziek gaat het hard: haar debuutalbum 'Snow Angel' werd meer dan 1,4 miljard keer gestreamd en haar shows zijn keer op keer uitverkocht. Haar nieuwe plaat 'BITE ME' verschijnt op 1 augustus, en wie haar al eens live zag, weet dat deze tour eentje wordt om niet te missen.

Tickets voor het concert zijn beschikbaar vanaf vrijdag 1 augustus om 10u via livenation.be. Mastercard-houders krijgen al eerder toegang via een presale op woensdag 30 juli om 10u. Ben je geregistreerd op de Live Nation-website? Dan kan je ook deelnemen aan een exclusieve voorverkoop vanaf donderdag 31 juli.