De studie onderzocht het masturbatiegedrag van 921 jonge Turkse moslimvrouwen tussen de 18 en 25 jaar. Deze vrouwen waren seksueel actief, maar ongehuwd en zonder medicatie of aandoeningen die hun seksuele gezondheid konden beïnvloeden.

Wat bleek? Gemiddeld masturbeerden de vrouwen vijf keer per maand, en degenen die het vaker deden, scoorden beter op seksuele kennis en ervaring. Dus: wie vaker masturbeert, weet meer over haar lichaam, ervaart minder problemen in bed én heeft vaker een bevredigende ervaring.

Dus, waarom is masturbatie goed voor je?

1. Je leert je lichaam kennen
   Masturbatie helpt je ontdekken wat je fijn vindt en hoe je lichaam reageert. Dit inzicht maakt je niet alleen zelfverzekerder, maar kan ook je seksleven met een partner verbeteren.
2. Meer kennis over seksualiteit
   Vrouwen die masturberen, zijn vaak meer betrokken bij hun seksuele gezondheid. Ze hebben meer kennis over onderwerpen zoals anticonceptie, soa’s en anatomie. Deze bewustwording draagt bij aan gezondere keuzes.
3. Betere seksuele ervaringen
   Volgens het onderzoek bereikte 66% van de vrouwen een orgasme tijdens masturbatie. Dit helpt om te begrijpen wat werkt, wat op zijn beurt leidt tot betere en bevredigendere seksuele ervaringen.
4. Mentale en fysieke voordelen
   Masturbatie kan stress verminderen, je slaap verbeteren (74% meldde betere nachtrust) en bijdragen aan een positieve houding ten opzichte van je eigen lichaam.

Dus, of je het nu vaak of af en toe doet: masturberen is niet alleen leuk, maar ook een boost voor je seksuele welzijn.

De quiz is gemaakt door seksexperts van Psychology Today en bestaat uit twintig vragen. Verveel jij je weleens tijdens de seks? Is voorspel belangrijk voor jou? Voelt seks als een moetje? Ben je zelfverzekerd over je eigen lichaam? Kunnen jij en je partner open over seksuele fantasieën praten? Het komt allemaal voorbij.

Nadat je elke vraag hebt beantwoord krijg je een score op een schaal van 0 tot 100 en krijg je ook meteen een uitleg over wat jouw score nou precies betekent. Score je ergens tussen de 82 en 100, dan mag je niet klagen. Ligt je score tussen de 40 en 62, dan val je onder het gemiddelde en ben je niet extreem tevreden, maar ook zeker niet ontevreden. Bij scores lager dan 40 moet je je misschien zorgen gaan maken.

Je kunt de quiz hier invullen.

Volgens de studie, gedaan door het seksspeeltjesbedrijf Ohdoki, denkt 76 procent van de mannen en 59 procent van de vrouwen aan een ex tijdens het masturberen. Verder blijkt ook 29 procent van de mensen soloplezier boven seks te kiezen, waaronder bijna één op de drie mannen en iets meer dan een kwart van de vrouwen.

Maar hoe erg is dat nou eigenlijk: denken aan je ex tijdens het masturberen? Het kan meerdere dingen betekenen. Zo zegt sekstherapeut Kristie Overstreet tegen Everygirl dat als je in een relatie zit en dan aan je ex denkt, het volgens haar een manier kan zijn om de vorige relatie te gebruiken om je huidige relatie te verbeteren.

Maar volgens psychotherapeut Pamela Stephenson Connolly kan het ook een andere reden hebben. Zij zegt volgens The New York Post dat het denken aan een ex ook bevorderend kan werken tijdens een masturbatiesessie omdat het ‘verboden is’.