TherapyJeff vindt dat je na een jaar daten je partner écht zou moeten kennen. Veel koppels blijven hangen in de honeymoonfase en vergeten intussen de écht belangrijke vragen te stellen. Het resultaat? Als de roze bril verdwijnt, besef je misschien dat je de basics niet eens kent, zoals de naam van hun eerste huisdier. Die kleine weetjes lijken misschien banaal, maar volgens hem zijn ze cruciaal. Wil je een relatie die standhoudt? Dan moet je de voorkeuren, eigenaardigheden en afkeren van je partner leren kennen.

Jeff’s vragen helpen je om te checken of je elkaar écht goed kent of dat er misschien nog wat te ontdekken valt.

Wensen en behoeften

1. Wat is iets in jullie relatie dat hen dwarszit en wat ze maar moeilijk kunnen loslaten?
2. Hoe ondersteun je hen het beste? Door te luisteren, te knuffelen, te helpen of... een beetje actie?
3. Wat is hun ultieme comfort food als ze zich slecht voelen?
4. Welke grappige uitspraak of eigenaardigheid hebben ze van jou overgenomen?

Familie & vrienden

1. Wat denken ze echt over hun directe familieleden?
2. Wie is hun beste vriend(in) en waarom juist die persoon?
3. Wat is hun grootste onzekerheid of angst en hoe merk je dat in hun leven?
4. Wat is hun favoriete manier om te ontspannen na een rotdag?

Toekomst & gevoelens

1. Hoe staan ze in hun carrière of leven op dit moment? Zijn ze blij, twijfelend of op zoek naar iets nieuws?
2. Wat is één ding aan jou dat ze geweldig vinden, maar waar ze nooit over zouden opscheppen?
3. Welke persoonlijke grens is voor hen het allerbelangrijkst en waarom?
4. Welk onderwerp kan hen gegarandeerd een 15-minuten-rant bezorgen?

Volgens TherapyJeff gaat een sterke relatie om meer dan alleen lol hebben en samen leuke dingen doen. Begrijpen hoe je partner denkt, wat ze voelen en wat voor hen belangrijk is, vormt de basis. En eerlijk is eerlijk: als je na een jaar daten deze vragen niet kunt beantwoorden, wat heb je dan al die tijd gedaan?

Maar voor je je daar raar of ongemakkelijk over voelt: seksuoloog Kristie Overstreet stelt gerust. In een interview met The Everygirl legt ze uit dat terugdenken aan een ex niet per se negatief is. “Als je single bent, kan het een gezonde manier zijn om terug te kijken op wat fijn was in een vorige relatie,” zegt ze. En als je een nieuwe relatie hebt? “Dan kan het net een manier zijn om je fantasie aan te wakkeren en je huidige seksleven een boost te geven.”

Volgens klinisch psychologe Pamela Stephenson Connolly zijn ‘verboden’ herinneringen aan ex-partners voor veel mensen gewoon extra spannend. Geen rocket science: wat niet meer mag, is soms extra hot in je hoofd.

Maar niet iedereen zit in hun hoofd bij een ex. 29% van de ondervraagden verkiest masturbatie boven seks met een partner. Waarom? Simpel: je weet exact wat je fijn vindt, hoe snel, hoe hard en hoelang.

Toch is het volgens experts belangrijk om niet te afhankelijk te worden van zelfbevrediging: “Als je enkel nog op je eigen manier tot een orgasme komt, kan seks met een partner minder bevredigend worden. Dan is het tijd voor een open gesprek, ook buiten de slaapkamer.”

Lidl biedt sinds kort niet alleen klassiekers zoals proteïnerepen en puddinkjes aan, maar pakt nu ook uit met een hele reeks eiwitrijke producten en sportgerichte supplementen. Denk aan whey- en vegan eiwitpoeders, creatine, isotone drankpoeder, pre-workout en zelfs collageenpoeder. Alles in huis dus om je sportprestaties te ondersteunen, of gewoon om je voeding een extra boost te geven.

Zo zijn er nu nieuwe eiwitpoeders waarmee je zelf shakes kan maken. Je kiest uit vijf smaken: vanille, banaan, chocolade, vegan vanille en ice tea peach. Voor een zak betaal je €9,99. Er is ook een peach lemonade variant van €12,99.

Ook de proteïnerepen kregen een upgrade. Je vindt ze nu in smaken zoals cookies & cream, hazelnoot praline, pindakaas en meer. Ze kosten €0,99 per stuk en zijn makkelijk om mee te nemen of in je tas te gooien voor na de training of tussen de lesblokken door. En voor de warme dagen zijn er nu ook eiwitrijke ijsrepen. Een snel ontbijtje meepikken voor je naar de les gaat? Ook proteïne ontbijtgranen in de aanbieding!

Lidl had al een vast aanbod van eiwitrijke producten, met onder andere puddinkjes voor amper €0,99. Het vernieuwde gamma sluit daar gewoon naadloos op aan.

Of je nu bewust met voeding bezig bent, veel sport of gewoon geen zin hebt in lege snacks: met dit nieuwe aanbod wordt het net iets makkelijker om snel iets eiwitrijks te vinden dat ook gewoon lekker smaakt.