TherapyJeff vindt dat je na een jaar daten je partner écht zou moeten kennen. Veel koppels blijven hangen in de honeymoonfase en vergeten intussen de écht belangrijke vragen te stellen. Het resultaat? Als de roze bril verdwijnt, besef je misschien dat je de basics niet eens kent, zoals de naam van hun eerste huisdier. Die kleine weetjes lijken misschien banaal, maar volgens hem zijn ze cruciaal. Wil je een relatie die standhoudt? Dan moet je de voorkeuren, eigenaardigheden en afkeren van je partner leren kennen.

Jeff’s vragen helpen je om te checken of je elkaar écht goed kent of dat er misschien nog wat te ontdekken valt.

Wensen en behoeften

1. Wat is iets in jullie relatie dat hen dwarszit en wat ze maar moeilijk kunnen loslaten?
2. Hoe ondersteun je hen het beste? Door te luisteren, te knuffelen, te helpen of... een beetje actie?
3. Wat is hun ultieme comfort food als ze zich slecht voelen?
4. Welke grappige uitspraak of eigenaardigheid hebben ze van jou overgenomen?

Familie & vrienden

1. Wat denken ze echt over hun directe familieleden?
2. Wie is hun beste vriend(in) en waarom juist die persoon?
3. Wat is hun grootste onzekerheid of angst en hoe merk je dat in hun leven?
4. Wat is hun favoriete manier om te ontspannen na een rotdag?

Toekomst & gevoelens

1. Hoe staan ze in hun carrière of leven op dit moment? Zijn ze blij, twijfelend of op zoek naar iets nieuws?
2. Wat is één ding aan jou dat ze geweldig vinden, maar waar ze nooit over zouden opscheppen?
3. Welke persoonlijke grens is voor hen het allerbelangrijkst en waarom?
4. Welk onderwerp kan hen gegarandeerd een 15-minuten-rant bezorgen?

Volgens TherapyJeff gaat een sterke relatie om meer dan alleen lol hebben en samen leuke dingen doen. Begrijpen hoe je partner denkt, wat ze voelen en wat voor hen belangrijk is, vormt de basis. En eerlijk is eerlijk: als je na een jaar daten deze vragen niet kunt beantwoorden, wat heb je dan al die tijd gedaan?

Naakt slapen zorgt onder meer voor een boost van je metabolisme. Dat heeft te maken met het feit dat naakt slapen de aanmaak van bruin vet stimuleert, wat zorgt voor het verbranden van calorieën om warmte te genereren en je kerntemperatuur stabiel te houden. En dat betekent dan weer een snellere stofwisseling en een betere gezondheid in het algemeen.

Verder creëer je door naakt te slapen ook koelere temperaturen, die ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt en bovendien in een diepere slaap blijft. Ben je een vrouw? Dan is de kans op schimmelinfecties bij de vagina kleiner als je naakt slaapt. Ben je een man? Dan zorgen koelere temperaturen rond de testikels voor een gezondere vruchtbaarheid.

Oftewel: naakt slapen is goed voor je, op alle fronten!