Onderzoekers van University College London hebben nieuwe data gecheckt en het verdict is hard. Mannen verliezen gemiddeld 17 minuten per sigaret, vrouwen zelfs 22 minuten. Even rekenen: een pakje van 20 kost je bijna zeven uur van je leven. Yikes.

Maar er is goed nieuws: stop je met roken, dan win je die tijd terug. Stel, je rookt tien sigaretten per dag en stopt op Nieuwjaarsdag: op 8 januari heb je al een dag aan levensverwachting teruggewonnen. Tegen 5 augustus zit je zelfs aan een extra maand, en tegen het einde van 2025 bijna twee maanden!

Waarom zou je stoppen? Naast het obvious (denk: longproblemen, kanker, hartaanvallen), besef je misschien niet hoeveel tijd je écht inlevert. Dr. Sarah Jackson, hoofdonderzoeker, legt het zo uit: “rokers die niet stoppen, verliezen gemiddeld tien jaar van hun leven. Tien jaar waarin je herinneringen had kunnen maken met vrienden en familie.”

Dus ja, elke sigaret telt.

Uit een onderzoek van huisdierenverzekeraar Figo, gebaseerd op gegevens van meer dan 10.000 kattenbaasjes, blijkt dat klassieke namen de norm blijven. Maar er waren ook enkele verrassende nieuwkomers in de top 10. Opvallend is dat baasjes zich vaak laten inspireren door films en popcultuur, met Disney-namen die al jarenlang hoog scoren.The Lion King is na al die jaren nog steeds hot, met zowel Nala als Simba in de top 3. Daarnaast maakten Marie, Lily en Marcel dit jaar hun intrede in de lijst.

Top 10 populairste kattennamen

1. Nala
2. Luna
3. Simba
4. Milo
5. Mila
6. Marie
7. Lily
8. Marcel
9. Coco
10. Maurice

Top 3 poezen

• Nala
• Luna
• Mila

Top 3 katers

• Simba
• Milo
• Marcel

Niet iedereen ging voor de klassieke route. Sommige kattenbaasjes lieten zich inspireren door films, merken en zelfs alledaagse voorwerpen. Swiffer maakt bijvoorbeeld zijn opmars als kattennaam (waarschijnlijk dankzij katten die over de vloer zwiepen als een dweil). Ook filmreferenties blijven populair, met Frodo en T-Rex als leuke voorbeelden. Andere baasjes gaven hun huisdier een luxueuze touch met namen als Gucci en Picasso.

Enkele opvallende keuzes uit 2024:

• Swiffer
• Frodo
• Gucci
• Picasso
• Noodles
• Sneeuwbal
• Slipper
• Covid
• T-Rex
• Smoothie

Hulp nodig bij het kiezen van een kattennaam?

Voor wie een nieuwe furry friend adopteert en geen idee heeft hoe die te noemen: er is nu een Huisdiernaam Generator! Figo lanceerde deze tool om baasjes te helpen een naam te vinden die past bij de persoonlijkheid van hun kat. Door een paar vragen te beantwoorden over het karakter en uiterlijk van je huisdier, krijg je meteen suggesties die bij je kat passen. Welke naam past bij jouw kat? Check het hier!

1. Skip de schnapsronde

Après-ski zonder alcohol is misschien een zeldzaam fenomeen, maar als je vroeg uit de veren wilt, is het slim om je in te houden. Wissel elk biertje of cocktail af met een glas water en laat de schnapsrondes aan je voorbijgaan. Geloof ons, je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.

2. Eet slim (en véél)

Een goede bodem leggen is key. Ga voor een stevige maaltijd met voldoende eiwitten en koolhydraten (lees: kaasfondue, pasta of een stevige schnitzel). Dit vertraagt de opname van alcohol en zorgt ervoor dat je niet na twee drankjes al wankelt. Bonus: je hebt meteen een excuus om extra frietjes te bestellen.

3. Kies je timing

Ga niet té laat feesten. De meeste après-ski feestjes beginnen al in de namiddag, dus er is geen reden om tot in de vroege uurtjes door te gaan. Tegen 22 uur je bed in duiken betekent dat je nog een redelijke nacht slaap kan meepakken en de eerste lift niet hoeft te missen.

4. Draag een zonnebril

Niet alleen omdat het cool staat, maar ook omdat fel licht en flikkerende stroboscopen je ogen vermoeien. Hoe minder overprikkeld je bent, hoe makkelijker je in slaap valt. En ja, een zonnebril helpt ook om je brakke kop de volgende ochtend te verbergen.

5. Water, water, en nog eens water

Hydratatie is je beste vriend. Drink voor het slapengaan minstens een halve liter water en neem een flesje mee naar bed. Dit helpt tegen uitdroging en minimaliseert dat kloppende hoofdgevoel in de ochtend.

6. Sla de afterparty over

We weten dat het verleidelijk is om nog ‘één drankje’ te doen in iemands chalet, maar dat eindigt negen van de tien keer in een kater. Houd het bij de officiële après-ski en trek op tijd terug naar je hotel of appartement.

7. Leg je ski-outfit klaar

Ochtendhumeur en een rommelig appartement is geen goeie combo. Leg je skikleding en gear de avond ervoor al klaar. Zo hoef je ‘s ochtends niet als een kip zonder kop je spullen te zoeken en kan je met minimale effort richting de lift vertrekken.

8. Powernap als geheime troef

Is de verleiding om toch stevig te feesten te groot? Probeer dan overdag een powernap te nemen na het skiën. Zelfs 20-30 minuten rust kan een wereld van verschil maken en zorgt ervoor dat je ‘s avonds niet compleet uitgeput begint.

9. Koffie en frisse lucht als redmiddel

Mocht je tóch iets te enthousiast zijn geweest, begin je ochtend dan met een sterke koffie en een diepe hap frisse berglucht. Een korte wandeling voordat je je ski’s vastklikt kan helpen om je lichaam wakker te schudden en de schade te beperken.

Met deze tips overleef je een avond après-ski zonder dat je de volgende ochtend halfdood op de skilift zit.Wil je een onvergetelijke après-ski beleven? Dan moet je bij de TAGMAG Winter Tour zijn! Samen met Route du Soleil kan je ons spotten tijdens Snowbreak in Andorra én drie Hoogtestages in de Alpen. Lees er hier alles over.