Teelbalkanker is een van de meest voorkomende kankers bij jonge mannen tussen 15 en 35 jaar. Toch is de ziekte bij velen onbekend, wat ervoor zorgt dat symptomen vaak te laat worden opgemerkt.

Het nieuws kwam voor Vincent als een donderslag bij heldere hemel. “Ik wist amper iets over teelbalkanker", vertelt hij. “En ik denk dat veel jonge mannen hetzelfde voelen. Maar hoe sneller je het opmerkt, hoe beter de kansen op herstel.”

Om andere mannen te informeren, besloot Vincent zijn verhaal open en eerlijk te delen. Dat doet hij in ‘Da’s Klote’, een podcast waarin hij elke stap bespreekt: van de eerste symptomen tot de behandeling en alles wat daarbij komt kijken, inclusief de mentale en fysieke impact. Hij doet dat samen met experts, lotgenoten én zijn eigen familie en partner, die ook hun kant van het verhaal delen.

De podcast is vanaf vandaag te beluisteren via de Q-app, Qmusic.be en andere platformen.

Hoe herken je teelbalkanker?

Vincent benadrukt dat zelfonderzoek levens kan redden. Waar moet je op letten?

• Knobbeltje of zwelling in je teelballen.
• Een pijnloos zwaar gevoel in de balzak.
• Soms diffuse pijn in de lies of onderrug.
• Geen klachten, maar wel een afwijking: laat het altijd checken.

Zelf je teelballen controleren is eenvoudig en kan je makkelijk maandelijks doen, bijvoorbeeld onder de douche. Voelt er iets anders of pijnlijk aan? Wacht dan niet om naar de dokter te gaan. Een snelle diagnose vergroot de kans op volledig herstel.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

• Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.

• Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.

• Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.

• Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.
  
  Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.