Buyens ontdekte dat politici niet alleen bepalen welke artikels in jouw feed opduiken, maar ook wat je ervan vindt. Deel jij dezelfde politieke voorkeur als een bepaalde politicus? Dan vertrouw je nieuws dat zij delen sneller, ongeacht de bron. Een Vooruit-stemmer bijvoorbeeld, zal nieuws gedeeld door Conner Rousseau (Vooruit) betrouwbaarder vinden dan hetzelfde artikel dat door Tom Van Grieken (Vlaams Belang) is gepost.

Uit Buyens’ analyse van Facebook-posts uit België en 14 andere Europese landen blijkt dat politici vooral nieuws delen van bronnen die hun achterban al vertrouwt. Rechts-conservatieve politici, zoals Theo Francken (N-VA), delen bijvoorbeeld vaker artikels van alternatieve outlets zoals PAL NWS en Doorbraak. Links-progressieve politici kiezen dan weer voor publicaties die aansluiten bij hun ideologie.

“In landen waar nieuwsconsumptie sterk samenhangt met ideologische voorkeuren, zoals Polen en Hongarije, is dit effect nog sterker,” legt Buyens uit. In Vlaanderen zijn de verschillen tussen mainstream kranten minder uitgesproken, maar alternatieve media krijgen hier dankzij politici wel meer zichtbaarheid. Een artikel van een kleine conservatieve outlet kan plots duizenden nieuwe lezers bereiken als een politicus het deelt.

Het gaat niet alleen om wát je leest, maar ook hóe je het leest. Politici kleuren je mening en beïnvloeden zo jouw vertrouwen in nieuws. Buyens waarschuwt dat dit op lange termijn je kijk op de wereld kan bepalen. Daarom is het belangrijk om kritisch te blijven en je nieuws van verschillende bronnen te halen, ook al klinkt dat artikel dat je lievelingspoliticus deelt nog zo overtuigend.

Gym burnout is simpel gezegd: je lichaam én geest hebben even genoeg van het sporten. Misschien voel je je uitgeput, mis je progressie of is je enthousiasme gewoon weg. Dat is niet gek als je wekenlang dezelfde routine volgt of te hard van stapel bent gelopen.

De symptomen?

• Fysieke klachten: constante spierpijn, vermoeidheid en een futloos gevoel.
• Mentale uitputting: je ziet op tegen je workouts en voelt je mentaal niet opgeladen.
• Geen resultaten: je progressie lijkt te stagneren, wat mega frustrerend is.

Hoe voorkom of herstel je van een gym burnout?

1. Switch it up
   Altijd dezelfde workouts? Boring! Probeer iets nieuws: van spinning tot pilates of zelfs zwemmen. Variatie houdt het leuk én prikkelt je spieren op een andere manier.
2. Neem een (korte) pauze
   Soms is het oké om een weekje te rusten. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, zeker als je al maanden in beastmode staat.
3. Stel nieuwe doelen
   Misschien zijn je oude doelen niet meer zo motiverend. Stel kleine, haalbare doelen die je weer enthousiast maken. Wil je een handstand leren of je deadlift PR verhogen? Go for it!
4. Werk met een coach of buddy
   Sporten met een trainer of vriend(in) kan net dat duwtje in de rug geven. Plus: samen zweten is veel gezelliger dan alleen.
5. Luister naar je lichaam
   Voel je je moe of heb je pijn? Forceer jezelf niet! Gun jezelf rust en focus op herstel. Stretchen, yoga of een wandeling kan ook al wonderen doen.
6. Focus op fun
   Sporten moet leuk blijven. Denk aan een dansles, een hike met vrienden of zelfs trampoline springen. Alles wat je doet, telt!

Weet dat het normaal is om even vast te lopen. Het belangrijkste is dat je lief blijft voor jezelf en niet opgeeft. Een korte pauze of een aanpassing in je routine kan al een wereld van verschil maken. En voordat je het weet, sta je weer met volle goesting in die gym!

Als je door de eerste selectie komt, trakteren we je op een tripje naar de Ardennen samen met andere kandidaten. Tijdens dit avontuur krijg je de kans om jezelf te bewijzen en stomen we je klaar voor een mogelijke plek in ons team. We maken er dit keer geen realityshow van, maar organiseren een opleidingsweekend waarin we (hopelijk) de perfecte match vinden voor TAGMAG.

Dus, ben je spontaan, niet bang voor een camera en heb je bakken energie? Schrijf je dan snel in via deze link.