1. Maak een lijstje én blijf bij je lijstje

Een lijstje maken is niet alleen voor je mama in de supermarkt. Denk op voorhand na over wat je écht nodig hebt: een nieuwe laptop, winterkleding, of misschien die noise-cancelling headphones zodat je kotgenoten eindelijk stil zijn tijdens je studiesessies? Stick to the list en vermijd impulsaankopen.

2. Check de prijzen op voorhand

Black Friday-deals lijken soms te mooi om waar te zijn. Maar guess what? Soms zijn ze dat ook. Check al enkele weken voor Black Friday de prijzen van je favo items. Zo weet je zeker dat die 50% korting écht een korting is en geen opgeblazen promo.

3. Stel een budget in (en hou je eraan)

We snappen het: het is verleidelijk om all-in te gaan tijdens Black Friday. Maar als je maandbudget eraan gaat, kun je straks alleen nog instant-noedels eten tot kerst. Zet een bedrag opzij dat je mag spenderen, en blijf daar binnen. Je portemonnee zal je dankbaar zijn.

4. Skip de FOMO

We snappen het: de term ‘limited stock’ of ‘op=op’ voelt als een tik tegen je portemonnee. Maar eerlijk? Je hoeft niet álles te kopen wat je leuk vindt. Black Friday deals lijken wel magisch, maar er zijn vaak soortgelijke kortingen tijdens andere periodes, zoals Kerst of de zomer.

5. Er is altijd nog Cyber Monday

Cyber Monday, de online tegenhanger van Black Friday, komt er direct achteraan. Soms zijn de deals zelfs nóg beter, dus bewaar wat budget.

6. Shop samen met vrienden

Samen shoppen = samen besparen. Spreek met vrienden af om een gezamenlijke bestelling te plaatsen. Zo deel je de verzendkosten.

7. Vraag naar studentenkortingen

Veel merken geven extra korting aan studenten. Zelfs op Black Friday! Vergeet je studentenkaart of -code dus niet. Bonuspunten als je ook de Black Friday-deal kunt combineren met die korting.

Maar voor je je daar raar of ongemakkelijk over voelt: seksuoloog Kristie Overstreet stelt gerust. In een interview met The Everygirl legt ze uit dat terugdenken aan een ex niet per se negatief is. “Als je single bent, kan het een gezonde manier zijn om terug te kijken op wat fijn was in een vorige relatie,” zegt ze. En als je een nieuwe relatie hebt? “Dan kan het net een manier zijn om je fantasie aan te wakkeren en je huidige seksleven een boost te geven.”

Volgens klinisch psychologe Pamela Stephenson Connolly zijn ‘verboden’ herinneringen aan ex-partners voor veel mensen gewoon extra spannend. Geen rocket science: wat niet meer mag, is soms extra hot in je hoofd.

Maar niet iedereen zit in hun hoofd bij een ex. 29% van de ondervraagden verkiest masturbatie boven seks met een partner. Waarom? Simpel: je weet exact wat je fijn vindt, hoe snel, hoe hard en hoelang.

Toch is het volgens experts belangrijk om niet te afhankelijk te worden van zelfbevrediging: “Als je enkel nog op je eigen manier tot een orgasme komt, kan seks met een partner minder bevredigend worden. Dan is het tijd voor een open gesprek, ook buiten de slaapkamer.”

Lidl biedt sinds kort niet alleen klassiekers zoals proteïnerepen en puddinkjes aan, maar pakt nu ook uit met een hele reeks eiwitrijke producten en sportgerichte supplementen. Denk aan whey- en vegan eiwitpoeders, creatine, isotone drankpoeder, pre-workout en zelfs collageenpoeder. Alles in huis dus om je sportprestaties te ondersteunen, of gewoon om je voeding een extra boost te geven.

Zo zijn er nu nieuwe eiwitpoeders waarmee je zelf shakes kan maken. Je kiest uit vijf smaken: vanille, banaan, chocolade, vegan vanille en ice tea peach. Voor een zak betaal je €9,99. Er is ook een peach lemonade variant van €12,99.

Ook de proteïnerepen kregen een upgrade. Je vindt ze nu in smaken zoals cookies & cream, hazelnoot praline, pindakaas en meer. Ze kosten €0,99 per stuk en zijn makkelijk om mee te nemen of in je tas te gooien voor na de training of tussen de lesblokken door. En voor de warme dagen zijn er nu ook eiwitrijke ijsrepen. Een snel ontbijtje meepikken voor je naar de les gaat? Ook proteïne ontbijtgranen in de aanbieding!

Lidl had al een vast aanbod van eiwitrijke producten, met onder andere puddinkjes voor amper €0,99. Het vernieuwde gamma sluit daar gewoon naadloos op aan.

Of je nu bewust met voeding bezig bent, veel sport of gewoon geen zin hebt in lege snacks: met dit nieuwe aanbod wordt het net iets makkelijker om snel iets eiwitrijks te vinden dat ook gewoon lekker smaakt.