Wil je je relatie sterker maken? Kijk dan eerst naar je eigen gedrag. Hieronder 5 subtiele dingen die je relatie ongemerkt kunnen saboteren:

1. Altijd toegeven

Ben jij de persoon die altijd “oké” zegt, ook al is het niet wat je echt wil? Door je eigen behoeften te negeren en altijd je partner te pleasen, lijk je conflicten te vermijden, maar je zet jezelf buitenspel. Op den duur leidt dat tot wrok en een oneerlijke balans in je relatie.

2. Je beter voelen dan je partner

Denk je dat jij altijd gelijk hebt of dat je iets 'verdient'? Pas op, want dat kan overkomen alsof je weinig begrip hebt voor je partner. Dit gedrag draait om wat jij wilt, zonder empathie voor de ander. Niemand wil een relatie waarin één persoon alleen maar zijn eigen zin doordrijft.

3. Alles regelen

Ben jij altijd degene die alles fixt in de relatie? Dat lijkt misschien nobel, maar eigenlijk laat je je partner geen ruimte om verantwoordelijkheid te nemen. Resultaat: jij voelt je uitgeput, zij blijven achteroverleunen. Tijd om wat vaker los te laten en grenzen te stellen.

4. Blijven pushen

Breng jij constant dezelfde issues op of eis je direct verandering? Dat komt vaak voort uit onzekerheid, maar kan voor je partner aanvoelen als controlerend. Dit gedrag zorgt juist voor afstand in plaats van verbinding.

5. Problemen vermijden

Wegrennen van moeilijke gesprekken? Begrijpelijk, maar vermijdend gedrag maakt dingen alleen maar erger. Het probleem lost zichzelf niet op, en uiteindelijk moet je niet één, maar twee issues aanpakken: het probleem zelf én je ontwijkgedrag. Dubbele stress.

Nicotine pouches zien eruit als mini-theezakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakstoffen. Nicotine pouches (ook wel eens 'snuff' genoemd hier, al is dat geen officiële naam) zijn kleine zakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakjes. Je steekt ze onder je bovenlip en dan doet het zijn werk. Ze lijken op snus, maar da’s belangrijk: snus bevat tabak en is verboden in België. Nicotine pouches bevatten géén tabak, en zijn dus wel legaal.

In de VS is het gebruik ervan op een jaar tijd verdubbeld bij 16- tot 18-jarigen, en ook hier zie je ze steeds vaker opduiken — op TikTok, in studentencafés, of gewoon in de les. Populaire merken als ZYN worden verkocht als een ‘beter alternatief’, maar daar zit een kanttekening aan.

Ze bevatten geen tabak, maar wel nicotine en die is verslavend. Je loopt risico op verhoogde bloeddruk, hartkloppingen en maagklachten. En de langetermijneffecten? Daar hebben onderzoekers nog te weinig zicht op. Wat we wel al weten: ze kunnen je tandvlees irriteren en zijn niet zo ‘clean’ als ze eruitzien.

Het ruikt naar munt en niemand merkt dat je het gebruikt, dus logisch dat het populair is. Maar weet wat je in je lichaam stopt. Een leuk zakje met een smaakje maakt het niet automatisch minder schadelijk.

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.