De meningen over de voordelen van NoFap zijn verdeeld, maar Pierre heeft het zelf getest en deelt zijn ervaringen. Volgens hem is niet zozeer het masturberen zelf schadelijk, maar vooral de invloed van porno, die je brein onrealistische verwachtingen aanleert.

Pierre ontdekte dat hij door te stoppen meer focus kreeg, minder afgeleid was en zich zelfverzekerder voelde. “Wat ik ook deed, ik kon mijn volledige aandacht en energie erin stoppen – of het nu werk was, trainen, of gewoon leven,” zegt hij. “Mijn focus was echt versterkt.”

Hij merkte ook een enorme boost in zelfvertrouwen: “Ik voelde dat ik mijn leven leidde zoals het bedoeld is, zonder extreme dopamine-kicks elke dag. Ik voelde me zoveel meer mezelf, en mijn aanpak werd veel realistischer omdat ik niet constant content consumeerde.”

Voor Pierre kwamen de voordelen pas echt na de eerste paar weken. “Die eerste twee weken waren pittig, m’n drang ging echt door het dak. Maar daarna werd het makkelijker en begonnen de voordelen.” Hij voelde meer energie, helderder denken en zelfs wat hij vermoedde als een testosteron-boost. “Ik kan niet zeggen of m’n testosteron echt is gestegen, maar het voelde alsof ik meer kracht had in de gym en langer kon doorgaan.”

Zijn tip voor anderen? Probeer het eens, al is het maar voor een maand. Hij merkte dat hij meer tijd vond om te werken aan zijn content en dat zijn motivatie en energie in de hoogte schoten. "Het is een goede ervaring en het geeft je een compleet nieuwe kijk op je dag."

De reeks pikt de draad weer op met Seong Gi-hun, beter bekend als Speler 456. Na alles wat hij in het eerste seizoen heeft meegemaakt, is hij vastberaden om de dodelijke competitie voor eens en altijd te stoppen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Terwijl nieuwe spelers zich in de strijd mengen en de spanning tussen de deelnemers stijgt, wordt het steeds moeilijker om te onderscheiden wie te vertrouwen is en wie een ander spel speelt.

Voor wie een opfrisser nodig heeft: 'Squid Game' ging in 2021 viraal en werd de meest bekeken serie ooit op Netflix. Nu, drie jaar later, liggen de verwachtingen voor seizoen 2 torenhoog.

Hoewel Plank niet expliciet naar de beschuldigingen verwees, hintte ze wel op meer: “Ik zal binnenkort meer kunnen delen over wat er is gebeurd. Tot dan blijf ik iedereen steunen die onrecht durft aan te kaarten.” Ze liet weten dat ze de luisteraars "enorm zal missen".

De 'Man Enough'-podcast, die in 2021 begon, draait rond moderne mannelijkheid en de impact van genderrollen. Plank presenteerde samen met Baldoni en Jamey Heath, een topman van Wayfarer Studios. Maar ook Heath wordt genoemd in de zaak: volgens de aanklacht van Lively zou hij zich onacceptabel hebben gedragen op de set.

Het schandaal heeft grote gevolgen voor Baldoni. Zijn management liet hem vallen, en een prestigieuze award die hij eerder deze maand kreeg, werd ingetrokken. De organisatie achter de prijs stelde dat zijn acties niet stroken met hun waarden.

Niet mee met wat er aan de hand is? Lees hier alles.