12 gewoontes die je seksleven kunnen verpesten

Chelsy Vanlerberghe-05 november 2024 om 16:35

Seksleven in een dip? Misschien komt het door een paar kleine gewoontes die je niet doorhebt van jezelf. Seksperts zoals Portia Brown, Justin Lehmiller en Karen Gurney legden aan The Guardian uit hoe sommige gewoontes, van een te rommelige kamer tot honden op bed, meer impact kunnen hebben dan je zou denken.

1. Rommelige kamer, rommelig hoofd
Een chaotische slaapkamer kan je libido doden. “Rommel veroorzaakt stress", zegt Portia Brown. Dus, vijf minuutjes opruimen en je hoofd is klaar voor… andere dingen.

2. Te veel knuffelen
Altijd aan elkaar plakken kan je partner soms wat verstikken. “Te veel knuffels kunnen de afstand juist vergroten", legt relatietherapeut Natasha Silverman uit. Geef elkaar ruimte om de spanning te laten opbouwen!

3. Lage ‘seksuele valuta’
Kleine flirterige acties buiten de slaapkamer kunnen het verschil maken. Denk aan een suggestieve blik of een speelse aanraking. Dit bouwt de connectie én de spanning op.

4. Initiatief op de verkeerde manier
Soms kan je manier van ‘uitnodigen’ niet echt werken voor je partner. Oloni, auteur van 'The Big O', adviseert om open te praten over wat voor jullie beiden werkt. Wissel die benadering af voor een frisse touch!

5. Huisdieren op bed
Lief, die hondenogen, maar niet altijd in de slaapkamer. Huisdieren kunnen het moment verstoren. Zet je trouwe viervoeter even buiten voor wat ‘me-time’ samen.

6. Te veel sporten
Superintensieve workouts? Het lijkt gezond, maar te veel sporten kan je libido doden door vermoeidheid en hormonale dipjes. Gun jezelf wat rustdagen en mix zware sessies met lichtere om je energie hoog te houden.

7. Wachten tot na het avondeten
Na een grote maaltijd is het moeilijker om in de mood te komen. “Bloed stroomt dan naar je maag, niet je geslachtsdelen”, zegt expert Joan Price. Dus: plan die momenten vóór het eten voor maximale vibes.

8. Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk belemmert de bloedtoevoer naar je genitale zone, wat je opwinding vermindert. Artsen raden een gezondere levensstijl aan om je bloeddruk (en libido) op peil te houden.

9. Te avontuurlijk willen zijn
Nieuwe dingen proberen is top, maar te ver buiten je comfortzone kan averechts werken. Emily Jamea raadt aan om ‘ja, nee, misschien’-lijstjes te maken en rustig op te bouwen naar spannende dingen.

10. Geen ‘seksuele groeimindset’
Blijven leren en groeien met je partner maakt je seksleven een stuk interessanter. Regelmatig praten over wat jullie fijn vinden houdt het spannend.

11. Altijd dezelfde routine
Altijd in de pyjama op de bank? Probeer samen nieuwe dingen buiten de slaapkamer, zoals een nieuwe hobby. Verrassingen kunnen de spanning in je seksleven weer aanwakkeren.

12. Geen feedback willen ontvangen
Een open houding voor feedback kan je seksleven een boost geven. Vraag gewoon wat je partner fijn vindt en wees bereid om bij te leren. Vraag voor de sessie: “Waar heb je vandaag zin in?”

Met deze tips kun je je relatie net dat extra beetje spice geven! Het is nooit te laat om samen te praten over wat je allebei écht wilt in bed.

TEST: Waar loop jij de ware tegen het lijf?

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 14:19

Soms is het een blik, soms een toevallige ontmoeting, soms gewoon een gek verhaal dat je later navertelt. Waar jij de ware tegenkomt? Dat ontdek je hier.

Met deze seksstandjes heb je de grootste kans op een penisblessure

Karen Luiken-25 augustus 2025 om 14:28

We hopen niet dat je erover mee kunt praten, maar seks kan pijnlijke blessures aan de penis opleveren. Denk aan een fractuur die niet vanzelf over gaat en waarvoor je een bezoekje aan de spoedeisende hulp moet brengen. Wil je dat voorkomen? Dat snappen we. En daarom delen we maar al te graag de drie seksstandjes met je waarmee de kans het grootst is dat je er een penisblessure mee oploopt.

Oké, laten we vooropstellen dat een penisfractuur in principe met elke sekspositie kan ontstaan. Maaarrrr, zegt chirurg Dr. Michael C. Gerling tegen The Post, er zijn er drie die het vaakst verband houden met dit soort letsel. “Meestal wanneer een krachtige stoot de bekkenwand raakt”, aldus de arts aan het Bayonne Medical Center in New Jersey.

En welke drie standjes zijn dat dan? Nou, dat bleek dus in 2020 ook al uit een Braziliaans onderzoek. Het gaat om doggystyle, de missionarishouding en het standje waarbij de vrouw bovenop zit.

Als het fout gaat – en dan bedoelen we goed fout – dan kan er bij een verkeerde beweging een scheur in de tunica albuginea ontstaan, de vezelachtige weefsellaag die de penis structureel ondersteunt. Vaak gaat dat gepaard met een knappend of krakend geluid, een afschuwelijke pijn, zwelling en blauwe plekken. In de meeste gevallen zal de man geopereerd moeten worden om de scheur te repareren, zo klinkt het bij The Post.

Ouch.

Ontdek meer