Heb je ooit gehoord van 'black hairy tongue'? Het klinkt als iets uit een horrorfilm, maar relax, het is gewoon een tijdelijke aandoening die je tong een zwart, harig uiterlijk kan geven. Wat is het, en wat kan je er aan doen?
Black hairy tongue, of "lingua villosa," ontstaat wanneer de tongpapillen (ja, die kleine bultjes op je tong) opzwellen en hun slijtageproces verstoord raakt. Dit kan leiden tot een ophoping van dode cellen, bacteriën en voedselresten, met een kleur die kan variëren van zwart tot bruin en zelfs groen of geel. En hoewel het er misschien onsmakelijk uitziet, merken de meeste mensen het pas op als ze in de spiegel kijken.
Wat veroorzaakt het?
Er zijn verschillende redenen waarom je met deze aandoening kunt eindigen. Slechte mondhygiëne, een dieet dat niet genoeg vezels bevat, roken, en sommige medicijnen (zoals antibiotica) kunnen allemaal bijdragen.
Wat zijn de symptomen?
De symptomen zijn vaak niet al te serieus, maar ze kunnen wel vervelend zijn. Je kunt een slecht of metaalachtig smaakje in je mond ervaren, halitose (dat is een fancy woord voor een slechte adem) en soms een jeukend gevoel in je keel. Gelukkig is het meestal onschadelijk en kan het makkelijk worden verholpen door simpelweg je mondhygiëne te verbeteren en meer vezels te eten.
Hoe kom je er vanaf?
Het goede nieuws is dat het meestal gemakkelijk te verhelpen is! Poets je tanden en tong twee keer per dag, gebruik een tongschraper en zorg voor een vezelrijk dieet. Denk aan volkorenbrood, peulvruchten en voldoende fruit en groenten.
Wat gebeurt er met je brein als je stopt met porno?
No Nut November, baby! Het is november, en dat betekent dat duizenden mensen (vooral mannen) zichzelf uitdagen om een maand lang geen porno te kijken of te masturberen. Ooit begon No Nut November (NNN) als een meme, maar tegenwoordig nemen sommigen het serieus, omdat ze geloven dat het gezondheidsvoordelen heeft. Maar wat zegt de wetenschap daar eigenlijk over?
Neurowetenschapper Dr. Andrew Huberman vertelde in de podcast 'Modern Wisdom' wat er met je brein gebeurt als je stopt met porno. Volgens hem zijn je hersenen eigenlijk een soort ‘leermachine’: ze passen zich aan aan de prikkels die je ze geeft. Kijk je vaak porno, dan leert je brein opwinding te koppelen aan het kijken naar anderen. Het gevolg? Het kan lastiger worden om op dezelfde manier opgewonden te raken met een echte partner.
Daar komt nog bij dat er zoiets bestaat als ‘fap-entropie’. Klinkt als sciencefiction, maar het betekent simpelweg dat je, om dezelfde spanning te voelen, steeds heftigere content nodig hebt. Huisarts Dr. Donald Grant waarschuwde ook voor dit effect: overmatig porno kijken kan ervoor zorgen dat je gevoeliger wordt voor extreme beelden, waardoor 'normale' opwinding minder werkt. Het kan zelfs impact hebben op je vermogen om in bed te presteren, omdat je lichaam gewend raakt aan wat je op je scherm ziet.
Toch is niet iedereen overtuigd van de voordelen van NNN. Seksexpert Reed Amber deelde met HuffPost haar bedenkingen over deze challenge. Volgens haar geeft No Nut November mensen het idee dat ze ‘te veel’ masturberen of porno kijken, zonder dat ze daarover met een professional hebben gesproken.
Ook psychoseksueel therapeut Chris Brett-Renes zegt dat masturbatie pas een probleem wordt als het echt negatieve impact heeft op je leven, zoals je werk of relaties. Met andere woorden: zolang je controle hebt en het geen stress veroorzaakt, is het waarschijnlijk gewoon gezond.
Dus, of je nu meedoet aan NNN of niet, de boodschap van de experts is duidelijk: het belangrijkste is dat je doet wat goed voelt voor jou, zonder je te laten beïnvloeden door internettrends.
Hartspecialist onthult welk dagelijks product hij ‘absoluut vermijdt’
Hartchirurg Dr. Jeremy London waarschuwt mensen op TikTok om "bewust te zijn van wat je in je mond stopt". Op zijn sociale media deelt hij regelmatig inzichten over hart- en vaatziekten. Er is één dagdagelijks product dat hij absoluut vermijdt.
Het product dat de dokter vermijdt is iets wat velen van ons vaak ’s ochtends gebruiken: mondspoeling. Maar Dr. London geeft twee redenen waarom we dit misschien niet moeten doen.
Veel mondspoelingen bevatten alcohol en agressieve ingrediënten die niet alleen slechte bacteriën doden, maar ook je natuurlijke, goede bacteriën omzeep helpen. En die bacteriën spelen net een belangrijke rol, ook voor je bloeddruk!
In een van zijn YouTube-video's zegt Dr. London: "Ten eerste bevat je mond gezonde bacteriën, net als de rest van je maag-darmstelsel. Door die bacteriën te doden, beschadig je de omgeving in je mond." Hij legt verder uit: "Er is een chemische reactie met die gezonde bacteriën die helpt om je bloeddruk onder controle te houden. Door die bacteriën te vernietigen, kun je hoge bloeddruk veroorzaken, wat een risicofactor is voor beroertes en hartaanvallen."
Mondspoeling kan handig zijn voor een frisse adem tussendoor, maar er wordt geadviseerd het op een ander moment dan direct na het tandenpoetsen te gebruiken. Poets eerst grondig met je tandpasta vol fluoride – want mondspoeling vlak erna spoelt die beschermlaag weg.
Als je toch mondspoeling gebruikt, kijk dan voor een natuurlijke variant zonder alcohol. En vergeet niet om elke twee à drie maanden de kop van je tandenborstel te vervangen – iets wat de Belgische tandartsenvereniging ook aanraadt.
Tip van de dokter
Wil je echt je mondgezondheid verbeteren? Focus dan op een gebalanceerd dieet en poets met een fluoride tandpasta. Het zijn de kleine veranderingen die helpen om je mond en hart gezond te houden.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 05/11 Loena Hendrickx
- 06/11 William Boeva
- 07/11 Tom Waes
- 07/11 Chuki Beats
- 08/11 Arnaud Snauwaert