Heb je ooit gehoord van 'black hairy tongue'? Het klinkt als iets uit een horrorfilm, maar relax, het is gewoon een tijdelijke aandoening die je tong een zwart, harig uiterlijk kan geven. Wat is het, en wat kan je er aan doen?
Black hairy tongue, of "lingua villosa," ontstaat wanneer de tongpapillen (ja, die kleine bultjes op je tong) opzwellen en hun slijtageproces verstoord raakt. Dit kan leiden tot een ophoping van dode cellen, bacteriën en voedselresten, met een kleur die kan variëren van zwart tot bruin en zelfs groen of geel. En hoewel het er misschien onsmakelijk uitziet, merken de meeste mensen het pas op als ze in de spiegel kijken.
Wat veroorzaakt het?
Er zijn verschillende redenen waarom je met deze aandoening kunt eindigen. Slechte mondhygiëne, een dieet dat niet genoeg vezels bevat, roken, en sommige medicijnen (zoals antibiotica) kunnen allemaal bijdragen.
Wat zijn de symptomen?
De symptomen zijn vaak niet al te serieus, maar ze kunnen wel vervelend zijn. Je kunt een slecht of metaalachtig smaakje in je mond ervaren, halitose (dat is een fancy woord voor een slechte adem) en soms een jeukend gevoel in je keel. Gelukkig is het meestal onschadelijk en kan het makkelijk worden verholpen door simpelweg je mondhygiëne te verbeteren en meer vezels te eten.
Hoe kom je er vanaf?
Het goede nieuws is dat het meestal gemakkelijk te verhelpen is! Poets je tanden en tong twee keer per dag, gebruik een tongschraper en zorg voor een vezelrijk dieet. Denk aan volkorenbrood, peulvruchten en voldoende fruit en groenten.
Deze iPhone-hack spaart je batterij en bijna niemand gebruikt het
Als je het gevoel hebt dat je iPhone continu energie vreet, ook als je hem amper gebruikt, dan is deze tip iets voor jou. En het beste van al? De kans is groot dat je ‘m nog niet kende.
Het enige wat je moet doen: leg je iPhone met het scherm naar beneden wanneer je ‘m even niet nodig hebt. That’s it.
Die move activeert automatisch Facedown Detection, een functie die voorkomt dat je scherm oplicht bij elke melding. Je hoort of voelt ze nog wel (als je geluid of trillen aanstaat), maar je scherm blijft uit. Ideaal als je in vijf groepschats tegelijk zit of 87 Insta-notificaties krijgt.
Extra tips om batterij te sparen:
-
Meldingen beperken: Ga naar Instellingen > Meldingen en schakel apps uit die je toch niet dringend moet horen.
-
Werk met een ‘Geplande samenvatting’: Die bundelt je meldingen op een vast moment in plaats van je heel de dag te storen. Je vindt het bij Instellingen > Meldingen > Geplande samenvatting.
Dus: leg je gsm eens omgekeerd, en laat je batterij wat langer leven. Kleine moeite, groot effect.
De ‘Cinderella-regel’ helpt je aan betere seks én meer slaap
Na een lange dag les, werk, kotleven of eindeloos scrollen in de bib, heb je ’s avonds meestal nog net genoeg energie om neer te ploffen in bed... en dan liefst gewoon knock-out gaan. Maar wat als je ook nog quality time (lees: seks) met je partner wil zonder je slaap op te offeren?
Enter: de Cinderella-regel. Een simpele maar geniale afspraak die steeds meer koppels gebruiken om hun seksleven levend te houden zonder ’s ochtends te crashen in de les of op je stage.
Het idee? Je spreekt op voorhand een cut-off uur af. Als je tegen dan nog niet begonnen bent met sexy time, dan sla je gewoon een avondje over. De Britse journaliste Alice Giddings zweert erbij: “Mijn limiet is 22u30, dus als er iets gaat gebeuren, moet het voor 22u10 starten. Anders: slaapmodus.”
Het leuke is: je weet allebei dat het er mogelijk zit aan te komen, dus de spanning bouwt op. En tegelijk leg je jezelf geen druk op om moéten presteren als je eigenlijk te moe bent.
Seksuologe Virginia Sadock (NYU Langone Health) legt uit dat die ‘spontane filmseks’ waar we allemaal aan denken totaal onrealistisch is in het echte leven. Volgens haar moeten we stoppen met denken dat goeie seks altijd spontaan moet zijn. In real life, met drukke agenda’s, kotgenoten en group chats die ontploffen, werkt plannen soms gewoon beter.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 16/07 Marthe De Pillecyn
- 16/07 Gerben Tuerlinckx
- 16/07 Marthe De Pillecyn
- 20/07 Linda Mertens
- 20/07 Fatma Daghbouj