Heb je ooit gehoord van 'black hairy tongue'? Het klinkt als iets uit een horrorfilm, maar relax, het is gewoon een tijdelijke aandoening die je tong een zwart, harig uiterlijk kan geven. Wat is het, en wat kan je er aan doen?
Black hairy tongue, of "lingua villosa," ontstaat wanneer de tongpapillen (ja, die kleine bultjes op je tong) opzwellen en hun slijtageproces verstoord raakt. Dit kan leiden tot een ophoping van dode cellen, bacteriën en voedselresten, met een kleur die kan variëren van zwart tot bruin en zelfs groen of geel. En hoewel het er misschien onsmakelijk uitziet, merken de meeste mensen het pas op als ze in de spiegel kijken.
Wat veroorzaakt het?
Er zijn verschillende redenen waarom je met deze aandoening kunt eindigen. Slechte mondhygiëne, een dieet dat niet genoeg vezels bevat, roken, en sommige medicijnen (zoals antibiotica) kunnen allemaal bijdragen.
Wat zijn de symptomen?
De symptomen zijn vaak niet al te serieus, maar ze kunnen wel vervelend zijn. Je kunt een slecht of metaalachtig smaakje in je mond ervaren, halitose (dat is een fancy woord voor een slechte adem) en soms een jeukend gevoel in je keel. Gelukkig is het meestal onschadelijk en kan het makkelijk worden verholpen door simpelweg je mondhygiëne te verbeteren en meer vezels te eten.
Hoe kom je er vanaf?
Het goede nieuws is dat het meestal gemakkelijk te verhelpen is! Poets je tanden en tong twee keer per dag, gebruik een tongschraper en zorg voor een vezelrijk dieet. Denk aan volkorenbrood, peulvruchten en voldoende fruit en groenten.
Er zijn twee kampen: of je slaapt naakt of je slaapt met een pyjama (of iets wat daarop lijkt). Hoor jij bij het eerste kamp? Well, good for you. Onderzoek toont namelijk aan dat naakt slapen op verschillende manieren goed is voor je gezondheid.
Naakt slapen zorgt onder meer voor een boost van je metabolisme. Dat heeft te maken met het feit dat naakt slapen de aanmaak van bruin vet stimuleert, wat zorgt voor het verbranden van calorieën om warmte te genereren en je kerntemperatuur stabiel te houden. En dat betekent dan weer een snellere stofwisseling en een betere gezondheid in het algemeen.
Verder creëer je door naakt te slapen ook koelere temperaturen, die ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt en bovendien in een diepere slaap blijft. Ben je een vrouw? Dan is de kans op schimmelinfecties bij de vagina kleiner als je naakt slaapt. Ben je een man? Dan zorgen koelere temperaturen rond de testikels voor een gezondere vruchtbaarheid.
Oftewel: naakt slapen is goed voor je, op alle fronten!
Poetsen maar: waarom een elektrische tandenborstel het verschil maakt
Chelsy Vanlerberghe-17 oktober 2025 om 13:50
Het academiejaar is weer begonnen en dat betekent: terug naar les, kot, en de bijhorende chaos. Tussen koffies, groepswerken en spontane nachten op café durft self care wel eens op de back burner raken. Maar goed poetsen doet meer dan alleen zorgen dat je adem fris blijft. Je mondgezondheid heeft ook invloed op je algemene gezondheid en da’s iets waar we zelden bij stilstaan.
Uit onderzoek blijkt dat veel Belgen hun tanden nog niet optimaal poetsen. Te kort, te hard of met een oude borstel: allemaal dingen die meer kwaad dan goed doen. Daarom raden tandartsen steeds vaker elektrisch poetsen aan. Zo’n elektrische borstel zorgt voor een constantere, efficiëntere beweging en verwijdert veel meer tandplak dan een gewone handtandenborstel.
De Oral-B iO2 is een instapmodel dat de overstap makkelijk maakt. De ronde borstelkop en zachte microtrillingen reinigen grondig, maar blijven comfortabel voor gevoelige tanden. Met een prijs van €79,99 hoef je dus niet meteen diep in de buidel te tasten om je poetsroutine te upgraden.
Kortom: tussen al het gehaast door is het geen slecht idee om ook je tanden wat aandacht te geven. Een kleine moeite, maar eentje die letterlijk en figuurlijk doet glimlachen.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 20/10 Snoop Dogg
- 21/10 Kim Kardashian
- 21/10 Doja Cat
- 21/10 Dean Lewis
- 23/10 Martijn Peters
#TAGMAGcelebrates
