Volgens de studie blijken jongeren flink achter te lopen als het gaat om seks. “Bijna de helft van Gen Z zei single te zijn,” aldus Dr. Justin Lehmiller van het Kinsey Institute, die het onderzoek leidde, volgens de Daily Mail.

De studie, “The State of Dating: How Gen Z is Redefining Sexuality and Relationships”, is gebaseerd op data van 3.310 Feeld-gebruikers uit 71 landen, van 18 tot 75 jaar oud. Ze werden ondervraagd over hun seksuele voorkeuren en ervaringen.

Wat bleek? Generatie X (geboren tussen 1965 en 1980) en millennials (1981-1996) scoren het hoogst, met gemiddeld vijf keer seks per maand. Baby Boomers (1946-1964) en Gen Z (1997-2012) eindigen onderaan, met gemiddeld drie keer per maand.

“Gen Z en Boomers hebben bijna dezelfde seksuele frequenties, wat betekent dat de jongste en oudste volwassenen de minste seks hebben,” schreven de onderzoekers.

Toch blijkt dat die jongere generatie veel plezier heeft tijdens seks. 50% van Gen Z is single, vergeleken met een vijfde van Millennials, Gen X en Boomers. Ondanks het lagere aantal seksmomenten, zijn ze het meest avontuurlijk: de helft heeft sinds Feeld (de datingapp) een nieuwe kink ontdekt. Voor Millennials is dat 49%, voor Gen X 39% en voor Boomers 33%.

De onderzoekers gaven twee mogelijke redenen. “Oudere volwassenen hebben meer tijd gehad om hun voorkeuren te ontdekken. Maar het lijkt ook dat jongere volwassenen vandaag de dag meer openstaan voor nieuwe dingen en dus meer kans hebben om kinks te verkennen.”

En hier komt de twist: Gen Z fantaseren bijna twee keer zoveel over monogamie dan oudere generaties. Dit lijkt niet te kloppen met het beeld van twintigers als vrije geesten die tegen romantische normen ingaan.

Waarom idealiseren jonge singles monogamie terwijl oudere generaties vaak voor niet-monogamie kiezen? De onderzoekers denken dat oudere volwassenen meer ervaring hebben met monogamie en het misschien niet meer willen, of dat ze na lange tijd behoefte hebben aan iets nieuws.

Volgens hem blijft hun honeymoonfase al tweeënhalf jaar duren. Lekker rustig natuurlijk, zeker als je de grootste popster ter wereld date en een leger Swifties klaarstaat om je op te eten als je één verkeerde move maakt.

Maar datingexperts trekken hun wenkbrauw op. Volgens therapeut en auteur John Kim, bekend als ‘The Angry Therapist’, kan een relatie zonder conflicten zelfs een red flag zijn. "Als je nooit ruzie maakt, houdt minstens één persoon iets in", zegt hij. "Je blijft mens. Er zijn altijd meningsverschillen."

Ruzie hoeft volgens hem niet dramatisch te zijn, maar wel nodig. Discussies tonen hoe iemand reageert onder stress, wat hen triggert en hoe jullie écht communiceren.

Kim waarschuwt dat koppels die alles vermijden, risico lopen om stilletjes frustraties op te stapelen. Kleine irritaties worden dan plots grote issues, net omdat ze nooit uitgesproken zijn. "Je partner kent dan alleen de ge-editte versie van jou, niet wie je echt bent."

Zijn advies: leer ruzie maken zonder elkaars karakter onderuit te halen. Blijf in het gesprek, ook als het ongemakkelijk is. Niet meteen weglopen, niet dreigen met vertrekken, en niet in je hoofd al swipen naar een upgrade.

Micro-sleep gebeurt wanneer je extreem vermoeid bent: je hersenen schakelen heel even uit, van een fractie van een seconde tot wel 30 seconden. Je ogen kunnen zelfs open blijven, maar je brein neemt niks meer op. Het is letterlijk een kortsluiting door slaaptekort.

De dokter legt uit dat micro-sleeps vooral voorkomen na 24 uur wakker blijven. En wat nog straffer is: na zo’n periode zonder slaap functioneer je ongeveer even slecht als iemand die dronken achter het stuur kruipt. In België wordt slaperigheid dan ook officieel gezien als een van de grootste gevaren in het verkeer. Jaarlijks gebeuren er volgens VIAS tientallen ernstige ongevallen door vermoeidheid achter het stuur, vaak omdat mensen zo’n micro-sleep niet voelen aankomen.

Zeker bij jobs met lange shifts, zoals zorgpersoneel, kan dat keihard toeslaan. De dokter zegt daarover: “Je ogen kunnen open zijn, maar je hersenen staan uit. En stel je voor dat je in die staat een operatie moet doen.” Yikes.

Hoe voorkom je dit? Slaap. En liefst genoeg. Belgische slaapexperts raden gemiddeld 7 tot 9 uur per nacht aan. Minder dan 4,5 uur per nacht zorgt op termijn voor concentratieproblemen, geheugenissues en een algemeen mentaal dipje.

Blijf je ondanks alles slecht slapen? Dan bestaat er ook de zogenaamde 333-regel: als je drie nachten per week, drie weken lang, minstens 30 minuten wakker ligt voor je in slaap valt, is het tijd om professionele hulp te zoeken.

Dus ja: je favoriete serie nog even uitkijken is verleidelijk, maar je veiligheid én je brein gaan je dankbaar zijn als je toch op tijd onder de lakens kruipt.