GAZON IN GENT

Deze prachtige zomerbar moet je echt proberen! Gazon, gelegen aan de Kristallijn in Gent, bevindt zich midden in het groen. Met een ruim assortiment aan cocktails en eten zoals sharing dishes, burgers en ijsjes, is het gegarandeerd genieten. Je kan er ook petanquen of elke zaterdag yoga volgen. Gazon blijft open tot en met zondag 1 september en viert het laatste weekend van augustus hun closing weekend. Er is ook gratis parking vlak naast de zomerbar. Toch liever iets dichter bij het centrum van Gent? Bezoek dan zeker Riviera of Mexcalli!

ADRES: Warmoezeniersweg 20, 9000 Gent

ZANZIBAR IN BRUSSEL

In de Brusselse noordrand vind je de populaire pop-up Zanzibar. Deze hotspot richt zich op networking met afterwork-concepten en een ‘Dinner & Dance’-formule. Van donderdag tot zaterdag kan je er terecht voor de ultieme BBQ-ervaring (enkel op reservatie). Op warme dagen kan je ook even afkoelen in het zwembad, echte summer vibes dus! Zanzibar is geopend tot en met 31 augustus van donderdag tot en met zondag

ADRES: Alfons Gossetlaan 9, 1702 Groot-Bijgaarden

WESTPUNT IN HASSELT

Op deze unieke locatie aan het water, vlakbij het centrum van Hasselt, kan je elke avond genieten van een prachtige zonsondergang op het mooie zomerterras. Zonder reservatie ben je welkom op het terras en in het bargedeelte voor een drankje en fingerfood. Heb je toch wat grotere honger? Reserveer dan een plekje in het restaurant en geniet van een lekkere maaltijd. Westpunt blijft het hele jaar open, tijdens de winter zit je warm en droog in de glanzen veranda.

ADRES: Hoogbrugkaai 91, 3500 Hasselt

SOMMAR IN ANTWERPEN

Sommar is met deze 10e editie uitgegroeid tot een echte zomerse hotspot aan de Antwerpse Schelde. Hier moet je zijn voor ‘epic sunsets, dirty plates and booty shakes’. Het is eenvoudig te bereiken met tram 7 of met de auto, dankzij de parking vlak naast Sommar. Voor het eten kun je genieten van wisselende menu’s van toprestaurants in Antwerpen zoals Umami, Maven, en The Jane. Op hun eventkalender online kan je zien welke DJs er komen draaien. Sommar blijft open tot 31 augustus.

ADRES: Rijnkaai 104, 2000 Antwerpen

Volgens dokter Gioffre is gin de meest health-friendly optie. Waarom? Gin is minder zuur in vergelijking met wijn of bier en bevat geen suiker. Dat betekent minder kans op bloedsuikerpieken en ontstekingen.

Gin wordt gemaakt met jeneverbessen en andere natuurlijke ingrediënten zoals koriander en zoethout, die rijk zijn aan antioxidanten. “Jeneverbessen hebben anti-aging eigenschappen en verbeteren je bloedcirculatie en huidgezondheid,” zegt Gioffre. Een tip: pas op met mixers zoals siropen en frisdrank, want die zitten bomvol suiker en maken je drankje een stuk minder gezond.

Bierliefhebbers, we hebben slecht nieuws: volgens Gioffre is bier het minst gezond. Het is zuur, bevat gluten en zit vol fermentatieproducten die je spijsvertering en stofwisseling verstoren.

“Bier verhoogt je bloedsuikerspiegel, irriteert je darmen en kan leiden tot die gevreesde bierbuik", legt hij uit. Daarnaast kunnen conserveermiddelen en additieven in bier ontstekingen en een slechte kater veroorzaken.

Voor wie het niet kent: Dry January is een challenge waarbij je de hele maand januari compleet alcoholvrij door het leven gaat. Een frisse start, zeg maar. Maar eerlijk, het kan best pittig zijn, zeker als je toch af en toe zin hebt in een drankje.

Bij Damp January hoef je geen strikte “nee” te zeggen tegen alcohol. Het draait om matiging en bewust kiezen wanneer je drinkt. Je mag dus nog een glaasje drinken, maar dan op momenten die er echt toe doen, zoals een feestje of een avondje uit. Geen gedachteloos drinken of stressdrankjes, maar bewuste keuzes maken. Het idee? Je relatie met alcohol herbekijken, zonder extreme regels waar je je niet aan kunt houden.

Wat Damp January zo fijn maakt, is dat het haalbaarder voelt dan een volledige detox. Het geeft je ruimte om toch mee te doen aan sociale momenten zonder je hele challenge te verpesten. Plus, je kunt er nog steeds mee beginnen, ook al zijn we al een eind in januari. Social media staat er vol mee: veel mensen kiezen voor deze relaxtere versie omdat het makkelijker vol te houden is én je toch bewust met je drankgebruik bezig bent.

Dus, struggle je met Dry January of ben je gewoon benieuwd naar een mildere aanpak? Damp January biedt je de balans tussen bewustzijn en genieten. Geen strenge regels, wel een beter gevoel over je keuzes. Waarom zou je het niet proberen?