GAZON IN GENT

Deze prachtige zomerbar moet je echt proberen! Gazon, gelegen aan de Kristallijn in Gent, bevindt zich midden in het groen. Met een ruim assortiment aan cocktails en eten zoals sharing dishes, burgers en ijsjes, is het gegarandeerd genieten. Je kan er ook petanquen of elke zaterdag yoga volgen. Gazon blijft open tot en met zondag 1 september en viert het laatste weekend van augustus hun closing weekend. Er is ook gratis parking vlak naast de zomerbar. Toch liever iets dichter bij het centrum van Gent? Bezoek dan zeker Riviera of Mexcalli!

ADRES: Warmoezeniersweg 20, 9000 Gent

ZANZIBAR IN BRUSSEL

In de Brusselse noordrand vind je de populaire pop-up Zanzibar. Deze hotspot richt zich op networking met afterwork-concepten en een ‘Dinner & Dance’-formule. Van donderdag tot zaterdag kan je er terecht voor de ultieme BBQ-ervaring (enkel op reservatie). Op warme dagen kan je ook even afkoelen in het zwembad, echte summer vibes dus! Zanzibar is geopend tot en met 31 augustus van donderdag tot en met zondag

ADRES: Alfons Gossetlaan 9, 1702 Groot-Bijgaarden

WESTPUNT IN HASSELT

Op deze unieke locatie aan het water, vlakbij het centrum van Hasselt, kan je elke avond genieten van een prachtige zonsondergang op het mooie zomerterras. Zonder reservatie ben je welkom op het terras en in het bargedeelte voor een drankje en fingerfood. Heb je toch wat grotere honger? Reserveer dan een plekje in het restaurant en geniet van een lekkere maaltijd. Westpunt blijft het hele jaar open, tijdens de winter zit je warm en droog in de glanzen veranda.

ADRES: Hoogbrugkaai 91, 3500 Hasselt

SOMMAR IN ANTWERPEN

Sommar is met deze 10e editie uitgegroeid tot een echte zomerse hotspot aan de Antwerpse Schelde. Hier moet je zijn voor ‘epic sunsets, dirty plates and booty shakes’. Het is eenvoudig te bereiken met tram 7 of met de auto, dankzij de parking vlak naast Sommar. Voor het eten kun je genieten van wisselende menu’s van toprestaurants in Antwerpen zoals Umami, Maven, en The Jane. Op hun eventkalender online kan je zien welke DJs er komen draaien. Sommar blijft open tot 31 augustus.

ADRES: Rijnkaai 104, 2000 Antwerpen

Tom&Co heeft maar liefst 262 verschillende dierenvoedingproducten in het aanbod. En tot eind september 2024 krijg je zelfs gratis levering bij een bestelling van minimaal €15. Het aanbod is nu al beschikbaar in Brussel, Antwerpen, Gent, Brugge en Kortrijk, met plannen om snel naar meer steden uit te breiden. Een ideale manier om je huisdier te trakteren zonder zelf naar de winkel te moeten.

Luiz Richter, General Manager van Deliveroo België, zegt: “We zijn enthousiast om ons aanbod uit te breiden naar non-food met Tom&Co. Dit is een belangrijke stap in het bedienen van Belgische huishoudens.”

Lisa Gunn, mentale gezondheisexpert bij Nuffield Health, deelde met HuffPost waarom we ons zo voelen na het drinken en welke alcoholische dranken je beter kunt vermijden als je last hebt van hangxiety. Ze legde uit dat, hoewel alcohol in eerste instantie een kalmerend effect heeft, het later juist zorgt voor een ‘rebound-effect’ waardoor je angst toeneemt.

“Dit komt deels doordat alcohol de balans van neurotransmitters en chemische stoffen in de hersenen verstoort. Die verstoring beïnvloedt de GABA-chemicaliën, die normaal gesproken voor ontspanning zorgen, maar door alcohol juist verminderen, waardoor je meer opgewonden en angstig wordt."

Vooral sterke drank en rode wijn zijn boosdoeners. Sterke drank jaagt je alcoholniveau omhoog, wat zorgt voor rebound-angst de volgende ochtend. Rode wijn zit vol tyramine en histamines die ook je stress triggeren. Ook cocktails zijn ook een no-go als je je hoofd de volgende ochtend helder wilt houden. Door de suiker in cocktails schieten je bloedalcohol- en bloedsuikerspiegel omhoog, wat voor energierushes kan zorgen.

Gelukkig zijn er ook drankjes die iets milder zijn voor je geest, zoals bier. Lichte bieren en pils met een laag alcoholgehalte brengen minder risico's met zich mee voor je mentale gezondheid, mits je met mate drinkt.

Volgens de Priory Group, die mensen helpt met verslaving en alcoholmisbruik, kan ‘alcohol je zorgen tijdelijk verminderen, je stress verlagen en je gedachten afleiden van problemen’. Maar ‘overmatig drinken kan de volgende dag juist leiden tot meer angst’. Het kan op lange termijn zelfs je angst verergeren. Sommige mensen worden zo overweldigd door hangxiety dat ze overwegen helemaal te stoppen met drinken.

Als je nu in bed ligt met rusteloosheid, misselijkheid, een bonkend hart en zwetende handen na een avondje uit, probeer dan deze tips: drink veel water, rust uit, en eet iets simpels en lichts. Neem een ontspannend bad, maak een frisse wandeling of praat met je vrienden over je zorgen van de vorige nacht. Waarschijnlijk heb je niets gênants gedaan en had je gewoon een leuke tijd, net als iedereen.

En het allerbelangrijkste: wees niet te streng voor jezelf.