Je hebt vast al gehoord dat de slaaphouding, de duur van je slaap en wat je doet voor en na het slapen invloed kan hebben op je gezondheid. Maar wist je dat slapen in je ondergoed ook effect kan hebben? Vooral op je voortplantingsorganen.

Dr. Brian Steixner van het Institute for Men’s Health zegt dat mannen die in boxershorts slapen mogelijk hun kansen om kinderen te krijgen verkleinen. Hij legt uit dat de kwaliteit van je sperma kan verminderen doordat het te warm wordt daar beneden 's nachts. Hij vertelde aan The Sun: "Je geslachtsdelen moeten de juiste temperatuur hebben om genoeg sperma te produceren."

Dus, wat is de oplossing? Naakt slapen, natuurlijk.

Je huid kan beter ademen en er groeit minder bacteriën. Ook helpt het om je lichaamstemperatuur te reguleren, zodat je 's nachts niet oververhit raakt. Volgens de Sleep Foundation kan naakt slapen je gezondheid, je relatie, je angst en je zelfvertrouwen verbeteren en helpt het je kerntemperatuur sneller af te koelen voor een betere slaap.

Dr. David Rosen, een slaapdeskundige, zegt: “Het is eenvoudig om je slaapkwaliteit te verbeteren door koel te blijven ’s nachts. Als je graag slaapt onder een dik deken, kan naakt slapen een goede manier zijn om die extra warmte te compenseren.”

Op TikTok deelde Corey Warren, een man die jarenlang kampte met alcoholverslaving, één duidelijk signaal dat volgens hem toont dat je relatie met alcohol al lang niet meer “gewoon voor de fun” is: black-outs.

Hij vertelt: “Ik dacht altijd dat een blackout gewoon hoorde bij drinken. Dat het iets was waar je de dag erna mee lachte. Maar eigenlijk is een black-out geen ‘te veel drinken één keer’. Het is wat er gebeurt wanneer je tolerantie zó hoog ligt dat je over je limiet gaat zonder het door te hebben.”

Zijn boodschap: “Als je ooit al een black-out had, zelfs al was het maar één keer, dan is je relatie met alcohol verder geëscaleerd dan je denkt. Een blackout is geen grap, het is een waarschuwing.”

Voor wie het zelf nooit heeft meegemaakt: een black-out betekent dat je hersenen geen herinneringen meer opslaan door de hoeveelheid alcohol in je systeem. Je lichaam is dus letterlijk aan het blokkeren, hoe “fun” het op dat moment ook lijkt.

Experts bevestigen dat herhaaldelijke black-outs gelinkt zijn aan alcoholmisbruik of een alcoholstoornis. Een eenmalige blackout kan al genoeg zijn om te beseffen dat het niet oké is en zeker niet iets om weg te lachen.

Kort: als “ik herinner me niks meer van gisteren” een running joke wordt in je vriendengroep? Misschien even checken of het tijd is om je drinkgewoontes bij te sturen.

Tijdens een orgasme loopt het nog verder uit de hand: je lichaam gooit dopamine, oxytocine en endorfines in het rond. Dat zijn dezelfde stoffen die vrijkomen wanneer je een goede workout afrondt, of een warme chocolatine binnenwerkt na een lange lesdag. Resultaat? Dat ultra-relaxte, 'ik kan de wereld aan'-gevoel achteraf.

Maar da’s niet alles: bepaalde delen van je brein gaan zelfs even op vliegtuigmodus. De zones die verantwoordelijk zijn voor stress en controle dimmen tijdelijk, waardoor overthinkers eindelijk eens niet over alles piekeren. Je pleasure-, emotie- en fantasiecentra? Die draaien net op volle kracht.

Goed nieuws: je hoeft geen acrobatische standjes of TikTok-seks-hypes te proberen om dit effect te voelen. Een degelijk orgasme, solo of met iemand anders, is genoeg om je hersenen een mentale mini-vakantie te geven.

En zelfs als je niet in de mood bent, kan simpele aanraking al helpen. Seksuoloog Gigi Engle wijst op “touch starvation”: mensen die te weinig fysiek contact krijgen, voelen dat mentaal én fysiek. Een stevige knuffel kan je lichaam al in co-regulatie brengen: je zenuwstelsel gaat dan letterlijk mee in de rustige cadans van de ander.

Conclusie? Je brein houdt van seks, maar ook van aanraking in het algemeen. Dus ja: soms is een knuffel, een stoeipartijtje of een solo-moment precies wat je koppie nodig heeft.