Professor Leah Millheiser van Stanford Health legt uit dat dit komt omdat degene die de “actieve rol” speelt, meer calorieën verbrandt. Vrouwen kunnen wat meer verbranden als ze bovenop zitten, aldus de professor.

“Je hebt natuurlijk een verschil tussen een snelle vijf-minuten quickie en een intense sessie die uren duurt,” vertelt seks-expert en podcast-host Emily Morse. “Seks is elke keer anders en hangt af van de positie, duur, locatie en andere dingen.” Volgens een studie van seksspeeltjesmerk Lelo behoren posities zoals “The Butter Churner” en “Standing” tot de calorie-verbranders.

Bewegingswetenschapper Dr. Jason Karp zegt dat er niet veel data is over hoe de calorieverbranding varieert met posities, maar hij schat zo’n 3 tot 4 calorieën per minuut. Je uithoudingsvermogen verbeteren kan door nieuwe standjes te proberen.

Maar wees gerust, hoewel seks calorieën verbrandt en als een workout kan voelen, is het geen vervanging voor je workout routine. Seks is vergelijkbaar met wandelen op een snelheid van 3 tot 6 kilometer per uur en duurt meestal niet zo lang als een bezoekje aan je fitness. “Hoewel je meer ademhaling, hartslag en bloeddruk hebt tijdens seks, kan het niet echt op tegen de voordelen van hardlopen, fietsen of gewichtheffen", zegt Karp.

NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) is een stof die je lichaam nodig heeft voor energie, celherstel en overleving. Je maakt het van nature aan, maar dat wordt minder met de jaren. En net dat maakt het interessant voor wie veroudering wil afremmen. Volgens sommige wetenschappers helpt het bij je geheugen, je spieren en zelfs je weerstand. Al zijn de studies voorlopig nog wisselend: sommige mensen voelen zich beter, anderen merken niks.

Je haalt NAD uit voeding met tryptofaan of B-vitamines, zoals kip, zuivel, noten en bonen. Er bestaan ook supplementen, zoals NMN en NR, die je NAD-niveau een boost kunnen geven. Die zitten ook in kleine hoeveelheden in dingen als broccoli, avocado of melk. Maar of je daar plots jaren jonger van wordt? Niet meteen.

Artsen raden aan om niet meteen honderden euro’s te investeren in infuuskuurtjes of testkits. De beste manier om je NAD op peil te houden is nog altijd: genoeg slapen, gezond eten en regelmatig bewegen. Een magisch pilletje bestaat voorlopig nog niet.

Het festival spreidt zich uit over vier smaakzones. Op de Korenmarkt proef je gerechten van over de hele wereld, klaargemaakt door Gentse chefs met ballen aan hun pollepel. Klein Turkije en het Goudenleeuwplein staan dan weer vol met kraampjes vol lokale producten, ambachtelijke dranken en streetfood.

Onder de Stadshal ligt het kloppend hart van het festival: Chef’s Island. Hier laten acht Gentse topchefs zien hoe je Vlaamse klassiekers nieuw leven inblaast. Ook de Duvelbar en workshops over alles van kruiden tot koffie vind je hier. Zin om zelf iets te leren? Inschrijven kan via de site.

Op de Poeljemarkt krijgen jonge foodondernemers een podium: perfect om nieuwe smaken (en concepten) te ontdekken.

Zondag is het aan de jongste chefs. In het Kinderrestaurant runnen kinderen tussen 9 en 14 hun eigen zaak, samen met vijf Gentse chefs. Ze koken, serveren en leren hoe het er echt aan toe gaat in de horeca. Op die dag wordt ook de prijs voor Meest Kindvriendelijke Restaurant van Gent uitgereikt.

Praktisch (aka wanneer moet je honger hebben?)

• Woensdag 28 mei: 17u tot middernacht

• Donderdag 29 mei: 11u tot middernacht

• Vrijdag 30 mei: 12u tot middernacht

• Zaterdag 31 mei: 12u tot middernacht

• Zondag 1 juni: 11u tot 21u

Check het programma, deelnemers en workshops op gentsmaakt.be en plan je foodtrip. Smakelijk!