Ben je in een relatie en vraag je je af of jullie seksleven wel bij de norm past? Maak je je soms zorgen dat andere koppels misschien veel meer seks hebben dan jullie? Misschien vraag je je af hoeveel seks normaal is en of je het goed doet. Gelukkig zijn er experts die je er meer over kunnen vertellen.
Hoeveel seks is normaal voor een koppel? Dokter legt uit
Op de Diary of a CEO Podcast sprak urologe en bekkenchirurg Dr. Rena Malik over hoevaak een koppel gemiddeld seks heeft:
"Er is geen ideaal aantal, maar als je kijkt naar studies met veel mensen, blijkt dat stellen gemiddeld ongeveer één keer per week seks hebben." Maar ze benadrukt dat dat cijfers kan verschillen van persoon tot persoon. De waarheid is, hoeveel seks je hebt, is minder belangrijk dan hoe goed die seks is. Dus als je één keer per maand geweldige seks hebt, kan dat beter zijn dan vier keer per maand middelmatige seks.
"Er is geen 'juiste' hoeveelheid seks. Het gaat erom wat voor jullie goed voelt. Focussen op een bepaald aantal keren seks kan juist slecht zijn, omdat je dan denkt: 'Ik moet deze week seks hebben'", legt ze uit.
Dr. Malik waarschuwt dat als je je seksleven gaat zien als een cijferkwestie, je de lol er juist uit haalt. Je partner vragen om seks omdat je een wekelijks doel moet halen, is echt niet de beste manier om in the mood te komen. Het draait allemaal om de kwaliteit en de verbinding die jullie hebben tijdens die momenten samen.
Dus, gooi die wekelijkse targets en vergelijkingen overboord. Richt je in plaats daarvan op het genieten van elkaars gezelschap en het hebben van geweldige, intieme momenten.
Belgen zijn bigger deal hunters dan ooit: helft shopt altijd met korting
Een goede deal scoren? Daar zijn Belgen in 2024 nóg beter in geworden. Uit het jaarlijkse E-commerce rapport van financieel dienstverlener Mollie blijkt dat 55 procent van de Belgische consumenten vorig jaar enkel kocht aan de laagst mogelijke prijs. In 2023 lag dat cijfer nog op 47 procent, wat betekent dat we steeds meer kortingsjagers worden.
Niet alleen bij producten zelf willen we de beste prijs, ook bij online shoppen is dat de grootste dealbreaker. Voor 52 procent van de consumenten is de prijs de belangrijkste factor bij de keuze voor een webshop, terwijl gratis verzending voor 46 procent een must is. Vertrouwen in de verkoper speelt ook een rol, maar gratis retourneren wordt steeds minder belangrijk: in 2023 vond 41 procent dat een must, in 2024 nog maar 26 procent.
Voor we effectief op ‘bestellen’ klikken, doen we eerst wat research. YouTube blijkt hiervoor dé place to be: 47 procent checkt daar reviews, gevolgd door Instagram (41%) en Facebook (39%). Influencers hebben ook nog steeds impact, al koopt slechts 18 procent weleens iets op basis van hun aanbevelingen.
Volgens Stefanie Richheimer, VP Benelux bij Mollie, ligt de focus steeds meer op prijsbewust shoppen. “Prijs is altijd een belangrijk criterium geweest voor Belgische consumenten, maar lijkt crucialer dan ooit. Dat betekent niet dat retailers zomaar hun prijzen moeten verlagen, maar wel dat ze transparant moeten zijn over extra kosten zoals verzending of retourneren. Dat geeft consumenten vertrouwen, en dat is minstens even belangrijk.”
Kort samengevat? We willen de beste deals, maar ook duidelijkheid over waar ons geld naartoe gaat.
Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden
Laten we eerlijk zijn: geen enkele relatie is perfect. Je BFF mag dan wel opscheppen dat zij en haar lover nooit ruzie hebben, maar iedereen komt wel eens op een punt waarop het minder vlot loopt. En als het over seks gaat? Dan kan het helemaal een lastig onderwerp zijn om te bespreken.
Maar daar heeft de Belgisch-Amerikaanse relatie-expert Esther Perel een simpele oplossing voor: praten. Jep, volgens haar draait het bij koppels die in een ‘seksloze’ fase zitten niet om hoe vaak ze het doen, maar om de kwaliteit van hun connectie. En dat begint bij open communicatie.
Seks is meer dan een cijfer
Vergeet de ‘hoe vaak is normaal?’-vraag. Perel zegt dat het niet gaat om de frequentie, maar om of er nog affectie en intimiteit is. “Ik geef niet om hoe vaak, ik geef om de kwaliteit van de ervaring: de connectie die je hebt met jezelf en met de ander.” Met andere woorden: als je relatie in een dip zit, focus dan niet op hoeveel seks je hebt, maar op hoe je elkaar nog aanraakt, vasthoudt en verbonden blijft.
Tijd voor een real talk
En hoe pak je dat aan? Door erover te praten zonder schaamte of oordeel. Perel raadt aan om het te hebben over wat je fijn vindt, hoe je het vraagt en hoe je elkaar kunt aanraken op een manier die goed voelt. Ze merkt op dat veel koppels deze gesprekken gewoon nooit voeren, terwijl dat net de sleutel kan zijn tot een beter seksleven.
Maak het speels
Nog een tip van Perel: zie seks als spel en speelsheid. Het draait niet alleen om ‘de daad’, maar om de energie die je met elkaar deelt. Als je er op een luchtige en open manier mee omgaat, wordt het veel makkelijker om erover te praten en elkaar echt te begrijpen.
Dus, moraal van het verhaal? Goede seks begint bij een goed gesprek. Tijd om dat taboe te doorbreken en eerlijk te zijn over wat je wil. Deal?
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 19/02 Millie Bobby Brown
- 19/02 Rik Verheye
- 20/02 Rihanna
- 20/02 Cruz Beckham
- 20/02 Olivia Rodrigo