De onderzoekers analyseerden gegevens van meer dan 14.000 mannen en vrouwen uit een uitgebreide database van de Amerikaanse Centers for Disease Control (CDC).

De studie toont aan dat vrouwen die minder dan één keer per week seks hebben en daarnaast last hebben van depressie, hebben 197% hoger risico om binnen vijf jaar te overlijden in vergelijking met vrouwen die enkel depressief zijn. Dit benadrukt het sterke verband tussen seksuele frequentie en gezondheid bij vrouwen.

Ook opvallend: vrouwen tussen de 20 en 59 jaar die minder vaak seks hebben, hebben 70% meer kans om binnen vijf jaar te overlijden aan andere oorzaken dan vrouwen die regelmatig seks hebben. Seks heeft blijkbaar voordelen die verder gaan dan alleen een paar extra calorieën verbranden: het helpt ook je hart gezond te houden en stress te verminderen. Wie had gedacht dat een paar extra uurtjes in bed je leven zo kan veranderen?

Hoewel seks geen magische oplossing is voor depressie, blijkt uit het onderzoek dat regelmatige seksuele activiteit je gezondheid een flinke boost kan geven. Het is een beetje alsof je je eigen persoonlijke gezondheidselixir hebt, zonder dat je naar de apotheek hoeft te gaan. Maar voordat je je hele leven aan seks gaat wijden: als je worstelt met depressie of andere mentale gezondheidsproblemen, is het nog steeds belangrijk om professionele hulp te zoeken.

Dus, terwijl seks geen vervanging is voor therapie, kan het zeker bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven. En wie weet? Misschien maakt een beetje extra plezier in de slaapkamer je leven net iets beter, en dat is nooit slecht!

Het licht volgens therapeut Esther Perel allemaal aan een flinke dip in een relatie. “Mensen dwalen om vele redenen af”, zegt ze tegen Telegraph. Ze noemt vervreemding, verraad of afwijzing. Maar de belangrijkste reden is volgens haar toch echt ‘doodsheid’ in een relatie, die kan optreden als de intimiteit van een koppel naar het nulpunt is gezakt.

Hoe je dat tegen kan gaan? Simpel: door je relatie weer levendig te maken. En dat kan door nieuwsgierig te zijn, elkaar beter te verkennen, ontdekken en betrokken te zijn. “Het gaat erom dat je jezelf openstelt voor de mogelijkheid dat je je partner niet zo goed kent als je denkt. In plaats van te blijven hangen in een gezellige routine, zou je eens een gesprek kunnen voeren over iets interessants dat verder gaat dan wat je van elkaar wil.”

Banksying is een dumpingstechniek die vernoemd is naar Banksy, de straatartiest die bekendstaat om zijn geweldige kunstwerken maar waarvan niemand weet wie het nou echt is. Zijn straatkunstwerken duiken vaak uit het niets op, en dat is waar de link naar banksying gelegd kan worden: je ziet de breuk niet aankomen.

Datingexpert Amy Chan legt in een gesprek met USA Today uit hoe het zit. “Banksying gebeurt tegenwoordig steeds vaker, vooral met de opkomst van datingapps, waardoor mensen een slechte datingetiquette hebben ontwikkeld.”

Degene die zich uit de romance terugtrekt, vervolgt de expert, verwerkt de breuk eerst op zijn of haar manier en maakt er vervolgens pas een einde aan. Met als gevolg dat de breuk bij de één al verwerkt is, terwijl de ander ‘m totaal niet ziet aankomen en in complete shock wordt achtergelaten.

Ouch, pijnlijk.