Het Circuit de Spa-Francorchamps is waar racegeschiedenis geschreven wordt! De eerste races hier dateren al van 1924. Hoewel de baan door de jaren heen veranderd is, blijft de legendarische bocht Eau Rouge een van de meest uitdagende en spannende secties voor elke coureur.

Wil jij erbij zijn? Red Bull en TAGMAG hebben een pakket samengesteld voor een onvergetelijk weekend:
Een duo combiticket voor de F1 Grand Prix van België in Spa, geldig voor vrijdag, zaterdag en zondag.

• Silver 6 tribune-plaatsen - met geweldig uitzicht
• 20 minuten karting op een van de dagen naar keuze
• Campingplek voor 2 personen
• Een exclusieve Red Bull-goodiebag

Wil jij deze once-in-a-lifetime experience winnen? Beantwoord dan de onderstaande vraag en wie weet ben jij de gelukkige winnaar!

Van Riel weet als geen ander wat doorzetten betekent. Eind vorig jaar kroonde hij zich tot wereldkampioen T100 triatlon en hij richt zich nu steeds meer op lange afstanden. Hij traint meerdere keren per week, soms zelfs meerdere keren per dag, en nu daagt hij anderen uit om hetzelfde te doen.

"Motivatie kwijt? Trek tóch je sportkleren aan, stap op je fiets, ga lopen of duik het zwembad in. Op dat moment voelt het zwaar, maar zodra je begint, ga je je alleen maar beter voelen. En ik beloof dat het gevoel achteraf het allemaal waard maakt", zegt Van Riel.

Hoe doe je mee?

• Periode: 17 - 30 maart
• Sporten: Zwemmen, fietsen (ook handfietsen of virtueel fietsen/lopen) en hardlopen
• Duur: Minstens zes sessies van 30 minuten
• Deadline upload activiteiten: 3 april via Strava

Iedereen die de challenge succesvol afrondt en zich registreert via redbull.be/getriel, maakt kans op Garmin-trainingsaccessoires. En zoals het hoort op Strava, krijg je een virtuele Red Bull Get Riel badge als aandenken aan je prestatie. Zin om mee te doen? Trek je sportschoenen aan en keep it Riel!

Dat krachttraining enkel voor bodybuilders is? Nope. Voor vrouwen heeft het tal van voordelen: het versterkt je botten (bye, osteoporose), boost je stofwisseling en helpt bij het opbouwen van spiermassa. En da’s niet alles: het is ook een mentale opkikker. Onderzoek toont aan dat vrouwen die aan krachttraining doen zich zelfverzekerder voelen en minder last hebben van stress en angst.

‘Boost Her Power’ bestaat uit twee programma’s van acht weken:

• Beginners – 3 gym sessies per week
• Gevorderden – 4 gym sessies per week

Daarnaast krijg je extra optionele workouts, wekelijkse video’s, blogs en tutorials over trainingstechnieken, voeding en gezonde recepten. Een complete gids dus om sterker te worden: inside & out.

Tatiana Verbruggen, Fitness Content Specialist bij Basic-Fit, legt uit: "Het vrouwenlichaam reageert anders op training en voeding. Met dit programma willen we vrouwen de tools geven om zelfverzekerd en krachtig de gym in te stappen.”

Dit nieuwe plan past in een reeks van vrouwgerichte trainingsprogramma’s van Basic-Fit, zoals workouts voor tijdens de zwangerschap, postnatale trainingen, en zelfs schema’s afgestemd op de menstruatiecyclus en menopauze. Het volledige ‘Boost Her Power’-programma is vanaf 8 maart beschikbaar in de Basic-Fit app.