iPhone-reparatie-expert @idoctoruki heeft op TikTok onthuld hoeveel mensen naar zijn winkel komen met vragen over hun oplaadpoort.

"Jullie lijken deze video's over oplaadpoorten echt leuk te vinden," begon hij de video.

"En ik lieg niet als ik zeg dat dit ons meest voorkomende probleem in de winkel is. En eerlijk gezegd, het is zo'n goede inkomstenbron dat we het gewoon niet kunnen weigeren, hoewel we weten dat je het thuis kunt doen met een tandenstoker."

Zorg er dus voor dat de telefoon is uitgeschakeld, pak een tandenstoker en schraap al het vuil eruit.

Dat is alles, blijkbaar.

Apple suggereert daarentegen dat je je oplaadkabel en USB-adapter moet controleren op tekenen van schade, zoals breuken of verbogen pinnen.

Zo staat het uitgelegd op hun supportpagina:

"Gebruik geen beschadigde accessoires. Gebruik een stopcontact en controleer of er stevige verbindingen zijn tussen je oplaadkabel, USB-wandadapter en stopcontact of AC-voedingskabel, of probeer een ander stopcontact.

Verwijder eventueel vuil uit de oplaadpoort aan de onderkant van je apparaat en steek je oplaadkabel stevig in je apparaat. Als de oplaadpoort beschadigd is, moet je apparaat waarschijnlijk worden gerepareerd. Breng je apparaat, oplaadkabel en oplaadadapter naar een Apple Store of een door Apple erkende serviceprovider voor evaluatie. Je kunt ook contact opnemen met Apple Support'".

Baby’s
Pasgeborenen brengen de meeste tijd slapend door, zo'n 14 tot 17 uur per dag. Dit helpt bij hun groei, zowel lichamelijk als mentaal. Tijdens hun slaap maken ze groeihormonen aan, wat cruciaal is in die eerste maanden. Vanaf 4 maanden beginnen ze wat minder te slapen doordat ze een circadiaans ritme ontwikkelen.

Peuters
Peuters van 1 tot 2 jaar hebben nog steeds veel slaap nodig: zo'n 11-14 uur per dag, inclusief dutjes. Rond de 3 jaar zakt dat naar 10-13 uur. De meeste kleintjes doen nog één middagdutje, maar bij sommigen verdwijnt dat al snel.

Tieners
Tieners zouden 8-10 uur slaap per nacht moeten krijgen, maar veel halen dat niet door hun vertraagde slaapritme. Ze zijn ‘s avonds vaak nog vol energie en vallen laat in slaap. Daardoor staan ze met moeite op voor school en moeten ze soms overdag bijslapen. Een dagelijks dutje van 30-60 minuten kan hun focus en geheugen verbeteren.

Volwassenen
Als volwassenen hebben we meestal 7-8 uur slaap per nacht nodig. Onze groei is gestopt, dus we zitten in "onderhoudsmodus". Als je merkt dat je veel meer slaap nodig hebt, kan dat wijzen op een slaapstoornis zoals slaapapneu. Ook blijkt uit onderzoek dat voor 1 uur ’s nachts naar bed gaan helpt om mentale problemen zoals depressie en angst te voorkomen.

Senioren
Vanaf 65 jaar slapen we vaak minder en lichter, doordat de productie van melatonine afneemt. Veel ouderen gaan ook eerder naar bed en worden vroeger wakker. Ondanks deze veranderingen hebben ze nog steeds 7-8 uur slaap per nacht nodig voor een goede gezondheid.

Uit onderzoek blijkt dat bijna 30% van de 15-jarigen bij hun laatste keer seks geen condoom of pil gebruikte. En áls ze iets gebruikten, was het vaker de pil dan een condoom.

Het condoomgebruik onder jongeren is de laatste tien jaar flink gedaald, vooral bij tieners uit armere gezinnen.

In Albanië gebruiken meisjes het minst condooms (24%) en in Servië het meest (81%). Bij jongens scoort Zweden het laagst (43%) en Zwitserland het hoogst (77%).

Experts maken zich zorgen, want onbeschermde seks onder jongeren komt overal in Europa voor. Dit vergroot de kans op SOA's, ongeplande zwangerschappen en onveilige abortussen.

Dr. Hans Henri P. Kluge van de WHO zegt: "Hoewel het rapport zorgwekkend is, komt het niet als een verrassing." Hij wijst op een groot tekort aan seksuele voorlichting en anticonceptiemiddelen. In sommige landen wordt seksuele voorlichting zelfs tegengewerkt, wat de situatie verergert. "Goede voorlichting voor jongeren wordt vaak genegeerd. En áls het er is, wordt het aangevallen met het idee dat het seks zou aanmoedigen, terwijl het juist leidt tot gezondere keuzes," aldus Dr. Kluge.

De WHO roept op tot snelle actie: "Als we nu niets doen, krijgen we hogere SOA-cijfers, meer zorgkosten, en jongeren die hun opleiding of carrière mislopen door gebrek aan juiste info en steun,” waarschuwt Dr. Kluge.