LEKKER BRUNCHEN BIJ SOFIA

Pink, pink en nog meer pink vind je bij Sofia. Deze gezellige brunch- en lunchbar is helemaal instaproof en het is er nog eens lekker eten ook! Je vindt er bagels, eggs benedict maar ook pink pancakes en zelfs een pink burger.

TIP: Probeer een van hun signature lattés in roze, paars of blauw, leuk om te delen op je insta story.

ADRES: Hertstraat 8, 8400 Oostende

TAPAS & COCKTAILS BIJ LA SIESTA

La Siesta serveert lekkere cocktails en tapasgerechten om te delen. Ze hebben ook quesedillas, taco’s, burritos en tal van andere suggesties. Kan je niet kiezen tussen alle gerechten? Ga dan voor een van de sharing plates. De sfeer zit er altijd goed en de bediening is top. Op het terras geniet je van het zonnetje en lijkt het net alsof je in Barcelona zit!

TIP: Het drankje ‘Tinto De Verano’ is een aanrader (rode wijn gemengd met frisdrank zoals Sprite of 7Up), te vergelijken met sangria.

ADRES: Wittenonnenstraat 23, 8400 Oostende

OVERNACHTEN BIJ ROSA HOTEL

Om helemaal in het roze Barbie thema te blijven, kan je bij Rosa Hotel overnachten. Dit hotel ligt vlak in het centrum en bij het strand, gewoon de straat oversteken en je staat op de dijk. Het is de perfecte plek om te ‘relaxen en rechargen’. Rosa hotel won dit jaar nog een prijs voor “Best Hotel Design of the Year”.

TIP: Begin je dag hier met een heerlijk ontbijt, bereid met verse en lokale ingrediënten. Zo ben je direct helemaal klaar om de dag te beginnen.

ADRES: Van Iseghemlaan 76, 8400 Oostende

COCKTAILS OP HET STRAND BIJ POLE POLE

Ter hoogte van de winkelstraat, de Kapellestraat, vind je op het einde de gezellige beachbar Polé Polé. Je kan hier (betaalbare) cocktails drinken met zicht op het strand en de zee. Ook voor een snack of mosselen met friet kan je hier terecht.

TIP: Als je doorloopt tot het einde van de beachbar (richting de zee), zijn daar enkele plekjes waar je echt in het zand kunt zitten. Ideaal om de sunset te spotten.

ADRES: Albert I-promenade 51, 8400 Oostende

EEN GOED BIERTJE BIJ DE ZEEGEUZEN

Met zijn 50-jarig bestaan is De Zeegeuzen een gevestigde waarde in Oostende. Dit bruine café heeft een navy concept, je kan er miniatuurboten vinden en is er zelfs een standbeeld van een piraat! Naast andere leuke cafés in de Langestraat zoals de Number Six en cocktailbar Brazza, is het leuk om hier ook eens langs te komen.

TIP: Ze hebben ook hun eigen ‘Zeegeuzen’ bier met secret ingredient, zeker eens te proberen! Iemand die het ingrediënt kan raden..?

ADRES: Kapucijnenstraat 38, 8400 Oostende

SHOPPEN BIJ LILY

Wie houdt er nu niet van een leuk namiddagje shoppen! In de Kapellestraat vind je de meer gekende winkels zoals Zara, H&M, Bershka,… Maar in de zijstraatjes zijn er ook leuke boetiekjes. Zo heb je de multibrand boetiek LILY, waar je hippe kleren, juwelen en accessoires kan vinden.

TIP: Op de bovenverdieping hebben ze mooie lifestyle items en accessoires, neem hier ook zeker een kijkje!

ADRES: Hertstraat 5, 8400 Oostende

IJSJES BIJ AMY MARY

AMY MARY is niet zomaar een ijsjeszaak! Met een minimum aan enkel natuurlijke ingrediënten zorgen ze voor romige, zachte ijs met maximale smaak. Ook de hoorntjes of ‘buttercrisp waffle cones’ worden hier à la minute vers gebakken. Ter plaatse te consumeren of mee te nemen naar de dijk! De eigenares Amélie deelt met plezier haar passie voor ijs om anderen gelukkig te maken!

ADRES: Langestraat 18, 8400 Oostende

De liefde voor het frietkot zit diep: bijna 80% van de Vlamingen gaat steevast naar dezelfde frituur, en meer dan de helft (55%) passeert er minstens één keer per maand. Bij één op vijf is dat zelfs wekelijks. Frietjes blijven met voorsprong Vlaanderens favoriete snack, ver boven hamburgers of kebab.

Wat er dan op dat bakje hoort? Mayonaise blijft onverslagen op nummer één (45%), gevolgd door tartaar en stoofvleessaus. En qua snacks blijft de frikandel – of curryworst, afhankelijk van waar je woont – de absolute favoriet.

Volgens 92% van de Vlamingen horen frietjes gewoon bij onze eetcultuur. En geef toe: niets ruikt zo goed als vers gebakken goudgele frieten. Of zoals 53% het zegt: we zijn al verkocht bij de geur alleen.

Week van de Friet loopt van vrijdag 7 t.e.m. vrijdag 14 november. Dus, of je nu team puntzak of kartonnen bakje bent: dit is hét moment om die vertrouwde frituur weer binnen te stappen.

Twaalf flesjes later (en minstens evenveel eiwitboeren) is het verdict binnen. “Ik heb nog nooit zoveel gains gedronken in één namiddag", lachtte hij. Hier is de top 3.

1. NXT Level

Score: ★★★★½
Prijs: €4,95 voor 500 ml
Per 100 ml: €0,99
Eiwit: 10 g / 100 ml
Kcal: 59 kcal / 100 ml

De naam liegt niet: dit is next level. De textuur zit tussen een milkshake en pudding in: dik, romig en vol. Zachte, romige textuur, geen chemische nasmaak en een stevige portie proteïne (50 g per fles!). De densiteit is wel wat zwaar, dus beter na de gym dan als snack tussendoor. De verhouding eiwit versus calorieën is top.

2. QNT Liife

Score: ★★★★
Prijs: €2,90 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,88
Eiwit: 7,6 g / 100 ml
Kcal: 66 kcal / 100 ml

Deze Belgische shake bewijst dat een lichtere textuur niet betekent dat je moet inboeten aan smaak. De “vanilla ice cream”-toets maakt hem fris en net iets speelser dan de gemiddelde proteïnedrank. Deze lichtere shake is makkelijk te verteren en fris van smaak. Iets minder proteïne per 100 ml, maar wel met BCAA’s als bonus.

3. HiPro

(gekocht bij Colruyt)

Score: ★★★★
Prijs: €3,15 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,95
Eiwit: 7,6 g / 100 ml
Kcal: 58 kcal / 100 ml

De HiPro is de ideale allrounder: niet te dik, niet te waterig, en met een verrassend rijke vanillesmaak die doet denken aan echte vanillestok. De lactosevrije formule maakt hem bovendien zachter voor je maag. Qua mondgevoel scoort hij hoog. Smooth en romig zonder plakkerig te worden. Je proeft dat er moeite in de smaakbalans is gestoken. Perfect voor dagelijks gebruik of na een lichtere workout.

Overzicht

NXT Level
Prijs: €4,95 voor 500 ml
Per 100 ml: €0,99
Eiwit: 10 g / 100 ml
Kcal: 59 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★★½

HiPro (gekocht bij Colruyt)
Prijs: €3,15 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,95
Eiwit: 7,6 g / 100 ml
Kcal: 58 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★★

QNT Liife (gekocht bij Colruyt)
Prijs: €2,90 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,88
Eiwit: 7,6 g / 100 ml
Kcal: 66 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★★

Optimum Nutrition (gekocht bij Albert Heijn)
Prijs: €3,49 voor 500 ml
Per 100 ml: €0,70
Eiwit: 10 g / 100 ml
Kcal: 59 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★½

Jumbo (gekocht bij Jumbo)
Prijs: €1,69 voor 310 ml
Per 100 ml: €0,55
Eiwit: 8,1 g / 100 ml
Kcal: 64 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★

Boni (huismerk Colruyt)
Prijs: €1,99 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,60
Eiwit: 11 g / 100 ml
Kcal: 65 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★

XXL Nutrition (gekocht bij Colruyt)
Prijs: €2,89 voor 310 ml
Per 100 ml: €0,93
Eiwit: 10,5 g / 100 ml
Kcal: 63 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★

Lindahl’s (gekocht bij Albert Heijn)
Prijs: €2,29 voor 500 ml
Per 100 ml: €0,46
Eiwit: 6 g / 100 ml
Kcal: 50 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★★

Milbona XXL (huismerk Lidl)
Prijs: €1,99 voor 398 ml
Per 100 ml: €0,50
Eiwit: 10 g / 100 ml
Kcal: 66 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★½

Barebells (gekocht bij Delhaize)
Prijs: €3,15 voor 330 ml
Per 100 ml: €0,95
Eiwit: 7,3 g / 100 ml
Kcal: 51 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★½

Milsani (huismerk Aldi)
Prijs: €1,99 voor 350 ml
Per 100 ml: €0,57
Eiwit: 11 g / 100 ml
Kcal: 66 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★½

Delhaize (huismerk Delhaize)
Prijs: €1,69 voor 250 ml
Per 100 ml: €0,68
Eiwit: 8 g / 100 ml
Kcal: 57 kcal / 100 ml
Yummie score: ★★

AH (huismerk Albert Heijn)
Prijs: €1,49 voor 250 ml
Per 100 ml: €0,60
Eiwit: 8,3 g / 100 ml
Kcal: 60 kcal / 100 ml
Yummie score: ★½

Danone Skyr à Boire (gekocht bij Jumbo)
Prijs: €1,99 voor 270 ml
Per 100 ml: €0,74
Eiwit: 6 g / 100 ml
Kcal: 60 kcal / 100 ml
Yummie score: ★½

NXT Level blijft de winnaar: top macro’s, romige textuur en geen fake vanillesmaak. HiPro scoort als beste prijs-kwaliteit: vlot, lactosevrij en makkelijk verteerbaar. En QNT Liife? De Belgische trots met frisse smaak en lichte digestie.