Een tandarts deelde drie fouten die mensen elke dag maken en die ervoor kunnen zorgen dat het glazuur van je tanden slijt. Dat is het dunne laagje dat je tanden beschermt tegen slijtage en ze geel kan maken. Het kan ook zorgen voor gevoelige tanden en maakt de kans op gaatjes groter.

1. Je gebruikt een manuele tandenborstel. Je kan beter een elektrische tandenborstel gebruiken. Veel mensen poetsen te hard en te veel. Dat beschadigt het witte glazuur en laat het gele dentine eronder zien.
2. Je snackt te vaak tussendoor. De tandarts dringt er ook bij mensen op aan om te minderen met tussendoortjes, omdat elke keer dat we eten onze mond in een 'zure toestand' terechtkomt die het glazuur kan aantasten.
   
3. Je drinkt te veel frisdrank. En tot slot, hoewel frisdranken de vijand zijn van tandartsen vanwege hun hoge zuurgraad, hoef je ze niet volledig te vermijden. Als je een rietje gebruikt, komt het minder in aanraking met je tanden en erodeert het glazuur minder.

Maak je geen zorgen als je soms vergeet je tanden te poetsen voor het slapengaan of te veel frisdrank drinkt. Er zijn genoeg manieren om je tanden weer mooi wit te maken.

Gebruik bijvoorbeeld speciale tandpasta's met baking soda en waterstofperoxide. En let op met eten en drinken dat je tanden kan verkleuren, zoals thee, koffie, rode wijn, citrusvruchten, bessen, curry en tomatensaus. Je hoeft echt niet alleen water te drinken en alleen maar saaie groenten te eten, maar maar het is belangrijk om de grootste boosdoeners met mate te consumeren om je parelwitte glimlach te behouden.

Nicotine pouches zien eruit als mini-theezakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakstoffen. Nicotine pouches (ook wel eens 'snuff' genoemd hier, al is dat geen officiële naam) zijn kleine zakjes gevuld met wit poeder, nicotine en smaakjes. Je steekt ze onder je bovenlip en dan doet het zijn werk. Ze lijken op snus, maar da’s belangrijk: snus bevat tabak en is verboden in België. Nicotine pouches bevatten géén tabak, en zijn dus wel legaal.

In de VS is het gebruik ervan op een jaar tijd verdubbeld bij 16- tot 18-jarigen, en ook hier zie je ze steeds vaker opduiken — op TikTok, in studentencafés, of gewoon in de les. Populaire merken als ZYN worden verkocht als een ‘beter alternatief’, maar daar zit een kanttekening aan.

Ze bevatten geen tabak, maar wel nicotine en die is verslavend. Je loopt risico op verhoogde bloeddruk, hartkloppingen en maagklachten. En de langetermijneffecten? Daar hebben onderzoekers nog te weinig zicht op. Wat we wel al weten: ze kunnen je tandvlees irriteren en zijn niet zo ‘clean’ als ze eruitzien.

Het ruikt naar munt en niemand merkt dat je het gebruikt, dus logisch dat het populair is. Maar weet wat je in je lichaam stopt. Een leuk zakje met een smaakje maakt het niet automatisch minder schadelijk.

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.