Bureauboksbal

Voor de vader die af en toe wat stoom moet afblazen op kantoor, is een bureau boksbal het perfecte cadeau. Deze kleine boksbal bevestigt hij eenvoudig aan zijn bureau en is ideaal om frustraties weg te slaan tijdens een drukke werkdag.

Earplugs (om het gezaag niet te moeten horen)

Met een knipoog geef je je vader een setje oordoppen cadeau, zodat hij even kan ontsnappen aan het gezaag van mama. Dit ludieke cadeau zorgt gegarandeerd voor een lach en een momentje van rust voor je vader.

Borsten-stressbal

Funny en stressverlagend, deze stressbal is een grappige manier voor vaders om even te ontspannen. Deze stressbal heeft de vorm van een borst en helpt om de spanning weg te knijpen. Perfect voor op kantoor of thuis. En zo kan je vader nog eens in een stevige borst knijpen!

Kitchen Safe

Voor vaders die iets te veel snacken en wat meer zelfcontrole kunnen gebruiken, is er de Kitchen Safe. Deze doorzichtige kluis met een timer is perfect om snacks op te slaan tot de kluis weer opengaat!

OMER. MERCI-fles met brouwerijbezoek

Dit jaar heeft brouwerij OMER. een bijzondere MERCI-fles gelanceerd, speciaal voor Vaderdag. Deze exclusieve fles komt in een nieuw jasje en vormt het ideale cadeau. Bovendien krijg je bij aankoop van de fles ook een gratis brouwerijbezoek cadeau. Dit biedt de perfecte gelegenheid om wat extra quality time met je vader door te brengen. Win-win!

Cock Fighting Duel Spel

Breng wat competitie in huis met het Cock Fighting Duelspel. Dit grappige en uitdagende spel is perfect voor vaders die van een beetje rivaliteit houden. Organiseer een familietoernooi en kijk wie de uiteindelijke winnaar wordt.

Abonnement

Doe je vader een abonnement cadeau. Bijvoorbeeld op zijn favoriete krant, streamingdienst of bij zijn favoriete voetbalclub. Zo heeft je vader niet alleen iets leuks op Vaderdag, maar kan hij er het hele jaar door van genieten.

Hobby-gerelateerd cadeau

Denk na over de hobby’s en interesses van je vader. Houdt hij van tuinieren? Koop dan wat nieuwe planten of tuingereedschap. Is hij een boekenwurm? Geef hem een boek van zijn favoriete auteur.

Bierfietsboek

Hou je vader van fietsen en drinkt hij graag een biertje? Dan is een gids met maar liefst 40 fietsroutes in België een geweldig cadeau. Het avontuur eindigt telkens vlak bij een brouwerij of een plek waar je vader kan proeven van een goed lokaal biertje. Koop het bierfietsboek hier.

Volgens hem blijft hun honeymoonfase al tweeënhalf jaar duren. Lekker rustig natuurlijk, zeker als je de grootste popster ter wereld date en een leger Swifties klaarstaat om je op te eten als je één verkeerde move maakt.

Maar datingexperts trekken hun wenkbrauw op. Volgens therapeut en auteur John Kim, bekend als ‘The Angry Therapist’, kan een relatie zonder conflicten zelfs een red flag zijn. "Als je nooit ruzie maakt, houdt minstens één persoon iets in", zegt hij. "Je blijft mens. Er zijn altijd meningsverschillen."

Ruzie hoeft volgens hem niet dramatisch te zijn, maar wel nodig. Discussies tonen hoe iemand reageert onder stress, wat hen triggert en hoe jullie écht communiceren.

Kim waarschuwt dat koppels die alles vermijden, risico lopen om stilletjes frustraties op te stapelen. Kleine irritaties worden dan plots grote issues, net omdat ze nooit uitgesproken zijn. "Je partner kent dan alleen de ge-editte versie van jou, niet wie je echt bent."

Zijn advies: leer ruzie maken zonder elkaars karakter onderuit te halen. Blijf in het gesprek, ook als het ongemakkelijk is. Niet meteen weglopen, niet dreigen met vertrekken, en niet in je hoofd al swipen naar een upgrade.

Micro-sleep gebeurt wanneer je extreem vermoeid bent: je hersenen schakelen heel even uit, van een fractie van een seconde tot wel 30 seconden. Je ogen kunnen zelfs open blijven, maar je brein neemt niks meer op. Het is letterlijk een kortsluiting door slaaptekort.

De dokter legt uit dat micro-sleeps vooral voorkomen na 24 uur wakker blijven. En wat nog straffer is: na zo’n periode zonder slaap functioneer je ongeveer even slecht als iemand die dronken achter het stuur kruipt. In België wordt slaperigheid dan ook officieel gezien als een van de grootste gevaren in het verkeer. Jaarlijks gebeuren er volgens VIAS tientallen ernstige ongevallen door vermoeidheid achter het stuur, vaak omdat mensen zo’n micro-sleep niet voelen aankomen.

Zeker bij jobs met lange shifts, zoals zorgpersoneel, kan dat keihard toeslaan. De dokter zegt daarover: “Je ogen kunnen open zijn, maar je hersenen staan uit. En stel je voor dat je in die staat een operatie moet doen.” Yikes.

Hoe voorkom je dit? Slaap. En liefst genoeg. Belgische slaapexperts raden gemiddeld 7 tot 9 uur per nacht aan. Minder dan 4,5 uur per nacht zorgt op termijn voor concentratieproblemen, geheugenissues en een algemeen mentaal dipje.

Blijf je ondanks alles slecht slapen? Dan bestaat er ook de zogenaamde 333-regel: als je drie nachten per week, drie weken lang, minstens 30 minuten wakker ligt voor je in slaap valt, is het tijd om professionele hulp te zoeken.

Dus ja: je favoriete serie nog even uitkijken is verleidelijk, maar je veiligheid én je brein gaan je dankbaar zijn als je toch op tijd onder de lakens kruipt.