GOYA

Bij Goya vind je de perfecte cappuccino en heerlijke slow coffee, met een breed assortiment aan Direct Trade koffiesoorten. Geniet van homemade chipas, alfajores, empanadas en andere Argentijnse lekkernijen. Al deze producten worden met veel liefde en Argentijnse warmte bereid. Liefhebbers kunnen hier ook terecht voor Matcha, Chai Latte en Kombucha! Elke weekdag vanaf 8u open (behalve op maandag).

ADRES: Verlorenkost 5, 9000 Gent

BARISTA

Zoals de naam al doet vermoeden, draait het bij Barista om koffie en huisgemaakt gebak. Ze streven naar een combinatie van gezond, biologisch en duurzaam. Aan de lange tafel bij het raam is het ideaal om je boek erbij te nemen of je laptop te gebruiken, met gratis WiFi. Daarnaast kun je ook een biologisch en artisanaal brood kopen om mee te nemen naar je kot. Elke weekdag open vanaf 9u.

ADRES: Hippoliet Lippensplein 25, 9000 Gent

ESTELLE

Estelle is een kleine, maar gezellige ontbijt- en lunchbar waar je kunt genieten van heerlijke koffie, ontbijt, soep, tartines en huisgemaakt gebak. Je bent elke weekdag welkom vanaf 8u! Er zijn ook veel take-away opties beschikbaar.

ADRES: Kunstlaan 30A, 9000 Gent

VIERNULVIER

Geen plaats meer in bibliotheek de Krook? Bij Kunstencentrum VIERNULVIER (ook wel gekend als ‘De Vooruit’) kan je naast allerlei culturele evenement ook naar het café voor een lekker hapje en drankje. Ze serveren alles met LEF: lokaal, ecologisch en/of fair trade. Gratis WiFi en stroom zijn beschikbaar, maar let op de laptopvrije zones (herkenbaar aan stickers op de tafels). VIERNULVIER is open vanaf 11u, ideaal om 's middags op het terras te zonnen.

ADRES: Sint-Pietersnieuwstraat 23, 9000 Gent

KOFFEINE

Geen gebrek aan caffeïne bij Koffeine aan de Sint-Baafskathedraal. Hier geniet je van de rust zonder ver uit het centrum te gaan. Cinnamon lovers kunnen smullen van heerlijke cinnamon buns met een kop koffie. Daarnaast zijn er andere zoetigheden zoals huisgemaakte wortelcake, bananenbrood en stukjes taart. Op de bovenste verdieping kun je rustig zitten en gebruikmaken van de snelle WiFi. Koffeine is doorheen de week open vanaf 8u30.

ADRES: Lange Kruisstraat 6, 9000 Gent

Baasjes reageren meestal pas als een hond gromt of uithaalt. Maar volgens de studenten komen er al veel waarschuwingen vóór dat moment. “We zien dat mensen pas letten op de duidelijke signalen”, zegt studente Yana Derboven aan VRT NWS. “Terwijl honden eerst subtielere dingen doen die we gewoon niet herkennen.”

In Woof Reality wandel je met een VR-bril door een park en kom je verschillende honden tegen. Die tonen elk een stukje van wat in de hondentraining de ‘communicatieladder’ heet: kleine, subtiele stresssignalen bovenaan; pas helemaal onderaan zit het effectieve bijtgedrag. De bedoeling? Leren spotten wat er vooraf gebeurt, zodat je hond niet “plots” reageert, want zo plots is dat eigenlijk nooit.

Derboven geeft een voorbeeld: een hond die gaapt, hoeft niet moe te zijn. Het kan ook stress betonen en vragen om meer ruimte. Daarna volgen vaak duidelijkere tekens: kop wegdraaien, oren plat, spanning in het lichaam… en pas in de laatste fase bijt een hond echt.

Na de VR-wandeling krijg je een debriefing mee, zodat je weet hoe je de signalen ook bij je eigen viervoeter herkent.

Hou het kort en praktisch
Met mensen die alles kunnen omdraaien of groter maken dan het is, win je geen ellenlange discussies. Je hoeft niet te bewijzen dat je gelijk hebt. Houd gesprekken basic en zonder drama.

Stop met detective spelen
Een pathologische leugenaar ga je niet “ontmaskeren” zoals in een Netflix-serie. Ze liegen soms sneller dan ze nadenken, en jij wordt gewoon moe van het controleren. Geloof wat jij ziet gebeuren. Laat de rest liggen.

Zet grenzen die niet te bespreken zijn
Je hoeft geen lange uitleg te geven. Een korte “ik stap even uit dit gesprek” of “ik doe niet mee aan het drama” is genoeg. Rustig, duidelijk, consequent.

Verwacht geen sorry
Sommige mensen hebben weinig zelfinzicht. Je kan hopen op een “je hebt gelijk”, maar de kans is klein dat het komt. Fijn als het gebeurt, maar bouw je verwachtingen er niet rond.

Hou je persoonlijke info veilig
Niet iedereen moet alles van je weten. Zeker niet iemand die dingen kan omdraaien of later tegen jou gebruiken. Deel alleen wat voor jou oké voelt.

Kijk wat het met jou doet
Als je elke keer leeg, schuldig of gespannen buitenkomt, is dat een signaal dat de dynamiek niet gezond is. Afstand nemen is dan geen fout of zwakte, maar zelfzorg.

Vriendelijk blijven… maar wel op afstand
Je hoeft geen ruzie te maken om iemand minder dichtbij te laten komen. Je kan vriendelijk zijn in de groep, meedoen aan gesprekken, maar de diepe één-op-één’s skippen en niet meer mee in hun emotionele rollercoaster stappen. Dat is niet fake zijn, dat is jezelf beschermen.

Als het écht te toxisch wordt
Dan mag je volledig kiezen voor je eigen rust. Een simpele “dit werkt niet meer voor mij, dus ik neem afstand” is meer dan voldoende. Geen drama, geen ellenlange gesprekken. De rest ligt bij hen.

Bottom line
Je kan iemand anders niet veranderen, maar je kan wel bepalen hoeveel impact die persoon op jou heeft. Soms is dat genoeg om de stress in je hoofd én vriendengroep een pak lichter te maken.