Het klinkt misschien cliché, maar het is wel de waarheid: tijdens de blok moet je voldoende pauzes nemen. Dit zijn de de beste blokpauzes om even lekker te ontspannen en je hersenen te resetten.
1. Doe een powernap
Je hersenen hebben rust nodig om al die kennis te verwerken. Een powernap van 20 minuten kan je echt een energieboost. Zorg ervoor dat je wekker zet, zodat je niet in een diepe slaap valt en als een zombie wakker wordt. Na een kort dutje ben je alweer een pak scherper.
2. Beweeg
Blijven zitten is killing voor je concentratie. Sta op en doe wat simpele oefeningen. Een paar jumping jacks, een korte yoga-sessie of een wandelingetje buiten. Je bloed gaat weer stromen en je komt fris terug aan je bureau. En het is nog eens gezond ook. Win-win!
3. Maak iets lekkers klaar
Leg die boeken aan de kant, duik de keuken in en maak iets lekkers. Het hoeft geen ingewikkeld gerecht te zijn: denk aan een snelle smoothie, een simpele salade of een tosti. Door even bezig te zijn met iets anders, geef je je brein even rust. En pluspunt: je hebt een lekkere snack om weer verder te gaan.
4. Mediteer
Als je je gestrest voelt, kunnen een paar minuten meditatie of ademhalingsoefeningen je helpen om weer te kalmeren. Er zijn genoeg apps die je hierbij kunnen helpen, zoals Headspace of Calm. Zet een rustgevend muziekje op, sluit je ogen en focus op je ademhaling.
5. Doe een wandeling
Weg van je bureau en naar buiten! Maak een korte wandeling door het park of gewoon door de straat. Het frisse luchtje helpt je hersenen om weer op te laden. Neem je hond mee als je die hebt, of bel een vriend voor een snelle catch-up. Even je benen strekken en wat vitamine D opdoen doet wonderen voor je concentratievermogen.
6. Dance like no one's watching!
Zet je favoriete nummer op en geef een optreden à la Beyoncé. Muziek heeft een krachtige invloed op je stemming en energie, dus gebruik die kracht om jezelf een boost te geven. Bonuspunten als je luidkeels meezingt!
7. Kijk een korte serie
Soms heb je gewoon even een korte ontsnapping nodig, en wat is er beter dan een leuke serie? ! Check onze eigen series op TAGMAG zoals 'Tagmansion', 'Bootcamp' of 'Shot In The Dark'. Ontspanning gegarandeerd! Deze series zijn kort en krachtig, precies wat je nodig hebt als flinke dosis afleiding zonder je studieritme te verstoren. De series zijn te bekijken op ons YouTube-kanaal of op Streamz.
Studeer je in Gent (of ga je binnenkort in Gent studeren), ben je niet bang voor een beetje camera-actie en wil je vanaf september 2025 tot en met juni 2026 op kot? Dan is dit je kans!
Voor het tweede seizoen van 'Kotmadam Sarafian' op VTM zoekt productiehuis Borgerhoff & Lamberigts TV nieuwe studenten die samen met Barbara Sarafian onder één dak willen wonen. Barbara is niet zomaar een huisbaas: ze is je kotmadam, een luisterend oor en soms ook een strenge mama. Maar vooral iemand die van het kot een warme thuis maakt, met duidelijke afspraken én genoeg ruimte voor plezier en vriendschap.
Klinkt dit als iets voor jou? Schrijf je dan nu in en wie weet beleef jij binnenkort een uniek kotavontuur.
Opgelet: je kan nog inschrijven tot zondag 13 juli '25.
Studenten Thomas More lopen voor het goede doel (en de zomer)
Op maandag 23 juni zetten studenten van de lerarenopleiding van Thomas More opnieuw hun loopschoenen aan voor ‘Run like a teacher’. Tussen 12 en 14 uur draaien ze rondjes in de Mechelse Kruidtuin om geld in te zamelen voor vzw De Keeting, een organisatie die mensen in armoede ondersteunt.
Het initiatief is uitgegroeid tot een vaste waarde op de campus. Voor 5 euro kunnen studenten en docenten solo of in team meelopen. Er zijn prijzen voor de meeste kilometers én het luidste supportersteam. Hapjes, drankjes en een gezellige BBQ maken er een zomerse afsluiter van het academiejaar van.
Examens achter de rug, zweet op de rug — en dat allemaal voor het goede doel.
- Run like a teacher: samen lopen voor vzw De Keeting
- Waar: Campus Kruidtuin, Lange Ridderstraat 44, 2800 Mechelen
- Wanneer: maandag 23 juni 2025, van 12 tot 14 uur
- Deelname: 5 euro (alle beentjes zijn welkom)
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 10/07 Perrie Edwards
- 10/07 Harper Beckham
- 14/07 Flo Windey
- 14/07 Oliver Symons
- 15/07 Jade Anna