1. Avocado's

Laten we beginnen met een klassieker onder de brainfood: avocado's. Deze groene goudklompjes zitten boordevol gezonde vetten en vitamine E die je hersenen voeden en je concentratie verbeteren. Plus, ze zijn zo veelzijdig dat je ze op toast, in salades, of zelfs rechtstreeks uit de schil kunt eten. Of mag het toch iets vettiger met chips en guacamole? Het is als een feestje voor je smaakpapillen én je neuronen!

2. Blauwe bessen

Denk aan blauwe bessen als kleine bommetjes vol concentratievermogen. Ze zitten boordevol antioxidanten die je cognitieve functies een boost geven. Gooi wat bessen in je yoghurt of havermout, mix ze in een smoothie, of snack er gewoon op terwijl je door je cursus bladert. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.

3. Noten

Of het nu gaat om amandelen, walnoten of cashewnoten, noten zijn een superfood voor je hersenen. Ze zitten boordevol gezonde vetten, eiwitten en antioxidanten die je concentratievermogen verhogen en je energie niveau op peil houden. Dus houd een zakje noten bij de hand en knabbel je weg naar academisch succes.

4. Donkere chocolade

Vooral donkere chocolade zit vol met flavonoïden, antioxidanten die de bloedtoevoer naar je hersenen verhogen en je humeur een boost geven. Dus ga je gang, trakteer jezelf op een stukje donkere chocolade terwijl je die moeilijke formules probeert te doorgronden.

5. Vis

Vooral vette vis zoals zalm, makreel en tonijn zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor een gezond brein. Sushi? Yes please! Of gooi wat tonijn door je salade en duik terug die boeken in.

6. Groene thee

Als je een cafeïneboost nodig hebt zonder de crash, is groene thee jouw go-to drankje. Het zit vol met L-theanine, een aminozuur dat je helpt ontspannen en tegelijkertijd je alertheid verhoogt.

“Het is geweldig om te zien dat zoveel jongeren het verschil willen maken en meehelpen om het lerarentekort op te lossen,” zegt Veerle Hendrickx, algemeen directeur van KdG. Volgens haar is de toename te danken aan de sterke focus op praktijkervaring in de lerarenopleiding. “Na amper twee weken kunnen ze al eens proeven van lesgeven en staan ze voor de klas tijdens een eerste stage. Dat spreekt heel wat eerstejaars aan", vertelt ze. De opleiding biedt bovendien heel wat groeikansen: studenten die extra uitdaging zoeken, kunnen via werkplekleren bijna hun hele laatste jaar voor de klas staan, met voortdurende begeleiding van KdG.

Ook andere opleidingen doen het goed bij KdG. Vooral Management en IT (+15,7%) en Sociaal Werk (+23,8%) zijn populair.

Na twee edities in Paleis 12 keert Brussel Brost terug naar het centrum, en dat betekent meer feest en minder gedoe met vervoer. De Congresplaats biedt een groot open air podium met een prachtig uitzicht over de stad, terwijl Reset, een creatieve evenementenlocatie in een oud bankgebouw, de plek is voor allerlei coole socio-culturele partners zoals KVS en Circus Zonder Handen.

De Congresplaats wordt het grootste open air podium, met een panoramisch uitzicht over de Brusselse skyline. Op een steenworp afstand vind je Reset, een oud bankgebouw dat intussen uitgroeide tot een bekende indoor-evenementenlocatie. Daar is 'Brussels Village' te vinden: een vaste waarde van Brussel Brost, de plek voor allerlei coole socio-culturele partners zoals KVS en Circus Zonder Handen.

Op muzikaal vlak krijg je een mix van jong Brussels talent en gevestigde namen. In Reset slaan Stoemp!, de caféconcertenreeks van VI.BE, en Youth L’AB, het jongerenlab van Ancienne Belgique, de handen opnieuw in elkaar om jonge artiesten een podium te geven in het mooi bewaarde auditorium. In de clubruimte van Reset zijn de headliners het Brussels dj-collectief Frontal Soundsystem en rijzende ster EMILIJA, die deze zomer haar elektronische beats al door de boksen van onder andere Tomorrowland, Dour en Pukkelpop joeg.

De nodige portie funk wordt op de Congresplaats voorgeschoteld door Zouzibabe, bekend in de bloeiende Brusselse scene en DTM Funk, die zijn naam alle eer aandoet door de meest groovy beats te presenteren. Het einde van de avond wordt toevertrouwd aan Omdat Het Kan, een zelfverklaarde ‘shtampking’ die als geen ander weet hoe je studenten doet losgaan.

Check www.brusselbrost.be voor de volledige line-up. Je reserveert er ook je gratis ticket.