Het staat in no time op tafel, maar smaakt het? Het was een moeilijke opgave voor een Italiaan die enkel verse spaghetti maakt en eet: hij heeft de ‘spaghetti bolo uit een pakske’ van verschillende supermarkten uitgetest om te ontdekken welke het beste is voor je smaakpapillen en portemonnee.

1. Colruyt - Boni

Prijs: €3,10 voor 450 gram
Score: ★★★½

Goedkoop? Check! Lekker? Dubbel check! Het huismerk Boni van Colruyt komt als beste uit de test met 3,5 sterren. Dit is niet alleen de goedkoopste optie, maar biedt ook de beste smaakervaring. Voor maar €3,10 krijg je een portie van 450 gram. (€0,69 per 100 gram). De saus is rijk en vol van tomaat, perfect gekruid, en de verhouding tussen saus en vlees is precies goed. Bovendien ziet het er ook nog eens smakelijk uit, iets wat je niet van elke voorverpakte maaltijd kan zeggen. Bonuspunten: het scoort ook nog eens Nutri-Score A! Minpuntje? Er zit geen kaas bij! Anders had deze maaltijd so-wie-so vier sterren gescoord

2. Carrefour - The Market: Traiteur Trattoria

Prijs: €6,00 voor 400 gram
Score: ★★★

Op de tweede plaats staat de spaghetti bolognaise van Carrefour’s The Market: Traiteur Trattoria. Deze maaltijd is de duurste uit de test, met een prijs van €6 voor 400 gram (1,50 euro per 100 gram). Maar de smaak maakt veel goed: de saus leunt het dichtst aan bij de authentieke bolognaise. Het vlees is misschien niet de kaviaar onder het gehakt, maar het geeft wel een stevige bite. De toevoeging van champignons zorgt voor een extra smaakdimensie. Het feit dat er al kaas in zit is een aangename meerwaarde. Kortom: het is een goede optie voor wanneer het wat meer mag zijn.

3. Albert Heijn - AH

Prijs: €3,29 voor 450 gram
Score: ★★½

Het huismerk van Albert Heijn scoort de derde plaats met een prijs van €3,29 voor 450 gram (0,73 euro per 100 gram), waardoor het de op één na goedkoopste optie is. Je moet wel fan zijn van wortelen om deze voorverpakte spaghetti naar binnen te werken, want het gerecht heeft een uitgesproken wortelsmaak. De wortels hebben een goede textuur en zijn gelukkig niet platgekookt, maar overheersen wel, waardoor de saus zoeter is dan bij de concurrentie. Het vlees is minder aanwezig, waardoor de maaltijd sterker naar groenten smaakt. Een prima keuze, maar niet voor iedereen.

Voor studenten die op zoek zijn naar de beste prijs-kwaliteitverhouding, is de spaghetti bolognaise van Colruyt’s huismerk Boni de duidelijke winnaar. Het is niet alleen de goedkoopste optie, maar scoort ook het beste op smaak en voedingswaarde. Wel niet vergeten kaas in huis te halen!

Colruyt - Boni
Prijs: €3,10 voor 450 gram
Score: ★★★½

Carrefour - The Market: Traiteur Trattoria
Prijs: €6,00 voor 400 gram
Score: ★★★

Albert Heijn - AH
Prijs: €3,29 voor 450 gram
Score: ★★½

Lidl - Chef Select
Prijs: €4,99 voor 560 gram
Score: ★★½

Carrefour - IGLO
Prijs: €4,99 voor 400 gram
Score: ★★

Aldi - Casa Morando
Prijs: €2,99 voor 400 gram
Score: ★½

Carrefour - Extra
Prijs: €3,49 voor 400 gram
Score: ★

Garden Gourmet - Chick’n Style Filet Pieces

(gekocht bij Carrefour)

Score: ★★★★½
Prijs: €3,59 voor 160 g
Per 100 g: €2,24

De grote winnaar. Deze stukjes zien er zó echt uit dat je twee keer kijkt of er wel echt geen kip in zit. Mooie blokjes, stevig van structuur en perfect gekruid. Ze hebben een realistische bite én die herkenbare gebakken korst die het afmaakt. “Als je dit in een curry of pasta gooit, en je anti-vegan nonkel heeft nooit door dat het geen echte kip is", klinkt het.

Greenway - Just Like Chicken

(gekocht bij Delhaize)

Score: ★★★★
Prijs: €4,69 voor 160 g
Per 100 g: €2,93

Juicy, vlezig en met die typische ‘gebraden kip’-toets. De stukjes zijn wat groter, wat ze ideaal maakt voor in wraps of op een broodje. Qua textuur en sappigheid zit dit echt goed. Het doet denken aan kip van de grill, maar dan iets milder en plantaardig.

Vivera - Plant-Based Chicken Pieces

(gekocht bij Carrefour)

Score: ★★★
Prijs: €3,29 voor 160 g
Per 100 g: €2,06

Een degelijke derde plaats. De structuur zit goed, maar de stukjes zijn minder consistent in formaat en een tikkeltje vettig. Deze stukjes zijn perfect als je iets zoekt dat in elk gerecht kan passen. De smaak is neutraal, dus prima als basis voor sauzen of kruidige gerechten.

Overzicht

Garden Gourmet (gekocht bij Carrefour)
Prijs: €3,59 voor 160 g
Per 100 g: €2,24
Yummie score: ★★★★½

Greenway (gekocht bij Delhaize)
Prijs: €4,69 voor 160 g
Per 100 g: €2,93
Yummie score: ★★★★

Vivera (gekocht bij Carrefour)
Prijs: €3,29 voor 160 g
Per 100 g: €2,06
Yummie score: ★★★

Vegetarische Slager (gekocht bij Delhaize)
Prijs: €4,49 voor 160 g
Per 100 g: €2,81
Yummie score: ★★½

Sensation (huismerk Carrefour)
Prijs: €2,79 voor 160 g
Per 100 g: €1,74
Yummie score: ★★

AH Terra (huismerk Albert Heijn)
Prijs: €2,29 voor 160 g
Per 100 g: €1,43
Yummie score: ★½

Delhaize Plant-Based (huismerk Delhaize)
Prijs: €3,19 voor 200 g
Per 100 g: €1,60
Yummie score: ★

De test leert één ding: goeie vegan kip hoeft niet onder te doen voor de echte. Garden Gourmet en Greenway zetten de toon met realistische texturen en kruiding die je instant goesting geven in een wok of curry. Smakelijk, én diervriendelijk!

👉 Ook zin gekregen om vaker plantaardig te eten, maar geen idee waar te beginnen? Check de gratis vegan guide van GAIA vol tips, info en recepten! En vergeet niet: alle kleine beetjes helpen.

De liefde voor het frietkot zit diep: bijna 80% van de Vlamingen gaat steevast naar dezelfde frituur, en meer dan de helft (55%) passeert er minstens één keer per maand. Bij één op vijf is dat zelfs wekelijks. Frietjes blijven met voorsprong Vlaanderens favoriete snack, ver boven hamburgers of kebab.

Wat er dan op dat bakje hoort? Mayonaise blijft onverslagen op nummer één (45%), gevolgd door tartaar en stoofvleessaus. En qua snacks blijft de frikandel – of curryworst, afhankelijk van waar je woont – de absolute favoriet.

Volgens 92% van de Vlamingen horen frietjes gewoon bij onze eetcultuur. En geef toe: niets ruikt zo goed als vers gebakken goudgele frieten. Of zoals 53% het zegt: we zijn al verkocht bij de geur alleen.

Week van de Friet loopt van vrijdag 7 t.e.m. vrijdag 14 november. Dus, of je nu team puntzak of kartonnen bakje bent: dit is hét moment om die vertrouwde frituur weer binnen te stappen.