We stuurden Tiktok-chef PapiPesto op pad om de ultieme chicken nugget te vinden. Hij ging op een smakelijk avontuur langs verschillende supermarkten om een breed scala aan chicken nuggets te verzamelen. Van de bekende A-merken tot de huismerken, geen enkele nugget bleef onbeoordeeld. Zijn zoektocht bracht hem naar Aldi, Lidl, Delhaize, Albert Heijn, Colruyt en Carrefour. Na grondig onderzoek, veel proeven en wikken en wegen, zijn hier de bevindingen:

1. Albert Heijn - Huismerk

Prijs: €2,69 voor 500 gram
Score: ★★★★

Met trots staat Albert Heijn bovenaan deze lijst met de chicken nuggets van het huismerk. Voor slechts €2,69 krijg je een royale portie van 500 gram, wat neerkomt op ongeveer 25 nuggets. Deze nuggets bieden de klassieke smaak en textuur die je verwacht van een goede kipnugget. Ze smaken niet te kunstmatig en je proeft de vertrouwde kippensmaak. Ze bieden een goede balans tussen krokant en sappig. Voor de prijs van €0,54 per 100 gram bieden deze nuggets niet alleen smaak, maar ook waar voor je geld.

2. Carrefour - Isla Délice (halal)

Prijs: €4,59 voor 400 gram
Score: ★★★½

Op de tweede plaats pronken de ‘Isla Délice’ nuggets, die hij bij Carrefour vond voor €4,59. Hoewel ze wat duurder zijn dan de winnaar, verdienen ze nog steeds een respectabele 3,5 sterren. Met 400 gram in de verpakking krijg je rond de twintig nuggets, wat neerkomt op ongeveer €1,15 per 100 gram. Deze nuggets zijn opvallend sappig en vol van smaak. Met een rijke kruidenmix en een knapperige textuur, bieden ze een goede optie voor studenten die wat meer willen uitgeven.

3. Mora (Colruyt) - Mora Oven & Airfryer

Prijs: €4,71 voor 280 gram
Score: ★★★

Cora van Mora mag trots zijn, want haar chicken nuggets verdienen een derde plaats op deze lijst. Met een prijs van €4,71 voor 280 gram, zijn ze iets aan de prijzige kant voor de gemiddelde kotstudent. Met ongeveer veertien nuggets per verpakking, komt dit neer op €1,68 per 100 gram. Ze zijn sappig, vol van smaak en hebben een knapperige textuur die perfect is voor die late-night study breaks.

Terwijl PapiPesto door de gangpaden van verschillende supermarkten dwaalde en meer nuggets proefde dan hij ooit voor mogelijk had gehouden, werd één ding duidelijk: er is geen tekort aan keuze als het op deze geliefde snack aankomt. Betaalbaar, halal, veggie, er is voor elk wat wils. Maar, wat vooral opviel is dat nugget zonder saus is als een café zonder bier: het mist iets. De saus maakt het gerecht écht af. Misschien moet hij tijdens de volgende 'Kotfood Battle' eens wat sauzen onder de loep nemen en zien welke de kroon spant…

Albert Heijn - Huismerk
Prijs: €2,69 voor 500 gram
Score: ★★★★

Carrefour - Isla Delice (halal)
Prijs: €4,59 voor 400 gram
Score: ★★★½

Colruyt - Mora Oven & Airfryer
Prijs: €4,71 voor 280 gram
Score: ★★★

Lidl - Culinea
Prijs: €4,39 voor 500 gram
Score: ★★½

Lidl - Huismerk
Prijs: €2,49 voor 300 gram
Score: ★★½

IGLO (Delhaize) - IGLO
Prijs: €5,79 voor 250 gram
Score: ★★½

IGLO (Delhaize) - IGLO Spicy (VEGAN)
Prijs: €4,69 voor 210 gram
Score: ★★½

Colruyt - WAHID Nuggets (Halal)
Prijs: €3,10 voor 400 gram
Score: ★★½

Colruyt - Boni
Prijs: €2,51 voor 500 gram
Score: ★★½

Aldi - Primo Snack
Prijs: €2,69 voor 500 gram
Score: ★★

IGLO (Carrefour) - IGLO (Veggie)
Prijs: €5,09 voor 250 gram
Score: ★★

Take Five Espressobar

Wanneer alle plekjes in de Krook ingenomen zijn, kan je altijd eens naar Take Five Espressobar. Je kan hier aan het raam studeren met zicht op het water en een lekkere thee of koffie. Ontbijt en lunch worden er geserveerd tot 14u en er zijn ook dagverse (vegan) gebakjes en cake. Het is elke weekdag open vanaf 8u30, behalve op dinsdag. Er is ook nog een tweede locatie in het centrum aan Voldersstraat 10.

ADRES: Grote Huidevettershoek 10, 9000 Gent

Symphony Coffee & Bar

Bij Symphony is er keuze uit Pumpkin Spice Latte, Chai Latte, verse smoothies… En dit in combinatie met een gezond ontbijt zoals overnight oats of havermout pannekoeken. Je kan hier elke weekdag vanaf 8u terecht voor de gezellige vibes, behalve op maandag.

ADRES: Zwijnaardsesteenweg 2, 9000 Gent

SMØRBRØD

Naast een leuke koffiebar, is SMØRBRØD ook een desembakkerij dichtbij Gent Zuid (De Krook) & het Zuidpark. Het staat gekend voor zijn ambachtelijk en biologisch desembrood, specialty coffee & huisgemaakte gerechten. Ze zijn elke weekdag open om 8u30, behalve op maandagen. Probeer zeker eens de cinnamon rolls!

ADRES: Guldenspoorstraat 29, 9000 Gent

Cozette

Cozette is een gezellig eet- en koffiehuis met een charmante, rustieke inrichting. Bij binnenkomst word je meteen verwelkomd door heerlijke cinnamon rolls, carrot cake, brownies en nog meer lekkers. Als je van koffie met karamel houdt, moet je zeker de 'Caramel Seasalt Latte' eens proberen! Cozette is elke weekdag open vanaf 9u.

ADRES: Hofbouwlaan 6, 9000 Gent

Aura Coffee

Deze is er eentje voor de echte matcha lovers! Je kan hier niet alleen genieten van gewone matcha maar ook van mango of honey lemon matcha tijdens het studeren. Er zijn ook dagelijks allerlei lekkere zoetigheden om uit te kiezen. Aura is elke weekdag open vanaf 9u30.

ADRES: Ketelpoort 1, 9000 Gent

Niet alle drank is even slecht voor je mentale staat de ochtend erna. Sommige opties zijn oké, terwijl andere je hartslag en hoofd helemaal gek maken. Volgens neuropsychofarmacoloog professor David Nutt, die erover sprak met National Geographic, veroorzaakt zelfs een kleine hoeveelheid alcohol veranderingen in je hersenen. Bij grotere hoeveelheden kan dat leiden tot angstgevoelens.

Hoe komt het dat alcohol je anxiety geeft?

• Stress overload: Je cortisol (stresshormoon) stijgt, samen met je bloeddruk en hartslag. Gevolg: je voelt je extra onrustig.
• Uitdroging: Alcohol maakt je dorstig, want het laat je meer plassen. Uitdroging maakt je moe, dizzy én anxious.
• Dopamine drop: Je "happy hormone" zakt tijdens een kater, wat je humeur ook niet helpt.
  

Fun fact: Je brein compenseert tijdens het drinken al door je wakker te houden. De volgende ochtend gaat dat door, waardoor je hart sneller slaat en je je extra gestrest voelt. Professor Nutt vertelde aan The Telegraph dat deze effecten pas verdwijnen als je hersenen weer in balans zijn.

Wat drink je dan beter wél?

• Bier: Bier krijgt vaak de schuld van de “beer blues,” maar het is eigenlijk een goede optie. Professor Nutt legt uit aan The Telegraph dat bier vroeger zelfs werd gedronken om gehydrateerd te blijven. Het vult meer dan andere dranken, waardoor je er vaak minder van drinkt. Alcoholvrij of alcoholarm bier? Nog beter!

• Hard seltzer: Dranken zoals White Claw zijn populair dankzij hun lage caloriegehalte, maar ze hebben ook een ander voordeel: minder alcohol en minder congeneren (stoffen die je kater erger maken). Dr. Scott Braunstein vertelde aan Bumble dat hard seltzers minder van deze stoffen bevatten dan bijvoorbeeld rode wijn, brandy of whiskey.

Wat kan je beter skippen?

• Brandy en whiskey: Deze dranken worden gerijpt in vaten, wat ze meer smaak en complexiteit geeft. Maar dat maakt ze ook schadelijker. “Complexe alcoholen, die krachtiger zijn dan gewone alcohol, zorgen voor meer aanpassingen in de hersenen. Hierdoor word je sneller dronken en krijg je hevigere katers en meer angstgevoelens,” legt professor Nutt uit.
• Rode wijn: Slechter dan witte wijn, omdat het tyramine en histamines bevat, stoffen die angstgevoelens kunnen triggeren.