Hier kan je kanaalszwemmen in Kortrijk

Simon Smetryns-13 mei 2024 om 12:58

Vanaf vandaag kan je opnieuw baantjes trekken in het kanaal Bossuit-Kortrijk. Dat kan al sinds 2020, maar nu wijkt de stad uit naar een nieuwe zwemzone. De nieuwe zone bevindt zich tussen de locatie van de kajakclub aan de Visserskaai 1 en de R8-brug. De duikers van de Kortrijkse Duikersclub voerden daar een grondige sweep uit om de zwemzone zo veilig mogelijk te maken.

Op maandagavond van 19 tot 21u kan je over een afstand van 450m voluit zwemmen onder toezicht van een redder. Dit kan - onder voorbehoud van gunstige weersomstandigheden - nog tot eind september.

Inschrijven via de Kortrijkse Triatlonclub

Je hoeft geen triatleet te zijn om deel te nemen. Er wordt wel gemikt op de sportieve baantjeszwemmer en niet op de recreatieve zwemmer. Wil je vaartzwemmen? Meld je aan bij de Kortrijkse triatlonclub. De club zorgt voor de redders, een verplichte badmuts, douches, kleedkamers en een verzekering.

Inwoners van Groot Kortrijk betalen 30 euro (ondersteuning UiTPAS is mogelijk). Ben je geen lid van één van deze clubs en woon je niet in Kortrijk? Schrijf je dan in via de Kortrijkse triatlonclub en kom een seizoen lang kanaalzwemmen in Kortrijk voor 45 euro. Ben je geen lid van die clubs, maar heb je wel een licentie bij Triatlon Vlaanderen, dan betaal je 30 euro.

#Lifestyle #School #Sport

Back to uni en back to the gym: zo kom je terug in je sportflow

Chelsy Vanlerberghe-26 augustus 2025 om 15:41

September is niet alleen back-to-school, maar back-to-the-gym. Na een zomer vol terrasjes en festivals wil iedereen ineens weer gezond leven, maar hoe hou je dat langer vol dan één week? Het Belgische voedingsmerk QNT heeft een paar easy hacks en snelle snacks om je motivatie niet te laten crashen.

Coach en QNT-ambassadeur Mounji Idjouadiene zegt het zo: “De sleutel is regelmaat, niet perfectie.” Dus geen vijf dagen per week crossfit en daarna opgebrand. Beter: klein beginnen en je workouts behandelen alsof het een afspraak is die je niet kan skippen. Haal er een vriend(in) bij, knal een goeie playlist op en trakteer jezelf achteraf op een shake.

Kleine stappen, groot effect

Begin klein en blijf consequent: liever 2 sessies per week gedurende 2 maanden dan één te ambitieuze week.
Plan je workouts als een afspraak: in je agenda = minder ruimte voor excuses.
Maak het leuk: sport met een vriend(in), zet je favoriete playlist op, trakteer jezelf op een lekkere eiwitshake achteraf.
Ken je ‘waarom’: beter slapen, meer energie, extra zelfvertrouwen. Hou dat voor ogen als de motivatie zakt.

Fun fact: gemiddeld duurt het zo’n 66 dagen voor een nieuwe gewoonte echt routine wordt.

Snel en easy in je drukke schema

Geen tijd is vaak het probleem. QNT schuift daarom handige, low-effort opties naar voren.

Light Digest Eiwitshake: rijk aan eiwitten, BCAA’s en vezels. Ideaal na je training of als snelle snack.
Protein Pancakes: in 20 seconden klaar voor ontbijt of tussendoor, laag in suiker en rijk aan vezels
Of gewoon wat mealprep op zondag zodat je niet naar de frituur moet rennen.

Te vinden bij Decathlon, Carrefour, Colruyt, Medi-Market of gewoon via de webshop.

#Entertainment #Streaming #TV #Sport

Vanaf deze datum kijk je naar 'Bootcamp' seizoen 3

Chelsy Vanlerberghe-21 augustus 2025 om 08:44

'Bootcamp' is back, baby! Zes bevriende duo’s strijden keihard tegen elkaar in fysieke en sportieve challenges. Maar in dit derde seizoen draait het niet alleen om brute kracht. Strategie, uithouding en teamwork zijn minstens even belangrijk, want uiteindelijk kan maar één duo 'Bootcamp' winnen.

Als host keert Jaël Ost terug van (nooit) weggeweest. Na twee seizoenen ‘Bootcamp’ op haar naam is ze helemaal klaar om seizoen drie te leiden. Nieuw dit jaar is haar co-host Kobe Peeters, geen onbekende in het ‘Bootcamp’-universum: hij won het allereerste seizoen samen met zijn tweelingbroer Jarno. Samen brengen ze pit en chemie naar het derde seizoen.

Wanneer kan je kijken? Vanaf 18 september is ‘Bootcamp’ te zien op Streamz. En in het voorjaar van 2026 komt het volledige seizoen ook op het YouTube-kanaal van TAGMAG.

Check hieronder al de trailer.