Door naast elkaar te liggen scrollen, ben je meer bezig met je scherm dan met je partner en dat kan de afstand tussen jullie vergroten.

"Je vermindert de kans op intimiteit en genegenheid, of überhaupt interactie met je partner," vertelde relatietherapeut Tracy Ross aan HuffPost. Haar klanten klagen vaak dat hun partners altijd op hun telefoons zitten en afgeleid lijken te zijn. "In bed liggen is eigenlijk een kans om even echt samen te zijn", zegt Ross. "Het is begrijpelijk dat je aan het einde van de dag wilt ontspannen, maar je kunt niet ontkennen hoeveel schade dit kan aanrichten in een relatie", voegde ze eraan toe.

Als je denkt dat je telefoongebruik echt in de weg zit van quality time, kan je proberen wat regels in te stellen. Zoals geen telefoons tijdens het eten of één dag per week zonder schermen. Als dat niet werk, kan je ook gewoon samen scrollen op één gsm. Wat dacht je van kijken naar TikToks van schattige puppies?!

1. Praat vóór je begint
Niks is meer awkward dan verschillende verwachtingen. Voordat er iets gebeurt, is het slim om even te praten. Willen jullie allebei echt iets casuals? Zijn gevoelens off-limits? Mag je ook anderen daten? Leg het vast voor je in de knoop raakt.

2. Hou het écht vriendschappelijk
Samen Netflixen? Ja. Samen je kerstcadeaus shoppen? Misschien niet. Hoe meer couple-vibes je doet, hoe groter de kans dat iemand toch gevoelens ontwikkelt. Probeer het speels en luchtig te houden, zodat de vriendschap centraal blijft staan.

3. Stel grenzen (en respecteer die)
Voor de ene is een sleepover chill, voor de andere te intiem. Misschien wil jij geen handjes vasthouden in het openbaar, of wil de ander niet dat je ineens elke dag langskomt. Spreek dat uit. Grenzen zorgen dat niemand zich ongemakkelijk voelt.

4. Blijf eerlijk communiceren
Gevoelens zijn tricky. Als iemand toch verliefd wordt of zich niet meer goed voelt in de situatie, moet dat gezegd worden. Het is misschien ongemakkelijk, maar eerlijk zijn voorkomt ghosting of drama achteraf.

5. Houd rekening met jaloezie
Zelfs als je 'casual' afspreekt, kan jaloezie toch opduiken. Ben je daar gevoelig voor? Dan is FWB misschien gewoon niet je ding. En dat is ook oké. Beter dat je dat weet, dan dat je in een vicieuze cirkel en drama belandt.

6. Bepaal een eindpunt
FWB werkt vaak het best als iets tijdelijks: tijdens de blok, een bepaalde periode of gewoon een fase. Zie het als een hoofdstuk, geen levensstijl. Zo hou je controle en voorkom je dat de situatie langzaam in een halfbakken relatie verandert.

Friends with benefits kan best werken, maar vraagt meer volwassenheid dan je misschien denkt. Met duidelijke afspraken, eerlijkheid en een gezonde dosis zelfkennis kan je er wél van genieten, zonder dat het eindigt in tranen of drama.

De adventskalender bestaat uit 24 deurtjes met daarachter luxe speeltjes, accessoires en verzorgingsproducten. Voor hem, haar, solo en koppelplay. Benieuwd welk ultiem genot die items – met een totale waarde van 500 euro – jou kunnen bezorgen? Zorg dan dat je je aanmeldt als tester.

Vanaf vandaag tot en met 30 september kun jij je via deze link inschrijven. Tien mensen zullen uiteindelijk worden geselecteerd voor een plekje in het testpanel. En die tien mensen krijgen dus gratis een adventskalender toegestuurd, met daarin 24 speeltjes die ze mogen uittesten én waar ze vervolgens een review over moeten delen.

Het idee achter deze campagnes? Heel simpel. "EasyToys wil weten waar hun klanten écht naar verlangen. Zij zijn tenslotte de experts als het gaat om wat spannend is, opwindt en plezier geeft", klinkt het. "Zo kan EasyToys blijven ontwikkelen en de perfecte toys aanbieden, voor eindeloze hoogtepunten."