In september vorig jaar veroverde Remco Evenepoel de wereldtitel en regenboogtrui in Australië. Om de wielrenner te eren, kreeg hij in januari unieke regenboogschoenen van SJ, het lifestylemerk van Safety Jogger. Hij verscheen ermee op de ploegvoorstelling en droeg de roze variant tijdens de Giro. De originele regenboogsneakers zal Remco dragen tijdens het Belgisch kampioenschap.
Op 29 juni slaat Soudal Quick-Step, samen met CO2logic en Safety Jogger, een tweede paar van de regenboogschoenen onder de hamer. De opbrengst van de veilig gaat naar het Myamyn-project in Australië, het land waar Evenepoel vorig jaar wereldkampioen werd. Het liefdadigheidsproject maakt deel uit van ‘#ItStartsWithUs’, het duurzaamheidsproject van Soudal Quick-Step, en moet het Annya State Forest herstellen en beschermen tegen landontginning, bedreigde dieren en planten.
De veiling loopt van 22 juni tot 29 juni. Iedereen heeft één week de tijd om een bod uit te brengen op de TC9700 sneakers met regenboogkleuren en een handtekening van Remco Evenepoel. Dat kan via de veilingwebsite.
12 uur lang sport, zon en ludieke rondes. Tussen de estafettes door, kwam Kobe te weten hoe de studenten het liefst finishen en wie een trofee verdient voor iets anders dan lopen.
Zomer in zicht: 6 simpele dingen die je nu al kan doen om je fitter te voelen
Chelsy Vanlerberghe-16 mei 2025 om 07:02
Het aftellen is begonnen: over 50 dagen start officieel de zomer. En of je nu op een festivalweide wil shinen of gewoon wat lichter in je vel wil zitten, dit is hét moment om wat gezonde gewoontes op te pikken.
1. Drink meer water (ja, echt)
Het klinkt basic, maar wie genoeg water drinkt, voelt zich sneller vol en grijpt minder snel naar snacks of frisdrank. Tip: drink een glas water net voor of na je maaltijd, dan je hersenen krijgen sneller het signaal dat je genoeg gehad hebt.
2. Eet voldoende eiwitten
Eiwitten geven je energie, ondersteunen je spieren en houden je langer verzadigd. Denk aan kip, tofu, yoghurt, linzen en eieren. Volgens diëtist John Emmanuel Delos Reyes helpt een eiwitrijk dieet je bloedsuiker stabiel te houden, wat ook je cravings onder controle houdt.
3. Beweeg meer, maar begin klein
150 minuten beweging per week klinkt misschien veel, maar je hoeft niet ineens te trainen als een Olympiër. Begin met 10 minuten per dag (bijvoorbeeld wandelen of fietsen) en bouw dat langzaam op. Twee keer per week krachttraining erbij? Bonuspunten.
4. Slaap slimmer
Volgens arts Shiara Ortiz-Pujols is slaap de geheime superpower die we allemaal onderschatten. Te weinig slaap maakt je hongeriger, vermoeider en minder gemotiveerd om gezond te doen. Probeer elke dag rond hetzelfde uur naar bed te gaan en schermen op tijd uit te zetten.
5. Kook (meer) zelf
Thuis koken = minder bewerkte rommel en meer controle over wat je eet. Drie volwaardige maaltijden per dag met eiwitten en minstens twee soorten groenten per keer is volgens Reyes een slimme basis. Bonus: het is ook vriendelijker voor je portefeuille.
6. Check je stresslevel
Stress = meer zin in junkfood + minder energie om te sporten. Begin met vijf minuten diepe ademhaling per dag. Dat is al genoeg om je hartslag te laten zakken en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 19/05 Nono Wauters
- 19/05 Marshmello
- 19/05 Sam Smith
- 19/05 JoJo Siwa
- 22/05 Angela Jakaj
#TAGMAGcelebrates
