Wat ooit begon als een klein sportevenement is inmiddels uitgegroeid tot een enorm festijn met zo’n 400 deelnemende ploegen, 5000 voetballers, drie keer zoveel bezoekers, 1800 wedstrijden en 32 kunstgrasterreinen. Zowel mannen- als vrouwenteams reizen over een klein maandje allemaal af naar Gent om te strijden voor de felbegeerde titel én een mooie prijzenpot.

De komende editie van de Keizer Karel Cup bevat een aantal nieuwigheden. Zo zet de organisatie dit keer extra in op innovatie en gebruikersgemak met herbruikbare bekers en materialen, maar ook met een nieuw online platform waarmee deelnemers altijd en overal het wedstrijdschema en het klassement van het toernooi kunnen raadplegen.

Verder is er ook een gloednieuwe ambassadeur: Nicky Evrard, winnares van de Gouden Schoen en toekomstige speelster van Chelsea FC. “Evrard is een inspiratiebron voor jonge voetbalsters en we zijn vereerd dat Nicky, na jaren zelf te hebben deelgenomen, dit jaar de ambassadrice van KKC zal zijn”, zegt organisator Stef Wouters. Evrard zal op zaterdagnamiddag op KKC aanwezig zijn voor een foto- en handtekeningenmoment. “Als kers op de taart verwelkomen we ook Matisse Samoise, een rasechte Gentenaar, als onze nieuwe peter. Ook Matisse heeft in het verleden al op de velden van KKC gestaan.”

Iedereen is welkom om zich aan te melden voor het toernooi. “Of je nu een doorgewinterde professional bent of een amateurvoetballer met een passie voor het spel, de Betcenter Keizer Karel Cup biedt een podium voor iedereen om zijn vaardigheden te tonen en plezier te beleven”, vervolgt Stef Wouters.

Om het evenement helemaal compleet te maken, worden er naast de voetbalwedstrijden ook allerlei andere activiteiten georganiseerd. Er is een cocktailbar, er staat een barbecue op het programma, er zijn summerparty’s, er zijn optredens én er wordt een beachvolleybaltoernooi verzorgd. Meer weten of inschrijven? Klik dan hier!

1. Begin met wat je al kent

Je moet geen ingenieur zijn om te sporten. Start met toestellen of oefeningen die logisch aanvoelen: een loopband, wat squats, dumbbells. Je leert gaandeweg, en spoiler: niemand kijkt écht naar je (ook al voelt dat soms wel zo).

2. Bouw rustig op

De grootste fout? Denken dat je meteen vijf keer per week moet gaan. Dat is de snelste weg naar spierpijn én burn-out. Begin met twee vaste dagen die je kunt volhouden. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.

3. Maak er een gewoonte van

Kies vaste dagen en uren waarop je gaat. Als het in je weekplanning zit zoals een les of werkshift, hou je het veel langer vol. Routine > motivatie. (Want motivatie is er niet elke week, trust us.)

4. Kies een gym waar je je goed voelt

Niet elke fitness is je vibe. Sommige zijn megadruk, andere gezellig klein. Ga eens kijken waar jij je op je gemak voelt. Een plek waar je graag komt, is de helft van de motivatie.

5. Vraag hulp (of scroll even TikTok)

Niemand verwacht dat je alles weet. Vraag uitleg aan een trainer of check even een tutorial. Liever één minuut awkward dan een blessure voor het leven.

6. Zet je ego af aan de ingang

Iedereen begon ooit met 2 kilo dumbbells en slechte squatvorm. Vergelijk jezelf niet met anderen: focus op je eigen progressie.

Kortom: begin rustig, hou het consistent, en verwacht niet dat je binnen drie weken een fitnessgod bent.

“Doen we dit gewoon nog een keer? Want jullie blijven maar komen en wij willen iedereen de kans geven om naar onze show te komen,” zeggen de drie via Instagram.

De K3 Originals spelen deze maand nog verschillende shows in Antwerpen, trekken in april 2026 naar Rotterdam Ahoy, en sluiten hun tour volgend voorjaar af in België. Of dat écht de laatste keer zal zijn? Niemand die het nog durft te zeggen.