De plastic afvalproblematiek aan de kustlijn is schering en inslag, maar dat zou niet mogen. Al 14 edities lang engageert de Eneco Clean Beach Cup zich om onze stranden afvalvrij te maken. Op één dag tijd haalden meer dan 7.500 vrijwilligers vijf ton afval op. Het initiatief is daarmee de grootste strand clean-up van de Lage Landen, en zelfs van Europa!

Dit jaar steekt Sea Life Blankenberge een handje toe. Onder het motto ‘Free Billy!’ willen ze een statement maken. Billy is een van de zeehonden die ziek werd omwille van plastic afval in de Noordzee. Hij wordt sinds eind januari verzorgd door het SOS Rescue Team van Sea Life. Als hij voldoende herstelt, wordt hij tijdens het slotmoment van Eneco Clean Beach Cup hopelijk opnieuw vrijgelaten.

Op 26 maart is het zover. Dan kan jij met je familie, vrienden of sportclub het verschil maken. De schoonmaak gaat door op 26 kustlocaties in België en Nederland. Blankenberge is de hoofdlocatie, waar extra animatie zal voorzien worden. Studio Brussel brengt er live verslag uit, je kan er tal van strandspellen spelen én je kan er zelfs leren surfen op de surfsimulator!

Wil je het klimaat een handje helpen of wil je Billy de zee zien trotseren? Schrijf je dan snel in via de website!

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.

20 minuten na je laatste trekje
Binnen 20 minuten begint je lichaam al te herstellen. Je hartslag stabiliseert, je bloeddruk daalt, en je bloedsomloop verbetert. Ook merk je dat je ademhaling minder oppervlakkig wordt.

24 uur later
Binnen een dag daalt je kans op een hartaanval. Je bloeddruk en cholesterol beginnen zich te normaliseren, en je bloedsomloop verbetert verder. Wel komen nu vaak de eerste ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid en honger maar het lichaam wint al terrein.

Na enkele dagen tot een maand
Na ongeveer drie dagen is nicotine volledig uit je systeem. Binnen een maand voelen je longen lichter aan, adem je makkelijker, en verminder je hoestbuien en kortademigheid. Het lichaam werkt hard om zich te ontdoen van slijm en andere afvalstoffen die zich hebben opgehoopt door het vapen.

Na 9 maanden
Je longen zijn merkbaar verbeterd en kleine haartjes (cilia) in je longen beginnen zich te herstellen. Deze helpen je longen schoon te houden en infecties te bestrijden. Ontwenningsverschijnselen nemen verder af en komen nauwelijks nog voor.

Langetermijneffecten op gezondheid en kanker
Hoewel er nog niet veel langetermijnonderzoek is, is bekend dat stoppen met vapen je risico verlaagt op hartproblemen en andere complicaties. Dit komt omdat je lichaam stopt met het opnemen van schadelijke stoffen die ontstekingen en schade aan je bloedvaten kunnen veroorzaken.

Dus, stoppen met vapen kan je gezondheid en energieniveau flink boosten, terwijl je het risico op hart- en longproblemen vermindert. Maar het kan lastig zijn. Net als bij roken bevat een vape nicotine, wat verslavend werkt. De eerste dagen kan je last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals stress, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en de constante drang om toch nog een keer te vapen. Deze cravings zijn normaal, en na een tijdje nemen ze af, maar het vraagt wel doorzettingsvermogen.