In 2019 kwam de documentaire ‘The Game Changers’ uit. Die docu was meteen immens populair en hoewel het daar vooral ging over een veganistische levensstijl is er één belangrijk bijkomend aspect dat naar boven komt: ook je piemel zou gaan groeien door vegan te eten! Niet alleen zal ‘ie groeien, ook zal je makkelijker een erectie krijgen als je - volgens die docu - veganistisch gaat leven.

Ondertussen zijn er verschillende sportclubs en celebs die zweren bij een vegan lifestyle. Denk bijvoorbeeld aan acteur en politicus Arnold Schwarzenegger of het bekende footballteam The Titans. Deze laatste club nam de proef op de som:

De mannelijke clubleden kregen ’s nachts wat apparatuur aangesloten op de penis en die werd gedurende hun slaap gemonitord. Op de ene avond stond er vlees op het menu, op de andere avond was het een veganistisch alternatief. En wat bleek? De nacht nadat de mannen vegan aten, kregen ze meer erecties en waren deze ook serieus wat groter! In de nacht dat ze wél vlees aten, hadden minder mannen een erectie en waren ze ook beduidend kleiner.

Dus guys, misschien toch eens nadenken over wat je eet? :D

Het begint eigenlijk al vóór je iets zegt. Check eerst even bij jezelf wat precies pijn deed. Was het een opmerking, een actie, een moment waarop je je in de steek gelaten voelde? Hoe duidelijker jij het snapt, hoe makkelijker je het kan uitleggen.

En dan: keep it calm. Je hoeft geen lange monoloog te droppen, maar iets als “Hé, mag ik even iets zeggen? Iets dat mij wat raakte…” zet al de toon. Het is zacht, maar duidelijk. Vertel wat er gebeurde, hoe het voelde en waarom. Focus op jezelf, niet op “jij deed dit, jij deed dat”. Je vermijdt meteen dat de ander in verdedigingsmodus schiet.

Maar soms… gebeurt dat alsnog. De ander wordt defensief. Dat kan omdat ze zich schuldig voelen, omdat ze schrikken of omdat ze niet goed weten hoe ze moeten reageren. Als dat gebeurt, blijf dan rustig en herhaal de kern: dat je dit zegt omdat je de vriendschap belangrijk vindt, niet om drama te creëren. Iets als: “Ik wil geen ruzie, ik wil gewoon dat je weet hoe het voor mij voelde.”

Laat ze ook even ademen. Soms zakt de defensiviteit als ze merken dat jij niet aan het aanvallen bent. En als het gesprek echt vastloopt? Zeg dat je er later op kan terugkomen wanneer jullie allebei wat rustiger zijn. Dat is niet wegwandelen, maar volwassen communiceren.

En laat ruimte voor hun reactie. Misschien wisten ze het gewoon niet. Misschien bedoelden ze het totaal niet zo. Soms valt er meteen een “wow, sorry”, soms moet iemand het even laten bezinken. Allebei oké.

Het punt is: je kan perfect zeggen dat iemand je gekwetst heeft zonder dat het escaleert. Uiteindelijk draait vriendschap om veiligheid, eerlijkheid en kunnen zeggen wat je voelt zonder judged te worden. En vaak wordt jullie band er net sterker van.