Verschillende bedrijven zoeken naar efficiënte manieren om energie te besparen. Ook de KU Leuven springt nu mee op de energiezuinige trein. Op 3 november last de universiteit daarom een extra vakantiedag in.

KU Leuven liet inmiddels weten dat ze hiermee de brug willen maken na de feestdagen van 1 en 2 november. De brugdag zou ervoor zorgen dat er een aaneensluitende periode van vijf dagen niet verwarmd hoeft te worden. De besparingen worden geraamd op een immens bedrag van zo’n 75.000 euro.

De extra sluitingsdag geldt zowel voor onderzoek evenals het onderwijs. Dat wil zeggen dat de universiteit die dag voor iedereen gesloten blijft.

Verder laat de KU Leuven weten dat het slechts om een eenmalige beslissing gaat. Studenten die dachten om elk jaar van een extra verlofdag te genieten, moeten we helaas teleurstellen. In 2024 valt 1 november op een vrijdag en is er bijvoorbeeld geen mogelijke brugdag.

Het zit zo: je lichaam ziet alcohol als een gif. Als je lichaam alcohol binnenkrijgt, heeft het geen idee wat het ermee moet doen behalve het afbreken. Daarom gaat je lever er alles aan doen om alcohol te verwijderen uit je systeem. Dit proces heeft de hoogste prioriteit, waardoor andere processen, zoals vetverbranding, even op een laag pitje staan. Dus terwijl jouw lichaam druk bezig is met het verwerken van die shotjes en cocktails, stopt het tijdelijk met het verbranden van vet.

En dan hebben we het nog niet eens over de extra calorieën die alcohol met zich meebrengt. Een biertje hier, een shotje daar - voor je het weet, heb je flink wat calorieën binnen. En die calorieën worden sneller opgeslagen als vet, vooral rond je buik.

Maar dat betekent niet dat je je sociale leven moet opgeven! Hier zijn een paar tips om je gezondheidsdoelen te bereiken zonder je plezier te verliezen:

• Wissel af met water: Drink tussen je alcoholische drankjes door een glas water. Het helpt niet alleen om je lichaam gehydrateerd te houden, maar vertraagt ook de snelheid waarmee je alcohol drinkt.
• Kies bewust: Ga voor drankjes met minder suiker. Zoek naar opties met minder calorieën en suikers, zoals vodka met bruiswater en een schijfje citroen.
• Balans is key: Geniet, maar met mate. Probeer jezelf te beperken tot een paar drankjes per keer en sla af en toe een avondje over.
• Beweeg: Zorg ervoor dat je actief blijft. Beweging helpt niet alleen bij het verbranden van calorieën, maar kan ook helpen om je metabolisme na een avondje uit weer op gang te brengen.