TikTok zelf maakt een lijst bekend met daarin de meest populaire en dus meest gebruikte nummers op het platform afgelopen jaar. In die lijst staan natuurlijk grote bekende namen zoals Beyoncé, maar wat opvalt is dat er ook heel wat onbekende namen opstaan die vooral gekend zijn op TikTok, en nog niet bij het grote publiek.

Wereldwijd staat ‘Ginseng Strip 2002’ van de Zweedse Yung Lean op nummer één. De tweede plaats is voor ‘Sunroof’ van Nicky Your & Dazy. Willow staat op de derde plaats met ‘Wait a Minute’.

Ook Demi Lovato is in de top 5 te vinden met haar monsterhit ‘Cool for the Summer’, gevolgd door ‘Jiggle Jiggle’ van Duke & Jones & Louis Theroux.

De Russische Mariana Barutkina is het levende bewijs. Amper acht weken na haar bevalling besloot ze om de challenge uit te proberen… op haar keukenaanrecht, met een kookpot én een bus babyvoeding als steun. Voor haar 1.300 volgers probeerde ze de pose na te bootsen, maar het ging compleet fout: ze verloor haar evenwicht, viel achterover en brak haar ruggengraat.

Op Instagram deelde ze het nieuws met de caption: “Mijn eerste contentshoot, en hier ben ik… met een compressiefractuur aan mijn wervel.” Ondertussen laat ze weten dat ze oké is en haar revalidatie volgt. “Ik leef, ik ben mama, en ik blijf vooruitgaan", schreef ze later.

Uit onderzoek blijkt dat het aanraken van écht gras (ja, met je blote handen of voeten) je hartslag verlaagt, je bloeddruk doet zakken én je hoofd rustiger maakt. Zelfs vijf minuutjes zijn al genoeg om je stress te verlagen. En nope, plastic plantjes of kunstgras tellen niet mee. Je brein voelt het verschil.

Ook gewoon buiten zijn – wandelen, in het park zitten, rondhangen met je besties op een grasveld – helpt je mentaal meer dan je zou denken. Je concentratie verbetert, je voelt je beter in je vel en je komt even los van alle digitale chaos.

Dus voel je je overstimuleerd, verward of gewoon way too online? Sluit je tabs, zet je gsm op stil en go touch grass. Het klinkt dom, maar je brein zal je dankbaar zijn.