iPhone 14 en 14 Plus

Naast de nieuwe generatie van Apple Watches en de nieuwe AirPods Pro, keek iedereen vooral uit naar de nieuwe generatie van iPhones en ook deze werden officieel voorgesteld!

Zo introduceert Apple de iPhone 14 en 14 Plus, met een betere camera, betere chip, maar vooral twee grote en nieuwe veiligheidstoepassingen: je iPhone 14 kan nu een auto-ongeval detecteren én nu kan je ook op je iPhone rekenen op plaatsen waar je geen ontvangst hebt. Via satellietverbinding kan je toch nog communiceren met een S.O.S-signaal via satelliet.

Deze twee modellen zijn verkrijgbaar in 5 kleuren: zwart, wit, lichtblauw, lichtpaars en rood.

De iPhone 14 kost 1.019 euro, de iPhone 14 Plus 1.169 euro.

Pre-orderen kan vanaf 9 september, en hij is verkrijgbaar vanaf 16 september.

(lees verder onder de foto)

iPhone 14 Pro en 14 Pro Max

Naast deze twee indrukwekkende modellen, introduceert Apple ook de iPhone 14 Pro en 14 Pro Max, de meer luxueuze variant van het basismodel. En zoals enkele bronnen al gemeld hadden, is er bij de Pro en Pro Max geen top notch meer, maar een “dynamic island”. Het pilvormige eiland bovenaan je scherm kan groter worden voor alle mogelijke alerts, of laten zien wat er op de achtergrond bezig is. Zo kan je veel efficiënter multitasken en switchen tussen je apps.

Maar wat deze iPhone écht speciaal maakt is het feit dat deze “always on” is. Net zoals de Apple Watch, kan je homescreen altijd aanblijven aan een lager verbruik.

Deze twee modellen zijn verkrijgbaar in 4 kleuren: zwart, zilver, goud en het nieuwe stijlvolle paars.

De iPhone 14 Pro kost 1.329 euro, de iPhone 14 Pro Max 1.479 euro.

Pre-orderen kan vanaf 9 september, en hij is verkrijgbaar vanaf 16 september.

Meer info over iPhone 14 kan je hier vinden.

1. Je brein blijft “aan”

Volgens slaaponderzoekers van het UZ Leuven zorgt het blauwe licht van je scherm ervoor dat je hersenen denken dat het nog dag is. Dat licht remt de aanmaak van melatonine, het hormoon dat je helpt om slaperig te worden. Resultaat: je valt trager in slaap en je slaapkwaliteit daalt, zelfs als je denkt dat je “er goed tegen kunt”.

2. Je slaapcyclus raakt in de war

Wie vaak tot laat scrolt, mist de eerste diepe slaapfase. De fase waarin je lichaam herstelt en je geheugen informatie opslaat. Een studie van Harvard toonde aan dat mensen die vlak voor het slapengaan schermtijd hadden, gemiddeld 14 minuten langer wakker bleven en 23% minder REM-slaap hadden. En die REM-fase is cruciaal voor focus, creativiteit en emotionele balans.

3. Je stressniveau stijgt

Je telefoon is niet neutraal: notificaties, likes of zelfs ghosting kunnen je stresshormoon (cortisol) boosten. En wie met stress gaat slapen, wordt minder uitgerust wakker. Volgens de Universiteit van Göteborg rapporteerden jongeren die hun gsm naast hun bed hielden meer vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen dan zij die hun telefoon buiten hun kamer lieten.

4. Je brein linkt je bed met scrollen, niet met slapen

Cognitieve gedragstherapeuten waarschuwen dat je brein associaties opbouwt: als je in bed ligt en steeds scrollt, leert je lichaam dat “bedtijd = schermtijd”. Daardoor wordt het moeilijker om te ontspannen zodra je effectief wil slapen.

5. Je mist de reset-fase van je hersenen

’s Nachts voert je brein letterlijk een schoonmaak uit: het verwijdert afvalstoffen die zich overdag opstapelen. Te weinig of onderbroken slaap verstoort dat proces, wat op lange termijn gelinkt wordt aan verminderde concentratie, slechter geheugen en zelfs depressieve gevoelens.

Wat wél helpt

• Leg je telefoon een uur voor het slapengaan weg. Of gebruik een bedtime-reminder (werkt écht).

• Gebruik blauwlichtfilters of nachtmodus. Minder fel licht = minder verstoring.

• Zet je wekker op een ander toestel. Zo heb je geen excuus om je gsm naast je bed te houden.

• Probeer iets anders voor het slapengaan. Een boek, podcast of ademhalingsoefening is beter voor je brein dan doomscrollen.

Kortom: het zijn niet alleen die “mystieke stralingen” waar je je zorgen over moet maken. Je telefoon is gewoon te slim en houdt je brein langer wakker dan goed voor je is.

Met de nieuwste iOS 26.1-update verandert Apple hoe je je wekker uitzet. De vertrouwde stopknop werkt straks niet meer met één snelle tik. In plaats daarvan moet je over het scherm swipen om het alarm te stoppen.

Klinkt klein, maar het is een slimme zet. Door die extra beweging word je automatisch iets alerter, waardoor de kans kleiner wordt dat je weer in slaap valt. De sluimerknop blijft wel hetzelfde: één tik en je krijgt nog even uitstel.

Volgens Apple zorgt de verandering ervoor dat de wekker bewuster wordt uitgezet: letterlijk. Je moet wakker genoeg zijn om te swipen, wat je brein helpt opstarten. Minder kans dus op verslapen of het per ongeluk uitschakelen van je alarm.

De update iOS 26.1 wordt uitgerold op maandag 27 oktober om 19.00 uur (deze avond). Vanaf dat moment kun je de vernieuwde wekkerfunctie meteen gebruiken. En er is nog meer goed nieuws: Apple Intelligence wordt tegelijk ook in het Nederlands beschikbaar. Handig voor wie AI en Siri graag in eigen taal gebruikt.