Anuna was er bij toen Youth for Climate (YFC) jaren geleden werd opgericht. “Toen waren we nog maar met vier mensen en hadden we een grote droom”, schrijft ze. “Tegenwoordig maakt YFC deel uit van een wereldwijde beweging die is uitgegroeid tot een machtige politieke kracht.”

Het klimaatmeisje besloot een paar maanden geleden al om haar werkzaamheden voor de beweging neer te leggen en aan andere projecten te gaan werken. “Ik heb de afgelopen jaren als jonge activist veel geleerd. Ik heb overwinningen gevierd en fouten gemaakt, en ik begin te begrijpen waar ik denk dat ik mijn grootste bijdrage kan leveren. Ik wil de bewegingen en activisten blijven steunen die niet zo bevoorrecht zijn als ik als het gaat om toegang tot platforms. Ik wil blijven groeien en leren, de onvolmaakte activist zijn die ik ben en werken aan verandering met de mensen die ik liefheb.”

Ze sluit haar bericht af door te beloven binnenkort meer informatie te delen over de projecten waar ze momenteel aan werkt. “Ik kijk ernaar uit om de dingen die ik tot nu toe heb geleerd, mee te nemen. En om opnieuw te beginnen.”

De navulzakken zijn slim ontworpen: geen onnodige doppen of plastic extra’s, gewoon een stevige zak die makkelij uitschenkt. Je verspilt minder, betaalt minder en het is nog goed voor de planeet ook.

Met prijzen vanaf €2,99 (voor afwasmiddel) tot €9,99 (voor wasmiddel) blijft het bovendien haalbaar voor studenten die wat duurzamer willen leven, zonder er meteen een fortuin aan kwijt te zijn. Alle refills zijn nu te vinden bij Delhaize of via seepje.be. En ja: ze ruiken nog altijd even lekker.

20 minuten na je laatste trekje
Binnen 20 minuten begint je lichaam al te herstellen. Je hartslag stabiliseert, je bloeddruk daalt, en je bloedsomloop verbetert. Ook merk je dat je ademhaling minder oppervlakkig wordt.

24 uur later
Binnen een dag daalt je kans op een hartaanval. Je bloeddruk en cholesterol beginnen zich te normaliseren, en je bloedsomloop verbetert verder. Wel komen nu vaak de eerste ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid en honger maar het lichaam wint al terrein.

Na enkele dagen tot een maand
Na ongeveer drie dagen is nicotine volledig uit je systeem. Binnen een maand voelen je longen lichter aan, adem je makkelijker, en verminder je hoestbuien en kortademigheid. Het lichaam werkt hard om zich te ontdoen van slijm en andere afvalstoffen die zich hebben opgehoopt door het vapen.

Na 9 maanden
Je longen zijn merkbaar verbeterd en kleine haartjes (cilia) in je longen beginnen zich te herstellen. Deze helpen je longen schoon te houden en infecties te bestrijden. Ontwenningsverschijnselen nemen verder af en komen nauwelijks nog voor.

Langetermijneffecten op gezondheid en kanker
Hoewel er nog niet veel langetermijnonderzoek is, is bekend dat stoppen met vapen je risico verlaagt op hartproblemen en andere complicaties. Dit komt omdat je lichaam stopt met het opnemen van schadelijke stoffen die ontstekingen en schade aan je bloedvaten kunnen veroorzaken.

Dus, stoppen met vapen kan je gezondheid en energieniveau flink boosten, terwijl je het risico op hart- en longproblemen vermindert. Maar het kan lastig zijn. Net als bij roken bevat een vape nicotine, wat verslavend werkt. De eerste dagen kan je last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals stress, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en de constante drang om toch nog een keer te vapen. Deze cravings zijn normaal, en na een tijdje nemen ze af, maar het vraagt wel doorzettingsvermogen.