De 'World Dog Surfing Championships'-competitie is een jaarlijkse surfwedstrijd in Californië. De deelnemende honden worden op basis van hun grootte opgedeeld in verschillende categorieën en ze worden beoordeeld door een professionele jury.

Ze mogen hulp inschakelen van hun baasje maar de belangrijkste criteria zijn: zelfvertrouwen tonen, de lengte van de gold die ze nemen én vooral hoeveel plezier ze erbij hebben. De winnaar van dit jaar is de 10-jarige reddingshond Fait.

De impact van beweging op je mentale gezondheid hangt sterk af van waarom je sport. Doe je een leuke groepsles met een vriend(in) of speel je recreatief voetbal? Dan zijn de mentale voordelen duidelijker aanwezig. Maar sport je uit schuldgevoel of pure verplichting? Dan kan het effect zelfs tegenvallen.

Veel studies focussen ook enkel op mensen die zich al oké voelen. Daardoor wordt de impact op wie wél strugglet vaak overschat. Volgens de onderzoekers is het dus belangrijk om niet zomaar te zeggen “ga sporten en je voelt je beter”, zonder naar de context te kijken.

Bottom line: sporten is geen one-size-fits-all oplossing. Kies iets wat je leuk vindt, niet iets wat moet.

Tijdens Shark Week 2025 deelde hij het ultieme haaiensurvivaladvies. De grootste fout? Je ledematen in het water laten bengelen. In een demonstratie liet hij zien hoe zijn prothesebeen, gevuld met nepbloed, meteen werd aangevallen door cirkelende haaien. Moraal van het verhaal: blijf compact in je kajak of op je plank.

Nog meer tips van de man die het zelf meemaakte:

• Draag altijd een tourniquet als je het water ingaat op afgelegen plekken. Verlies je een ledemaat, dan is dit je enige kans om niet dood te bloeden.

• Vermijd blinkende juwelen. Reflecterend licht kan lijken op vissenschubben en da's een uitnodiging voor een haaiensnack.

• Raak vooral niet in paniek. Klinkt onmogelijk, maar het is essentieel. Volgens Paul weten haaien niet altijd wat jij bent, en als je rustig blijft en ze aankijkt, zullen ze minder snel toeslaan. “Ze willen een makkelijke prooi, niet eentje die hen recht in de ogen kijkt.”

• Word je toch aangevallen? Duw op de neus, niet slaan. Dat is vaak genoeg om de haai op afstand te houden.

En nu hopen dat je deze tips niet nodig hebt!