Zeg dag tegen de feestjes, want de examenperiode is helaas weer in zicht. Het is tijd om even alles opzij te zetten en je boeken in te duiken, maar vergeet ook zeker niet te ontspannen. De examenperiode brengt namelijk enorm veel stress met zich mee en dat werkt niet altijd in je voordeel. Met deze 8 handige tips & tricks overwin jij de examenstress!
8 handige tips om examenstress tegen te gaan!
Maak een planning en hou je hieraan! Met een planning studeer je namelijk veel sneller en efficiënter.
A nap a day keeps the doctor away! Goed slapen helpt om je hersenen optimaal te laten werken.
Blok niet non-stop! Na 50 minuten vallen je hersenen even in slaap, dit doen ze om te verwerken wat je geleerd hebt. Neem daarom zeker voldoende pauzes. Hoe je die kan invullen? Dat lees je hier!
Een beetje zenuwen hebben, is oké! Ze zorgen ervoor dat je hersenen actief zijn én dat je klaar bent om te presteren.
Vermijd doemscenario's! Ga niet bij paniekerige medestudenten staan én lees niet alles wat anderen posten, want dit bezorgt je alsmaar meer stress.
'Wijnen, wijnen, wijnen', laat dat motto even achterwegen. Alcohol en cafeïne zijn helaas geen goed idee tijdens de examenperiode. Wat je wel kan doen? Thee drinken!
Neem voldoende tijd en relativeer! Je eindexamen is natuurlijk belangrijk, maar er zijn nog veel andere dingen die belangrijk zijn in je leven.
‘2DEZIT’-fans kunnen opgelucht ademhalen: de reeks stopt nog lang niet. De finale van seizoen vier dropte vorige week, maar Streamz heeft nu bevestigd dat er gewoon een vijfde seizoen aankomt. En spoiler: de opnames zijn al bezig.
Het nieuws werd eigenlijk al een dag eerder gedropt in ‘NADEZIT’, de aftershow op Spotify en YouTube. Hoofdrolspelers Lauren De Bie en Willem Herbots vertelden er samen met regisseur Niels Sabbe dat ze opnieuw in hun studentenleven rollen doken.
Met seizoen vijf wordt ‘2DEZIT’ officieel de langstlopende Streamz Original ooit. Wat we mogen verwachten? Nog meer keuzes die hard aankomen, relaties die schuren en grenzen die verlegd worden. Kortom: het soort drama dat je graag binget in één namiddag.
De cast blijft vertrouwd: Willem Herbots, Lauren De Bie, Nidal van Rijn, Eben Yehemdi, Jente D’Hose, Ferre Van den Broeck en Dara Oguntubi keren allemaal terug.
Tot het nieuwe seizoen in 2026 verschijnt, kan je alle vorige afleveringen checken op Streamz. De aftershow ‘NADEZIT’ is er voor iedereen die graag mee duikt in de roddels, behind-the-scenes en het lief en leed van de cast.
Helft van de Belgen mijdt AI op hun smartphone
Chelsy Vanlerberghe-02 december 2025 om 09:38
AI is overal aanwezig, maar blijkbaar nog niet part of the routine voor de meeste Belgen. Uit een nieuwe iVox-enquête in opdracht van Swappie blijkt dat 50% van de volwassenen bewust géén AI-apps gebruikt op hun smartphone. Vooral vrouwen en 55-plussers houden afstand, terwijl jongvolwassenen en mannen er net iets minder schrik voor hebben. Bij tieners ligt het heel anders: slechts 29% vermijdt AI op z’n telefoon. En wie wél AI gebruikt, doet dat niet enkel om iets op te zoeken.
Hoe gebruiken we AI op onze telefoon?
Voor volwassenen gaat het vooral over praktische dingen:
-
persoonlijk advies en vragen (28%)
-
snelle zoekmachine (26%)
-
werkgerelateerde vragen (15%)
Tieners zetten AI dan weer extra slim in:
-
37% gebruikt het voor schoolwerk
-
36% als zoekmachine
-
20% om beelden, video’s of muziek te maken
Emoties delen met een chatbot
Opvallend: 22% van de tieners heeft al eens gevoelens of problemen gedeeld met een AI-chatbot. Bij jonge volwassenen (18-34) ligt dat ook vrij hoog (28%). En een kwart van de kinderen én een vijfde van de volwassenen stelt soms liever een vraag aan AI dan aan een vriend of familielid.
Of ouders dat oké vinden? Eerlijk: ze weten het zelf niet goed. 24% vindt het prima, 28% helemaal niet, en bijna de helft heeft geen uitgesproken mening. De impact van AI blijft voor velen nog een groot vraagteken.
Martine Hardeveld Kleuver van Swappie vindt die voorzichtigheid logisch, maar niet per se slecht: “We moeten AI vooral zien als een kans om dingen sneller en slimmer te doen. Dat jongeren het inzetten voor school, is exact waar het nuttig kan zijn. Het draait niet om verbieden, maar om bewust gebruik.”
Het onderzoek gebeurde bij 1.000 volwassen Belgen en 200 tieners tussen 10 en 17 jaar, uitgevoerd tussen 15 en 26 september 2025.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 02/12 Charlie Puth
- 02/12 DJ Like Mike
- 02/12 Britney Spears
- 03/12 Angèle
- 04/12 DJ Faisal Chatar
#TAGMAGcelebrates
