Tip voor iedereen die moeite heeft met in slaap komen: leg je telefoon of boek op je nachtkastje en zet jezelf aan het werk. Het blijk dat een goede masturbeersessie wonderen kan doen voor een fijne nachtrust.
Masturberen kan helpen voor goede nachtrust
Masturbatie is om veel verschillende redenen goed voor een mens. Eén van die redenen: je slaapt er blijkbaar goed van. Volgens huisarts dr. Jeff Foster heeft dat te maken met de hormonen die vrijkomen als je bezig bent. “Een seksuele activiteit, die meestal resulteert in een orgasme, veroorzaakt het vrijkomen van meerdere hormonen”, zegt hij volgens Glamour. Het gaat om stofjes die zorgen voor positieve gevoelens, ontspanning, heldere gedachten en tevredenheid. “Maar het kan ook leiden tot een kalmerend of zelfs verdovend effect.”
Wie liever zijn of haar partner betrekt bij een sessie in bed, zal overigens hetzelfde effect krijgen. Het maakt volgens de huisarts niet uit of je kiest voor ‘eigenliefde’ of seks met een ander. “Masturbatie is hetzelfde als geslachtsgemeenschap. Vanuit een slaapperspectief maakt het je hersenen niet uit of je seks hebt gehad met iemand anders of alleen.”
(Photo by Dainis Graveris on SexualAlpha)
Vrouwen die meer huishoudelijke taken doen, hebben minder zin in seks
Wil je meer seks? Pak dan wat vaker de stofzuiger zodat je wifey het niet hoeft te doen. Onderzoek heeft namelijk bewezen dat hoe meer huishoudelijk werk een vrouw doet, hoe minder interesse ze heeft in seks.
Als een vrouw veel huishoudelijke klusjes doet, zoals schoonmaken, stofzuigen of andere dingen, dan is de kans volgens onderzoekers groot dat ze minder vaak zin heeft in seks. Dat komt niet alleen omdat ze moe is geworden door al die taken, maar ook om een andere reden. Een reden die veel dieper zit.
De vrouw kan denken dat de taakverdeling ongelijk is verdeeld, wat een negatieve invloed kan hebben op haar libido. Dat betekent dus dat als een vrouw zich thuis overwerkt of ondergewaardeerd voelt, ze minder intieme verlangens kan voelen richting haar partner.
Stellen die de taken in huis gelijkmatiger verdelen, zijn meer tevreden over hun relatie en seksleven, zo blijkt uit onderzoek.
Ben je als man gestresst? Kijk je partner dan even lief aan en vraag om een massage. De wetenschap heeft bewezen dat dit een enorm verschil kan maken.
De massage hoeft niet lang te zijn. Volgens onderzoek kan zelfs een korte massage van slechts tien minuten de stressfactoren bij mannen al met bijna 50 procent verminderen. Dankzij die massage daalt het cortisolniveau namelijk en wordt de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam geactiveerd.
Maar dat zijn niet de enige voordelen. De wetenschap toont namelijk ook aan dat een massage kan zorgen voor een versterkte emotionele band, omdat tijdens het masseren oxytocine (ook wel het knuffelhormoon genoemd) vrijkomt. En die ondersteunt dan weer het mentale welzijn.
Oftewel: ga liggen, gooi wat olie op je rug en laat je – ook al is het maar tien minuten – verwennen door je partner.
Ontdek meer
Celebrate with us!
Deze celebs verjaren binnenkort!
- 03/11 Noah Schnapp
- 03/11 Willen De Schryver
- 03/11 Maureen Vanherberghen
- 04/11 Willem De Schryver
- 05/11 Loena Hendrickx
#TAGMAGcelebrates
