De One Chip Challenge klinkt simpel: eet een tortillachip en film jezelf terwijl je dat doet. Het gaat hierbij alleen niet om een normale tortillachip, maar om een heet exemplaar met pikante saus en pepers. Je betaalt online zo’n 20 dollar voor één chipje.

Zeker negen leerlingen van de Californische middelbare school Lodi High School gingen de uitdaging aan en werden ziek. Drie van hen moesten naar het ziekenhuis worden gebracht.

De pepers waarvan het chipje gemaakt is, zijn volgens kinderarts Bret Christiansen 400 keer heter dan een jalapeño. “De klachten kunnen kort na het eten behoorlijk ernstig zijn”, zegt hij volgens The Sun. “Je kunt in je spijsverteringskanaal een branderig gevoel of pijn voelen.”

Op de school in Californië is het chipje inmiddels verboden. Studenten die ermee worden betrapt, worden daar voor een dag geschorst.

Bekijk hier een voorbeeldfilmpje van de 'One Chip Challenge':

De Russische Mariana Barutkina is het levende bewijs. Amper acht weken na haar bevalling besloot ze om de challenge uit te proberen… op haar keukenaanrecht, met een kookpot én een bus babyvoeding als steun. Voor haar 1.300 volgers probeerde ze de pose na te bootsen, maar het ging compleet fout: ze verloor haar evenwicht, viel achterover en brak haar ruggengraat.

Op Instagram deelde ze het nieuws met de caption: “Mijn eerste contentshoot, en hier ben ik… met een compressiefractuur aan mijn wervel.” Ondertussen laat ze weten dat ze oké is en haar revalidatie volgt. “Ik leef, ik ben mama, en ik blijf vooruitgaan", schreef ze later.

Uit onderzoek blijkt dat het aanraken van écht gras (ja, met je blote handen of voeten) je hartslag verlaagt, je bloeddruk doet zakken én je hoofd rustiger maakt. Zelfs vijf minuutjes zijn al genoeg om je stress te verlagen. En nope, plastic plantjes of kunstgras tellen niet mee. Je brein voelt het verschil.

Ook gewoon buiten zijn – wandelen, in het park zitten, rondhangen met je besties op een grasveld – helpt je mentaal meer dan je zou denken. Je concentratie verbetert, je voelt je beter in je vel en je komt even los van alle digitale chaos.

Dus voel je je overstimuleerd, verward of gewoon way too online? Sluit je tabs, zet je gsm op stil en go touch grass. Het klinkt dom, maar je brein zal je dankbaar zijn.