De One Chip Challenge klinkt simpel: eet een tortillachip en film jezelf terwijl je dat doet. Het gaat hierbij alleen niet om een normale tortillachip, maar om een heet exemplaar met pikante saus en pepers. Je betaalt online zo’n 20 dollar voor één chipje.

Zeker negen leerlingen van de Californische middelbare school Lodi High School gingen de uitdaging aan en werden ziek. Drie van hen moesten naar het ziekenhuis worden gebracht.

De pepers waarvan het chipje gemaakt is, zijn volgens kinderarts Bret Christiansen 400 keer heter dan een jalapeño. “De klachten kunnen kort na het eten behoorlijk ernstig zijn”, zegt hij volgens The Sun. “Je kunt in je spijsverteringskanaal een branderig gevoel of pijn voelen.”

Op de school in Californië is het chipje inmiddels verboden. Studenten die ermee worden betrapt, worden daar voor een dag geschorst.

Bekijk hier een voorbeeldfilmpje van de 'One Chip Challenge':

En ja, volgens diëtisten werkt het principe wel: chia zit bomvol vezels en verandert in een gel die je stoelgang soepeler maakt. Maar er zit een grote “pas op” bij: je moet de zaadjes laten weken. Doe je dat niet, dan kunnen ze in je slokdarm of darmen uitzetten. Niet ideaal.

De populaire TikTok-dokter Karan Rajan noemt het drankje zelf “meer een interne ontstoppingsmiddel dan een douche”, maar erkent dat het effect heeft. Wel benadrukt hij dat chiazaad eigenlijk “dure vezels” zijn en dat psyllium (veel goedkoper) hetzelfde doet. En: niet te veel vezels in één keer, anders krijg je krampen en blijf je met een opgeblazen buik zitten.

Zijn laatste tip? “Drink het snel, want het smaakt naar kikkervisjes als je te lang wacht.”

Het idee is heel basic: je zegt iets kleins tegen je partner – “Ik heb daarnet een vogel gezien” – en kijkt hoe die reageert. Als je partner dan vraagt “Welke vogel?”, “Waar dan?” of gewoon even meeleeft met je mini-verhaal, dan zit je goed. Dat betekent dat ze geïnteresseerd zijn in jouw wereld, ook al gaat het over iets totaal random.

Reageert je partner eerder met een droge “ah oké” en is het gesprek meteen gedaan? Dan zien TikTokkers dat als een red flag. Niet omdat vogels nu opeens superbelangrijk zijn, maar omdat het laat zien dat ze niet echt meebewegen met jouw kleine, dagelijkse momenten.

De Bird Theory draait dus minder om ornithologie en meer om emotionele beschikbaarheid. Kleine dingen delen en daar samen in meegaan. Dat is wat koppels dichter bij elkaar brengt.

Moraal van het verhaal: als je partner enthousiast mee babbelt over jouw vogelverhalen, dan zit je waarschijnlijk in een heel gezonde relatie. En anders? Misschien gewoon eens testen met een duif, een meeuw of een papegaai.