Rihanna

Cruz Beckham

Olivia Rodrigo

Rachel Nimegeers

Justin Bieber

Becky G

Rebel Wilson

Hanne Verbruggen

Hanne Carry

Brooklyn Beckham

Regi

Khabane Lame

Bad Bunny

Johnny Knoxville

Stromae

Romi Van Renterghem

Marijn Devalck

DJ Arthur Lewis

Niet alleen bij producten zelf willen we de beste prijs, ook bij online shoppen is dat de grootste dealbreaker. Voor 52 procent van de consumenten is de prijs de belangrijkste factor bij de keuze voor een webshop, terwijl gratis verzending voor 46 procent een must is. Vertrouwen in de verkoper speelt ook een rol, maar gratis retourneren wordt steeds minder belangrijk: in 2023 vond 41 procent dat een must, in 2024 nog maar 26 procent.

Voor we effectief op ‘bestellen’ klikken, doen we eerst wat research. YouTube blijkt hiervoor dé place to be: 47 procent checkt daar reviews, gevolgd door Instagram (41%) en Facebook (39%). Influencers hebben ook nog steeds impact, al koopt slechts 18 procent weleens iets op basis van hun aanbevelingen.
Volgens Stefanie Richheimer, VP Benelux bij Mollie, ligt de focus steeds meer op prijsbewust shoppen. “Prijs is altijd een belangrijk criterium geweest voor Belgische consumenten, maar lijkt crucialer dan ooit. Dat betekent niet dat retailers zomaar hun prijzen moeten verlagen, maar wel dat ze transparant moeten zijn over extra kosten zoals verzending of retourneren. Dat geeft consumenten vertrouwen, en dat is minstens even belangrijk.”
Kort samengevat? We willen de beste deals, maar ook duidelijkheid over waar ons geld naartoe gaat.

Lifestyle

Belgen zijn bigger deal hunters dan ooit: helft shopt altijd met korting

Maar daar heeft de Belgisch-Amerikaanse relatie-expert Esther Perel een simpele oplossing voor: praten. Jep, volgens haar draait het bij koppels die in een ‘seksloze’ fase zitten niet om hoe vaak ze het doen, maar om de kwaliteit van hun connectie. En dat begint bij open communicatie.

<h3>Seks is meer dan een cijfer</h3>
Vergeet de ‘hoe vaak is normaal?’-vraag. Perel zegt dat het niet gaat om de frequentie, maar om of er nog affectie en intimiteit is. “Ik geef niet om hoe vaak, ik geef om de kwaliteit van de ervaring: de connectie die je hebt met jezelf en met de ander.” Met andere woorden: als je relatie in een dip zit, focus dan niet op hoeveel seks je hebt, maar op hoe je elkaar nog aanraakt, vasthoudt en verbonden blijft.
<h3>Tijd voor een real talk</h3>
En hoe pak je dat aan? Door erover te praten zonder schaamte of oordeel. Perel raadt aan om het te hebben over wat je fijn vindt, hoe je het vraagt en hoe je elkaar kunt aanraken op een manier die goed voelt. Ze merkt op dat veel koppels deze gesprekken gewoon nooit voeren, terwijl dat net de sleutel kan zijn tot een beter seksleven.
<h3>Maak het speels</h3>
Nog een tip van Perel: zie seks als spel en speelsheid. Het draait niet alleen om ‘de daad’, maar om de energie die je met elkaar deelt. Als je er op een luchtige en open manier mee omgaat, wordt het veel makkelijker om erover te praten en elkaar echt te begrijpen.
Dus, moraal van het verhaal? Goede seks begint bij een goed gesprek. Tijd om dat taboe te doorbreken en eerlijk te zijn over wat je wil. Deal?

Sex & Relationships

Health

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

<h3>Waarom vasten voor vrouwen tricky is</h3>
Hormonen compleet overhoop Volgens sportwetenschapper Dr. Stacy Sims reageren vrouwen anders op vasten dan mannen door hun hormoonhuishouding. Het neuropeptide kisspeptine, dat een grote rol speelt bij de regulatie van geslachtshormonen en glucosebalans, is bij vrouwen veel gevoeliger voor schommelingen. Door te vasten kan kisspeptine dalen, wat zorgt voor een verhoogde eetlust, een tragere stofwisseling en zelfs verstoringen in de menstruatiecyclus. Dit kan leiden tot meer stress in het lichaam, wat zich kan uiten in vermoeidheid en zelfs vetopslag rond de buik.
Menstruatieproblemen Te lang vasten wordt door het vrouwelijk lichaam gezien als stress, waardoor de productie van oestrogeen afneemt. Dit kan je cyclus onregelmatig maken of zelfs tijdelijk stopzetten. Niet ideaal als je goed in je vel wil zitten.
Glucoseproblemen en eetbuien Vrouwen reageren gevoeliger op schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Lang vasten kan ervoor zorgen dat de glucosebalans uit evenwicht raakt, wat kan leiden tot extreme cravings en eetbuien. Waar mannen hier meestal minder last van hebben, kunnen vrouwen hierdoor juist moeilijker hun energie en focus behouden.
Spierverlies door trainen op een lege maag Vasten en sporten combineren? Dat klinkt efficiënt, maar voor vrouwen kan dit juist averechts werken. Omdat hun lichaam gevoeliger is voor stress, kan trainen op een lege maag leiden tot spierafbraak in plaats van vetverbranding. In plaats van sterker te worden, verlies je juist lean muscle mass.
<h3>En hoe zit het met mannen?</h3>
Mannen hebben een stabielere hormonale balans en zijn minder gevoelig voor de effecten van vasten. Toch kunnen ook zij negatieve gevolgen ervaren.
Niet altijd een energieboost Sommige mannen voelen zich futloos en minder scherp tijdens de vastenperiode. Dit komt doordat hun glycogeenvoorraad wordt uitgeput, wat vooral bij intensieve training of zware mentale inspanning nadelig kan zijn.
Overeten in je eetvenster De grootste valkuil van vasten: denken dat je alles mag eten binnen je eeturen. Als je daarna voluit gaat op junkfood, schiet het hele idee van gezond eten zijn doel voorbij. Dit kan uiteindelijk leiden tot gewichtstoename in plaats van gewichtsverlies.
Gevaar voor spierafbraak Hoewel mannen minder snel spiermassa verliezen dan vrouwen tijdens het vasten, kan een lange periode zonder voeding alsnog nadelig zijn voor spieropbouw. Zonder voldoende eiwitten en calorieën kan het lichaam overgaan op spierafbraak als energiebron.
<h3>Mannen vs. vrouwen: het verschil</h3>
Het grootste verschil tussen mannen en vrouwen ligt in de manier waarop hun lichaam reageert op vasten. Mannen kunnen er meestal beter tegen omdat hun hormonen stabieler blijven. Vrouwen daarentegen hebben een gevoeliger metabolisme en hormonale balans, waardoor vasten vaker leidt tot vermoeidheid, stemmingswisselingen, spierverlies en verstoringen in de menstruatiecyclus.
<h3>Is vasten dan een slecht idee?</h3>
Dat hangt af van wat voor jou werkt. Sommige mensen voelen zich goed bij intermittent fasting, maar het is zeker geen must om gezond te leven. Luister naar je lichaam en als je merkt dat je moe, prikkelbaar of futloos wordt, is dit eetpatroon misschien niets voor jou.
Conclusie: Je hebt geen extreme vastenschema’s nodig om fit te worden. Een gebalanceerd eetpatroon en genoeg beweging doen vaak al wonderen. Kies wat bij jou past en laat je niet meeslepen door trends die niet per se werken voor jouw lichaam.

Intermittent Fasting: waarom het niet voor iedereen een goed idee is

In een Reddit-thread over koppels die het niet gaan halen, deelde iemand een inzicht van een relatietherapeut met meer dan 20 jaar ervaring. De grootste rode vlag? Minachting voor de gevoelens van je partner.

Dat betekent niet dat je een keer je ogen niet mag rollen bij een discussie, maar als je je partner constant belachelijk maakt, neerbuigend praat of sarcastisch gebruikt als wapen, dan is het game over. Seks- en relatiedeskundige Kristen Mark bevestigt dat dit gedrag de liefde stilletjes de nek omdraait. 

Naast minachting zijn er nog een paar duidelijke signalen dat je relatie waarschijnlijk op z’n laatste benen loopt:
<ul><li>Je geeft het op. Geen zin meer om te ruziën, maar ook niet om het goed te maken? Dan ben je eigenlijk al klaar met de relatie.</li><li>Je vraagt vrienden om breakup-advies. Waarschijnlijk heb je de keuze al gemaakt en wil je gewoon bevestiging.</li><li>Je fantaseert over single zijn. Als je vaker denkt aan hoe chill het zou zijn om vrijgezel te zijn, weet je diep vanbinnen al wat je te doen staat.</li></ul>
Therapeut Jeff Guenther somt nog een paar extra warning signs op:
<ul><li>Kleine gebaren zoals complimentjes of lieve berichtjes verdwijnen.</li><li>Je blijft ruziën over dezelfde dingen zonder oplossing.</li><li>Je groeit uit elkaar en snakt naar meer vrijheid.</li><li>Je krijgt gevoelens voor iemand anders.</li></ul>
Herkenbaar? Misschien tijd om na te denken over de toekomst. Soms is loslaten beter dan blijven vasthouden aan iets dat eigenlijk al voorbij is. En eerlijk: single zijn is ook niet zo slecht, toch?

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

Sammy Spiegel, een kinesist met meer dan 13 jaar ervaring, noemt het zelf het ‘Two Pillow Syndrome’ en zweert dat het echte gevolgen heeft. Volgens haar kan slapen met twee kussens zorgen voor een ‘nekhump’: een onnatuurlijke kromming in je bovenrug die je houding op lange termijn kan verpesten.
Het probleem? Veel mensen hebben overdag al een slechte houding door ingezakt te zitten op hun bureau of bank. Als je dan ook nog eens je hoofd omhoog propt met extra kussens, went je ruggengraat aan een foute positie. In plaats van ’s nachts je lichaam te laten herstellen, train je het net verder in een slechte houding. Gevolg? Meer kans op nekpijn, rugklachten en een kromme bovenrug.

Spiegel raadt aan om met één kussen te slapen of, als je echt all-in wil gaan, zonder kussen. Voelt dat te extreem? Dan kan een opgerolde handdoek onder je nek extra steun geven. 
Niet alleen je kussenkeuze is belangrijk. Spiegel waarschuwt ook voor matrassen die zich volledig naar je lichaam vormen, zoals sommige traagschuimmatrassen. Ze legt uit dat je lichaam zich dan de hele nacht in dezelfde (soms slechte) houding vastzet. Je ruggengraat krijgt op die manier geen kans om te herstellen of natuurlijk te bewegen. In plaats daarvan blijf je urenlang in een positie liggen die je misschien overdag al verkeerd gebruikt.

Student Life

Slaap jij met twee kussens? Volgens deze kinesist is dat een slecht idee

<h3>Homecinema </h3>
Netflix is altijd een optie, maar maak er een echte filmavond van. Bouw een fort van dekens, regel popcorn en kies een film die jullie allebei nog nooit hebben gezien. Romantisch? Misschien. Maar een slechte horrorfilm waar je samen om kan lachen is minstens zo goed.
<h3>De vijf-euro-challenge</h3>
Spreek af op een random locatie in de stad en geef elkaar 5 euro. Jullie hebben 30 minuten om het leukste/kitscherigste/grappigste Valentijnscadeau te vinden. Daarna cadeaus uitwisselen en samen keihard lachen om de resultaten. 
<h3>DIY pizza night</h3>
Geen zin om te reserveren in een duur restaurant? Haal een pizzadeeg bij de supermarkt en laat jullie innerlijke pizzachef los. De beste creatie wint. Of eet gewoon alles op, dat kan ook. 

<h3>Zonsondergang en warme choco</h3>
Romantiek hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zoek een mooi uitzichtpunt (park, brug, kade) en neem een thermos warme chocolademelk of thee mee. Maar check even of je je thermisch ondergoed aanhebt, want het is vandaag -2. Beetje kou lijden en dicht bij elkaar kruipen kan romantisch zijn, maar bevroren tenen zijn dat niet.
<h3>Bob Ross-avond</h3>
Koop goedkoop papier en verf, zet een Bob Ross-video op en schilder allebei hetzelfde landschap. Is het eindresultaat rampzalig? Des te beter. Bonuspunten als je het kunstwerk achteraf ingekaderd aan je date geeft.
<h3>Bakwedstrijd</h3>

Kies een simpel recept (brownies, koekjes, pannenkoeken) en probeer ze blind te versieren of met je niet-dominante hand. 

<h3>Gratis live muziek of open-mic</h3>
Check of er ergens in de stad een café met een gratis optreden of open-mic avond is. Goedkoop en gezellig, zonder dat je moet reserveren of een duur menu moet kiezen. 

<h3>Spelletjesavond</h3>
Een ouderwetse game- of spelletjesavond kan verrassend leuk zijn. Verliezer trakteert op snacks of moet een dramatische liefdesverklaring improviseren. Een spontane date kan minstens even leuk zijn als een lang op voorhand geplande avond. Have fun!

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

Jobs geloofde dat nee zeggen dé manier was om je te focussen op wat écht belangrijk is. In een wereld waar alles en iedereen om je aandacht schreeuwt (socials, Netflix, vrienden die last minute afspreken), is het makkelijk om overal ‘ja’ op te zeggen. Maar daardoor blijft dat ene belangrijke ding – studeren, een project afmaken of je droom najagen – vaak liggen.
Hij was niet de enige die dat dacht. Ook investeerder Warren Buffett zei ooit: "Het verschil tussen succesvolle mensen en écht succesvolle mensen is dat écht succesvolle mensen bijna overal nee tegen zeggen." 

Steve Jobs vond het belangrijk om je tijd niet te verspillen aan dingen die er niet toe doen. Want ja, je kan 100 kleine taken afwerken, maar als je de belangrijkste laat liggen, schiet je er niks mee op. Zijn mindset? Eerst afmaken wat je begonnen bent. 

Dus, wat jij hiervan kan leren: de volgende keer dat je dag volgepland raakt met dingen die je eigenlijk niet vooruithelpen, stel jezelf dan de vraag: "Moet ik hier echt ‘ja’ op zeggen?" Misschien helpt het je om eindelijk die ene to-dolijst af te werken, je focus te behouden en – wie weet – iets revolutionairs uit te vinden. Steve Jobs-style.
Kort samengevat? Zeg vaker nee, en bereik meer.

Technology

Jobs

Steve Jobs stelde zichzelf elke dag deze vraag

Midden april vindt Red Bull Ibiza Royale plaats, dé ultieme obstacle race op het iconische eiland Ibiza. En raad eens? Jims is geselecteerd om de kwalificatie-events te organiseren! Om alles op gang te trappen, organiseren Jims en Red Bull een knallende kick-off in de Performance Cube van Jims Bondgenoten. En ook niet-leden zijn welkom! 
Van 20u00 tot 21u00 laat Maud Desouter, wereldkampioene Obstacle Course Racing (OCR), je zweten tijdens een exclusieve training. Slechts 20 gelukkigen kunnen hieraan deelnemen, maar geen stress als je er niet bij bent: de Jims-coaches voorzien een alternatieve OCR-training doorheen de club.

Van 20u00 tot 22u00 neemt DJ 5NAPBACK de decks over en zorgt hij voor de beste beats om de avond in stijl af te sluiten. De toegang is beperkt tot 60 personen, dus snel inschrijven is de boodschap! 


Red Bull Ibiza Royale draait om uitdaging, doorzettingsvermogen en een stevige dosis fun. Dit event in Jims is dé manier om die vibe nu al te voelen. Sporten, feesten en misschien zelfs een eerste stap zetten richting Ibiza? Klinkt als een plan.
Schrijf je snel in <a href="https://www.jims.be/nl/red-bull-ibiza-royale" target="_blank" rel="noreferrer noopener">via het formulier op de website van Jims </a>en bemachtig je plekje. 
Meer weten over Red Bull Ibiza Royale? Check<a href="https://www.redbull.com/be-nl/events/red-bull-ibiza-royale" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> de website van Red Bull</a> en ontdek hoe jij naar Ibiza kan knallen.

Events

Sport

Red Bull en Jims organiseren 'Fitness & Rave' in Leuven

Onderzoekers van de Universiteit van Warschau lieten 404 vleesetende singles tussen de 18 en 82 jaar verschillende datingprofielen beoordelen. Sommige vermeldingen gingen over vegetarisme (voor gezondheid, ethiek of het klimaat), andere hadden geen dieetinfo. De conclusie? Profielen zonder dieetvermelding scoorden beter. 


Niet alleen dat je vegetariër bent, maar ook waarom je dat bent, speelt mee. Mensen die voor een vleesvrij leven kiezen om gezondheidsredenen, werden minder aantrekkelijk gevonden dan zij die dat deden voor ethische of ecologische redenen. Waarom? Omdat een gezondheidsmotief als ‘egoïstischer’ wordt gezien dan een altruïstisch doel.
Daarnaast beïnvloedde vegetarisme ook hoe mannelijk of vrouwelijk iemand werd waargenomen. Mannen die een veggieburger bestelden, werden als minder mannelijk gezien, terwijl vrouwen die geen vlees aten minder vrouwelijk overkwamen dan hun carnivore tegenhangers. Maar het werkt in beide richtingen. Uit een studie van Veggly, een datingapp voor vegetariërs en vegans, blijkt dat 39% van de veggies sowieso geen relatie met een vleeseter zou overwegen.

Volgens experts komt dat door het similarity effect: we voelen ons aangetrokken tot mensen met gelijkaardige waarden en levensstijlen. Logisch, toch? Judith Gottesman, matchmaker en datingcoach, raadt singles aan om te focussen op gelijkenissen in levensstijl, waarden en doelen. “Die dingen zijn uiteindelijk het belangrijkst voor een goede match,” vertelde ze aan The Post.

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

“Ooit gaan we hier gewoon over praten zoals over boob jobs", zegt uroloog Dr. Fenwa Milhouse in een interview Allure. De procedure is vooral populair bij vrouwen die door veroudering, gewichtsverlies of een bevalling volume zijn verloren. Maar ook twintigers laten het doen, gewoon omdat ze het mooier vinden. Een vrouw vertelde aan het magazine dat ze zich na de procedure zo goed voelde dat ze “al opgewonden werd van zichzelf.”
De ingreep kan met hyaluronzuurfillers of via een vettransfer, waarbij vet uit een ander lichaamsdeel wordt gehaald en in de schaamlippen wordt geïnjecteerd. De prijskaartjes? Fillers beginnen rond de €2.300 en blijven ongeveer een jaar zichtbaar, terwijl een vettransfer met een prijs van €4.600 langer resultaat oplevert. Volgens dermatoloog Dr. Mona Gohara kiezen vrouwen hiervoor omdat schaamlippen na verloop van tijd volume verliezen. “Alles aan ons lichaam verandert, en dat geldt ook voor ‘down there’", zegt ze in Allure.
Net als bij elke cosmetische ingreep zijn er risico’s zoals zwelling, blauwe plekken en in zeldzame gevallen een allergische reactie, meldt Metro UK. Toch zeggen veel vrouwen dat het hun zelfvertrouwen een serieuze boost geeft, vooral in de slaapkamer.

#Lifestyle

Belgen zijn bigger deal hunters dan ooit: helft shopt altijd met korting

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

Intermittent Fasting: waarom het niet voor iedereen een goed idee is

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

Slaap jij met twee kussens? Volgens deze kinesist is dat een slecht idee

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

Steve Jobs stelde zichzelf elke dag deze vraag

Follow us!

Volg ons op ...

Red Bull en Jims organiseren 'Fitness & Rave' in Leuven

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

Nieuwe cosmetische trend: labia puffing

#Lifestyle

Belgen zijn bigger deal hunters dan ooit: helft shopt altijd met korting

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

Intermittent Fasting: waarom het niet voor iedereen een goed idee is

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

On Est Party

Slaap jij met twee kussens? Volgens deze kinesist is dat een slecht idee

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

Steve Jobs stelde zichzelf elke dag deze vraag

Follow us!

Volg ons op ...

Red Bull en Jims organiseren 'Fitness & Rave' in Leuven

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

Nieuwe cosmetische trend: labia puffing