Rupert Grint

Raoul de Graaf

Michael Jackson

Ella Leyers

Zendaya

Romeo Beckham

Nora Gharib

Beyoncé

Keanu Ongena

Gracie Abrams

Gaten Matarazzo

Pink

An Lemmens

Cameron Dallas

Diaz Verlez

Loes Van den Heuvel

DJ 5napback

Sydney Sweeney

Niall Horan

Olga Leyers

Marie Verhulst

Joel Beukers

Lotte Vanwezemael

Flo Rida

Jimmy Fallon

Met VR-, AR- en 360°-projecties stap je drie levensechte ecosystemen binnen: van jungle tot savanne en ijstoendra. Je wandelt er tussen tijgers, panda’s, giraffen en pinguïns, zonder dat er sprake is van dierenleed. Alles is digitaal, maar wél hyperrealistisch.

Naast rondkijken kan je ook meedoen aan interactieve challenges, mysteries ontrafelen en meer leren over het gedrag en welzijn van wilde dieren. Het doel: laten zien dat je dieren ook in hun natuurlijke habitat kan ervaren, zonder ze op te sluiten.
De Zoo van de Toekomst loopt tot 30 december en is geschikt voor iedereen vanaf 4 jaar. Tickets en info: <a href="http://www.zoovandetoekomst.be">www.zoovandetoekomst.be</a>

Hotspots

Lifestyle

GAIA opent Europa’s eerste volledig virtuele dierentuin

"Antwerpen stond eigenlijk eerst bovenaan mijn lijst, maar toen ik hoorde dat er in Brussel een toplocatie vrijkwam, heb ik meteen toegehapt", klinkt het. "Brussel is een stad met enorm veel passage en een heel diverse, creatieve vibe. Het voelt als de perfecte plek om mijn merk verder te laten groeien en nieuwe mensen te bereiken. 
Ook in Brussel wil hij werken met een jong, lokaal team. Het interieur krijgt een iets chiquere look met verwijzingen naar de stad, inclusief een fontein als knipoog naar Manneken Pis. Op 19 augustus is er een VIP-opening met DJ en verrassingsact. Een dag later gaan de deuren officieel open mét extra’s voor de eerste klanten. 
Lombardstraat 11, Brussel. Save the date.

Fashion

Buchan komt naar Brussel: Elijah opent tweede winkel na succes in Gent

<h3>Wat mag wel?</h3>
Volgens dierenarts Eliza O’Callaghan (Small Door Vet, NYC) kan een hond af en toe wel een mini-portie menseneten krijgen, zolang het minder dan 10% van z’n dagelijkse voeding uitmaakt. Katten zijn meestal minder geïnteresseerd in jouw bord, en da’s maar goed ook: hun lijf is nog gevoeliger voor tekorten. Bij katten kan een tekort aan taurine (een belangrijk aminozuur) bijvoorbeeld hartproblemen veroorzaken.
Ook in België gelden gelijkaardige richtlijnen. De Belgische Federatie voor Voedingsindustrie van Dierenvoeding (BFA) raadt aan om je huisdier voornamelijk complete en evenwichtige voeding te geven, die speciaal ontwikkeld is voor hun soort. Die voeding voldoet aan de Europese normen opgelegd door FEDIAF (European Pet Food Industry Federation).
Vraag bij twijfel advies aan je dierenarts en vermijd om op eigen houtje rauw vlees of alternatieve diëten te proberen die je op TikTok hebt gezien. “Veel van die adviezen zijn anekdotisch en niet wetenschappelijk onderbouwd,” zegt O’Callaghan.
<h3>Wat beter niet?</h3>
Volgens dierenartsen — en ook volgens het Belgische Voedselagentschap FAVV — zijn er heel wat ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor katten en honden:
<ul>
<li>
Chocolade: bevat methylxanthines, wat de stofwisseling van honden verstoort.
</li>
<li>
Druiven en rozijnen: kunnen bij honden nierfalen veroorzaken.
</li>
<li>
Tomatenbladeren, -stengels of onrijpe tomaten: zijn giftig.
</li>
<li>
Xylitol (ook wel berkensuiker genoemd): zit soms in suikervrije snoepjes of kauwgom, en is levensgevaarlijk voor honden. Het kan leiden tot een overdosis insuline en leverfalen.
</li>
<li>
Alcohol: zelfs een likje kan bij katten leiden tot ernstige neurologische problemen.
</li>
<li>
Look, ajuin en bieslook: kunnen bij katten leiden tot bloedarmoede.
</li>
</ul>
Sommige van deze ingrediënten zijn terug te vinden in dingen waarvan je het niet verwacht — zoals een restje saus of een stukje pizza.
<h3>Tips voor snacks geven</h3>
<ul>
<li>
Geef snacks met mate. Ze kunnen je band met je dier versterken, maar mogen nooit de basis van hun dieet vormen.
</li>
<li>
Introduceer nieuwe voeding altijd traag en met kleine hoeveelheden. Check of je dier geen buikproblemen krijgt.
</li>
<li>
Let op met “homemade” snacks of rauwe voeding: volgens het FAVV zitten hier meer risico’s aan dan veel mensen denken (besmetting met salmonella, onbalans in voedingsstoffen…).</li></ul>

Food & Drinks

De do’s & don’ts van snacks voor je huisdier

Platforms als TikTok (84%) en Instagram (75%) scoren het hoogst als het aankomt op food content. Denk aan snelle pasta's, meal preps of recepten met 5 ingrediënten. 

<h3>Influencers &gt; tv-koks</h3>
Meer nog: bijna de helft van de jongeren vertrouwt op influencers voor foodtips. Ze worden zelfs als betrouwbaarder gezien dan bekende chefs of kookprogramma’s. En dat vertrouwen vertaalt zich ook naar hoe we boodschappen doen: 42% koopt ingrediënten rechtstreeks via social content.
<h3>Boodschappen met één klik</h3>
Discountcodes en affiliate links spelen daarbij een grote rol, maar ook het gemak is een troef. Je hoeft geen lijstje meer te maken of langs de winkel te passeren — alles komt via je feed je winkelmandje binnen.
<h3>Thuis koken blijft populair</h3>
Uit het onderzoek blijkt ook dat jongeren steeds vaker zelf koken. Meer dan de helft vindt het leuk om nieuwe recepten uit te proberen en 42% eet liever thuis dan op restaurant. Tijd- en geldgebrek spelen daar zeker een rol in, maar ook het plezier van zelf iets klaarmaken telt mee.
Toch blijft de inspiratiebron vaak digitaal: 1 op 4 zegt dat ze zonder sociale media amper zouden weten wat ze moeten koken. En 63% heeft dankzij food content al gerechten of smaken geproefd die ze anders nooit zouden overwegen.

TikTok bepaalt wat we eten, zegt nieuw onderzoek

<h3>Waarom het zo hard binnenkomt</h3>
Een friendship break-up valt vaak zwaar omdat je het meestal niet ziet aankomen. Volgens de Canadese psychologe Miriam Kirmayer, die gespecialiseerd is in vriendschapsdynamieken, komt dat omdat we amper geleerd hebben hoe we met dit soort verlies moeten omgaan. ““We hebben geleerd hoe we om moeten gaan met een romantische break-up door series, liedjes, boeken. We verwachten dat onze beste vrienden voor altijd blijven", zegt ze in een interview met The New York Times, “maar net als romantische relaties kunnen ook vriendschappen eindigen en dat is vaak iets waar we ons niet op voorbereid hebben.”
Je denkt: ‘Dit is voor het leven.’ Tot blijkt dat jullie leven ineens niet meer synchroon loopt.<h3>Hoe weet je dat het echt voorbij is?</h3>
Niet elk vriendschapsdipje is meteen het einde. Maar volgens een artikel in Psychology Today zijn er wel signalen waar je op kan letten:
<ul>
<li>
Jullie gesprekken zijn oppervlakkig of geforceerd
</li>
<li>
Je voelt je uitgeput of ongemakkelijk na contact
</li>
<li>
Je bent altijd degene die moeite doet
</li>
<li>
Jullie waarden of levensstijl botsen plots keihard
</li>
</ul>
Soms is er een duidelijke trigger (ruzie, vertrouwensbreuk), maar vaker glijdt een vriendschap gewoon stilletjes weg. En net dat maakt het zo verwarrend.<h3>Hoe ga je ermee om? </h3>
Volgens het platform Verywell Mind, dat gespecialiseerd is in mentale gezondheid, zijn dit de beste manieren om ermee om te gaan:
1. Laat jezelf rouwen 
Je mag verdrietig zijn. Vriendschap is emotioneel en het verbreken ervan is een verlies. Geef jezelf tijd om dat te voelen.
2. Schrijf het van je af 
Een dagboek, een brief (die je niet hoeft te versturen), of notities op je gsm. Het helpt om alles op een rij te zetten.
3. Geef jezelf niet automatisch de schuld 
Niet elke breuk heeft een 'schuldige'. Soms groei je gewoon uit elkaar. Dat is pijnlijk, maar ook menselijk.
4. Praat erover 
Een andere vriend, je broer of een vertrouwenspersoon. Gewoon je verhaal doen helpt meer dan je denkt.
5. Sluit het bewust af (als dat kan) 
Soms helpt een eerlijk gesprek om het af te ronden. Lukt dat niet? Dan moet je zelf die closure creëren – en dat is ook oké.<h3>Wat daarna?</h3>
Een vriendschapsbreuk is geen bewijs dat je een slechte vriend(in) bent. Vaak is het net een teken dat je groeit. “We moeten normaliseren dat vriendschappen kunnen veranderen of eindigen,” zegt Kirmayer. “Net zoals we dat doen bij romantische relaties.” En weet: sommige vriendschappen vinden later hun weg terug. op een andere manier, in een ander hoofdstuk.
Tot dan: omring jezelf met mensen die je wel energie geven. Die blijven, luisteren en niet verdwijnen bij de eerste tegenslag. Want vriendschap is geen garantie. Het is een keuze. En jij verdient het dat iemand die ook voor jóu maakt.

Student Life

Hoe deal je met een friendship break-up?

<h3>Wat levert dat dan op?</h3>

Meer dan je denkt. Een uurtje wandelen kan zo’n 5.500 stappen opleveren. Goed voor meer dan de helft van die (vaak overrated) 10.000-stappen-doelstelling. Volgens onderzoek kan regelmatig wandelen zelfs je levensverwachting verlengen met drie jaar en je gezondheidskosten met 13% verlagen.
Maar er is meer:
<ul>
<li>
Het verbetert je slaap, vooral als je ’s ochtends start met daglicht of ’s avonds stress afwandelt.
</li>
<li>
Het helpt bij gewichtverlies, bloedsuikerregeling en hartgezondheid.
</li>
<li>
En het is goed voor je mentale gezondheid, want wandelen boost je humeur én helpt je beter ontspannen.
</li>
</ul>
<h3>Waarom 6 uur?</h3>
De keuze voor 6 uur ’s ochtends of ’s avonds is symbolisch: het geeft structuur. Of je nu een vroege vogel bent of een avondmens, het idee is om op een vast moment van de dag te bewegen en zo een routine op te bouwen. En voor wie graag wat extra challenge wil: probeer eens te wandelen met een rugzak met boeken. Goedkoop alternatief voor een weighted vest.
<h3>Goed om te weten</h3>
Hoewel de focus ligt op wandelen, raden experts ook aan om 2 à 3 keer per week krachttraining toe te voegen. Dat kan zelfs met bodyweight-oefeningen thuis.

Sport

Health

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

“Het is dé manier om de buitenste schaamlippen er wat voller en jeugdiger te laten uitzien”, zegt uroloog Dr. Fenwa Millhouse aan Allure. “Ik zie elk jaar meer patiënten die het willen laten doen.”

<h3>Waarom kiezen vrouwen hiervoor?</h3>
Voor sommigen gaat het over esthetiek, voor anderen over zelfvertrouwen. De Britse gynaecologe Dr. Shazia Malik ziet vooral vrouwen die hun lichaam willen herstellen na een bevalling, gewichtsverlies of simpelweg veroudering. “De huid daar beneden verslapt ook, net zoals de rest van je lichaam”, zegt ook dermatoloog Dr. Mona Gohara. “En bij een daling van je oestrogeen neemt collageen en elastine af, wat voor volumeverlies zorgt.”
Voor sommige vrouwen is de ingreep zelfs empowering. “Na de bevalling wilde ik gewoon terug dat volle gevoel,” vertelde een 36-jarige Amerikaanse vrouw aan Allure. “Ik voel me nu veel sexyer.” Een andere vrouw beschreef haar voorheen ‘versleten’ vagina zelfs als een oude sportsok. 
<h3>Wat houdt de ingreep in?</h3>
Er zijn twee opties:
<ul>
<li>
Fillers: meestal hyaluronzuur, zoals bij gezichtsinjecties. Kostprijs? Zo’n €2.300 à €2.500. Het effect blijft ongeveer een jaar.
</li>
<li>
Vettransplantatie: vet wordt uit een ander lichaamsdeel gehaald en geïnjecteerd in de schaamlippen. Deze methode kost al snel €4.600 à €5.000, maar het resultaat blijft langer.
</li>
</ul>
De meeste vrouwen kiezen voor subtiele volumeherstel. “Ze willen een natuurlijk resultaat, niet per se een zichtbare camel toe,” aldus Dr. Millhouse.
<h3>Zijn er risico’s?</h3>
Zoals bij elke ingreep zijn er mogelijke bijwerkingen: zwelling, blauwe plekken, irritatie of een allergische reactie. Toch wegen de voordelen voor veel vrouwen door. Eén patiënte zei zelfs: “Ik word opgewonden van mezelf sinds de ingreep.”

‘Labia puffing’: de nieuwste cosmetische trend die genitale fillers op de kaart zet

In haar satirische video, die ondertussen al meer dan 2 miljoen views heeft, doorprikt ze de trend waarin zogenaamde “sexperts” tips geven over wat je moet zeggen in bed. Jasmine doet net het omgekeerde: “Laten we het eens hebben over de dingen die je seksleven compleet kunnen verpesten.”

Hier zijn vier zinnen die volgens haar echte afknappers zijn:
<ol>
<li>
“Waarom adem je zo hard?” 
Goeie kans dat je partner nét in de flow zit. Zo'n opmerking? Weg vibe.
</li>
<li>
“Ben je bijna klaar?” 
Tenzij je een timer naast je hebt liggen, is dit de snelste manier om alles net iets minder leuk te maken.
</li>
<li>
“Is dat zweet normaal? Moet je geen dokter zien?” 
Misschien charmant bedoeld, maar vooral… not sexy.
</li>
<li>
“Is dit je eerste keer?” 
Tenzij je het écht zeker moet weten: laat het zitten.
</li>
</ol>
In de reacties deelden kijkers ook hun eigen ongefilterde uitschuivers. Zo schreef iemand: “Ik heb ooit per ongeluk ‘Is dat het?’ gezegd. Oeps.” Een ander gaf toe: “Ik vroeg eens of zijn vriend nog single was.” Niet meteen de beste timing. Of het nu oprecht was of gewoon TikTok-humor: het toont vooral aan dat communicatie in bed belangrijk is, maar een beetje timing en tact kan geen kwaad.

Sex & Relationships

Wat je niet wil horen in bed: deze zinnen zijn echte moodkillers

Je krijgt een score op 21, waarbij 21 staat voor een (bijna) ideale relatie. Denk: diepe intimiteit, open communicatie en veel onderlinge steun. Scoor je eerder laag? Dan kunnen er spanningen of twijfels spelen, maar dat hoeft geen drama te zijn. “Relaties zijn dynamisch. Dit soort tests kunnen helpen om problemen vroeg te detecteren en aan te pakken”, zegt professor Per Carlbring, een van de onderzoekers.

Hoe werkt het? 
Je beantwoordt 7 vragen, zoals:
<ul>
<li>
“Ik kan goed samenwerken met mijn partner.”
</li>
<li>
“Hoe vaak heb je recent gedacht dat je relatie niet goed zit?”
</li>
<li>
“Hoe emotioneel close voel je je met je partner?”
</li>
</ul>
Voor elke vraag kies je een van vier antwoordopties, zoals altijd / vaak / zelden / nooit. Daarna krijg je je score. Die kan je dan samen bespreken (of even verwerken, als het wat tegenvalt).
Waarom het de moeite is: 
De test is gratis, snel en kan ook nuttig zijn in relatietherapie. Zelfs als het wat minder goed gaat, biedt het een handige start voor een gesprek. Want soms helpt het om even eerlijk te reflecteren: zit het nog goed tussen ons?
Je vindt de test <a href="https://chatgpt.com/g/g-p-67cac48aeb048191a445c3534f5477f8-lifestyleartikels/c/6893516e-4c34-8333-a13f-3ac669a23d0e" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier</a> of via Google door te zoeken op Valentine’s Scale Stockholm University.

Deze 2-minuten test vertelt je hoe sterk je relatie écht is

Hier komen ze:
<ol>
<li>
Je voelt je emotioneel losgekoppeld van je partner. 
Als je je niet meer écht verbonden voelt, en eerder naast elkaar leeft dan met elkaar, is dat geen fase — dat is een probleem.
</li>
<li>
Je hebt wrok of frustratie opgebouwd. 
Een tikkeltje irritatie is normaal, maar als je partner je vooral op de zenuwen werkt en die gevoelens blijven hangen, wordt het ongezond.
</li>
<li>
Je durft je successen niet meer met hen te delen. 
Bang dat ze jaloers zijn, je niet steunen of zich bedreigd voelen? Dan mist er iets fundamenteel in jullie band.
</li>
<li>
Jullie voeren steeds dezelfde ruzie, zonder oplossing. 
Ruzies zijn normaal, maar als het steeds in cirkels blijft gaan en niks ooit écht opgelost wordt, blijf je hangen in een patroon dat nergens heen leidt.
</li>
<li>
Je fantaseert vaak over hoe je leven zou zijn zonder hen. 
Dat hoeft niet meteen te betekenen dat je wil vreemdgaan, maar als het idee van een sololeven je oplucht… dan zegt dat veel.
</li>
<li>
Je blijft hopen dat ze ooit zullen veranderen. 
Newsflash: mensen veranderen alleen als ze dat zelf willen. Niet omdat jij het hoopt of verlangt.
</li>
<li>
Je voelt je meer jezelf wanneer zij er niét zijn. 
Een gezonde relatie laat je groeien. Als je je opgesloten voelt of jezelf niet meer herkent, is dat een dikke rode vlag.
</li>
<li>
Je krijgt de ick van bijna alles wat ze doen. 
Iedereen heeft kleine irritante trekjes, maar als zelfs hun ademhaling je plots triggert, is de connectie misschien gewoon weg.
</li>
<li>
Je voelt je vaker angstig dan gelukkig. 
Een relatie zou je rust moeten geven, geen permanente knoop in je maag.
</li>
<li>
Je bent constant afgeleid als je samen bent. 
Als je liever met je gsm bezig bent of wegdroomt tijdens gesprekken, is dat een teken dat je mentaal al aan het uitchecken bent.
</li>
<li>
Je voelt je niet gesteund door je partner. 
Als je alles alleen moet dragen en je partner vooral met zichzelf bezig is, klopt de balans niet.
</li>
<li>
Jullie hebben alleen nog maar oppervlakkige gesprekken. 
Als diepe, eerlijke gesprekken ontbreken en je niks meer durft aan te kaarten? Dan mist de basis.
</li>
</ol>
Herkenbaar? Da’s geen reden om meteen de stekker eruit te trekken, maar het is wél een uitnodiging om eerlijk naar je relatie te kijken. Want hoe moeilijk het ook is: blijven in een relatie die je niet meer gelukkig maakt, is veel pijnlijker dan het gesprek aangaan.

#Lifestyle

GAIA opent Europa’s eerste volledig virtuele dierentuin

Buchan komt naar Brussel: Elijah opent tweede winkel na succes in Gent

De do’s & don’ts van snacks voor je huisdier

TikTok bepaalt wat we eten, zegt nieuw onderzoek

Hoe deal je met een friendship break-up?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

‘Labia puffing’: de nieuwste cosmetische trend die genitale fillers op de kaart zet

Follow us!

Volg ons op ...

Wat je niet wil horen in bed: deze zinnen zijn echte moodkillers

Deze 2-minuten test vertelt je hoe sterk je relatie écht is

12 relatie-red flags die betekenen dat het tijd is voor een break-upgesprek

#Lifestyle

GAIA opent Europa’s eerste volledig virtuele dierentuin

Buchan komt naar Brussel: Elijah opent tweede winkel na succes in Gent

De do’s & don’ts van snacks voor je huisdier

TikTok bepaalt wat we eten, zegt nieuw onderzoek

On Est Party

Hoe deal je met een friendship break-up?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Viral ‘666’-wandeling helpt je fitter worden én beter slapen

‘Labia puffing’: de nieuwste cosmetische trend die genitale fillers op de kaart zet

Follow us!

Volg ons op ...

Wat je niet wil horen in bed: deze zinnen zijn echte moodkillers

Deze 2-minuten test vertelt je hoe sterk je relatie écht is

12 relatie-red flags die betekenen dat het tijd is voor een break-upgesprek