Willow Smith

Rhodé Kok

Maureen Vanherberghen

Willen De Schryver

Noah Schnapp

Willem De Schryver

Loena Hendrickx

William Boeva

Chuki Beats

David Guetta

Tom Waes

Nathan Naenen

Joost Klein

Leonardo DiCaprio

Kamal Kharmach

Gilles De Coster

Joe Biden

Fabrizio Tzinaridis

Hanna Mensink

Carly Rae Jepsen

Russo

Miley Cyrus

Kenji Gooris

Sven Van Alboom

Tom Odell

Rita Ora

Mathieu Terryn

Volgens Sciensano halen Belgen het grootste deel van hun eiwitten nog steeds uit vlees, granen en zuivel. Toch groeit de vraag naar makkelijke, lichtere alternatieven, zeker bij wie vaak sport of gewoon bewuster wil eten. En daar speelt LIIFE handig op in.
De drank bevat Clear Whey, een vorm van eiwit die lichter verteerbaar is dan klassieke shakes. Eén blikje levert ongeveer evenveel eiwit als twee eieren of drie potjes yoghurt, maar smaakt eerder als een frisdrank. Je vindt hem in drie smaken: Citroen Gember, Bloedappelsien Ginseng en Framboos Perzik. Allemaal licht bruisend en verrassend verfrissend.

Food & Drinks

Sport

Health

Eiwitten in een frisdrankblikje? Yes, please!

Uit onderzoek blijkt dat veel Belgen hun tanden nog niet optimaal poetsen. Te kort, te hard of met een oude borstel: allemaal dingen die meer kwaad dan goed doen. Daarom raden tandartsen steeds vaker elektrisch poetsen aan. Zo’n elektrische borstel zorgt voor een constantere, efficiëntere beweging en verwijdert veel meer tandplak dan een gewone handtandenborstel.
De <a href="https://www.kruidvat.be/nl/oral-b-elektrische-tandenborstel-io-2-black/p/6256647" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Oral-B iO2</a> is een instapmodel dat de overstap makkelijk maakt. De ronde borstelkop en zachte microtrillingen reinigen grondig, maar blijven comfortabel voor gevoelige tanden. Met een prijs van €79,99 hoef je dus niet meteen diep in de buidel te tasten om je poetsroutine te upgraden.
Kortom: tussen al het gehaast door is het geen slecht idee om ook je tanden wat aandacht te geven. Een kleine moeite, maar eentje die letterlijk en figuurlijk doet glimlachen.

Beauty

Poetsen maar: waarom een elektrische tandenborstel het verschil maakt

Volgens een studie van Stanford University is de gemiddelde penis de afgelopen 30 jaar zo’n 25 procent langer geworden — van ongeveer 12 naar 15 centimeter in erecte toestand. Als die trend zich doorzet, zou het gemiddelde tegen het einde van de eeuw zelfs boven de 21 centimeter kunnen liggen. Toch is dat niet per se goed nieuws. Onderzoekers denken dat die groei te maken heeft met milieuvervuiling en hormoonverstorende stoffen, die tegelijk ook de vruchtbaarheid bij mannen doen dalen.
Daarnaast experimenteren zogeheten biohackers — mensen die technologie in hun eigen lichaam inbouwen — al met allerlei bizarre snufjes. Een Amerikaan werkt bijvoorbeeld aan de ‘Lovetron 9000’, een klein implantaat onder het schaambeen dat de penis laat trillen tijdens seks. Jep, een ingebouwde vibrator dus.
Andere wetenschappers denken dan weer aan nanobots die door het lichaam bewegen en sperma tijdelijk kunnen blokkeren. Zo zou anticonceptie in de toekomst misschien gewoon via een aan/uit-knop op een app geregeld kunnen worden. En wie weet: bluetooth-penissen die data doorsturen of zelfs virtuele seks mogelijk maken, zijn volgens sommige experts niet eens zo onrealistisch.
Er wordt ook gekeken naar de kwaliteit van sperma. Biologen willen onderzoeken hoe ze sperma sneller en sterker kunnen maken — bijvoorbeeld door inspiratie te halen uit een plant die haar zaden met 70 km/u wegschiet. 
Tot slot vinden veel onderzoekers de menselijke penis eigenlijk maar “saai” in vergelijking met andere diersoorten. Waar apen en lemuren soms penissen met haken, ribbels of rare vormen hebben, bleef die van de mens relatief simpel. Misschien niet voor lang dus, want met de technologie van vandaag lijkt zelfs de evolutie een duwtje in de rug te krijgen.

Lifestyle

Sex & Relationships

Zo ziet de penis van de toekomst eruit (volgens de wetenschap)

Fysiek gezien hebben mannen gemiddeld meer spiermassa en testosteron, wat hen een voorsprong geeft in pure kracht. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research toont aan dat hun bovenlichaam gemiddeld 50 tot 60 procent sterker is dan dat van vrouwen. Toch verdwijnt een groot deel van dat verschil als je rekening houdt met vetmassa, blijkt uit een studie op PubMed. En als het op vooruitgang aankomt? Vrouwen bouwen met krachttraining vaak evenveel – soms zelfs méér – spierkracht op in verhouding tot hun startpunt.

Mentaal en emotioneel ligt het minder zwart-wit. Studies van onder meer Yale Medicine tonen dat mannen en vrouwen anders omgaan met stress: mannen eerder met actie, vrouwen via sociale steun. Dat laatste blijkt zelfs een beschermende factor te zijn tegen burn-out en depressie. En volgens Stanford University leven vrouwen langer net doordat ze gemiddeld beter omgaan met stress en gezonder gedrag vertonen.
En dan is er nog levensduur. Wereldwijd leven vrouwen gemiddeld vijf tot zeven jaar langer dan mannen. Ze lopen misschien wat vaker tegen gezondheidskwaaltjes aan, maar ze blijven wél langer overeind.
Dus, wie is het sterke geslacht? Mannen winnen op spierkracht, vrouwen op levensduur en mentale veerkracht. Misschien is de conclusie gewoon: het hangt ervan af hoe je ‘sterk’ definieert.

Wie is het sterke geslacht: man of vrouw?

Beide processen zijn gelinkt aan testosteron, het hormoon dat zorgt voor je libido en seksuele opwinding, maar ze gebeuren niet noodzakelijk tegelijk. Waar ejaculatie letterlijk het uitstoten van sperma is, draait een orgasme om het gevoel van de climax zelf. En die twee kunnen dus los van elkaar gebeuren.
Bij sommige mannen komt er tijdens een orgasme geen sperma vrij. Dat heet een ‘droge ejaculatie’, en het is volledig normaal. Volgens Maze Men’s Health is dat te verklaren doordat het zenuwstelsel de ejaculatie en het orgasme apart aanstuurt. Met wat oefening (en soms wat experimenteren met bijvoorbeeld prostaatstimulatie) kunnen mannen zelfs leren om meerdere orgasmes te hebben zonder te ejaculeren.
Kort gezegd: het ene voelt lichamelijk, het andere mentaal en samen vormen ze wat we gewoonlijk “klaarkomen” noemen. Maar nu weet je dus dat het ook perfect apart kan.s

Wist je dat mannen kunnen klaarkomen zonder te ejaculeren?

Steeds meer mensen ontdekken dat ze autisme hebben: dit zijn de signalen

In België krijgt 1 op 8 vrouwen ooit borstkanker. Toch beginnen de meesten pas laat met zelfonderzoek, of weten ze niet goed hoe eraan te beginnen. De Boobie Bar wil daar iets aan doen: een tastbare reminder in de douche om regelmatig een korte check te doen. De zeep gaat ongeveer dertig dagen mee, en wanneer ze op is? Dan is het opnieuw tijd voor een check.
De bars komen in verschillende vormen en huidtinten, ruiken heerlijk en zijn – zoals alle Wondr-producten – vegan, plasticvrij en lief voor je huid én de planeet. Voor elk verkocht doosje met twee Boobie Bars gaat bovendien €5 naar Think Pink, dat zich inzet voor onderzoek en ondersteuning rond borstkanker.

Wil je weten hoe je zo’n zelfcheck precies doet of meer info over de Boobie Bars? Je vindt het allemaal op <a target="_blank" href="https://wondr.care/pages/boobiebars" rel="noreferrer noopener">hier.</a>
De Boobie Bar is nu verkrijgbaar via <a href="http://www.wondr.care" target="_blank" rel="noreferrer noopener">wondr.care</a>. Perfect als cadeautje voor jezelf, je vriendin of je mama én een goeie reden om die douche iets nuttiger te maken.

Check your boobies: Wondr en Think Pink lanceren de ‘Boobie Bar’

Iedereen heeft het al eens gehoord: “ik heb blue balls.” Vaak gevolgd door een overdreven kreun of een dramatische blik. Maar guess what? Het is dus écht een ding. En volgens dokters kunnen vrouwen het ook krijgen.

Dokter Luke Pratsides legt aan Numan uit dat het komt door een verhoogde bloedstroom naar de genitaliën tijdens opwinding, zonder dat er uiteindelijk een ontlading volgt. Het bloed blijft even ‘vastzitten’, waardoor alles wat zwaarder aanvoelt en soms zelfs pijnlijk wordt. De officiële naam? Epididymale hypertensie. Fancy, toch?

En ja hoor, vrouwen zitten in hetzelfde schuitje. Uroloog dr. Rena Malik vertelt dat zij last kunnen krijgen van “blue vulva”: basically hetzelfde verhaal, maar dan aan de andere kant van het bed. Ook hier gaat het om opwinding zonder orgasme, met een gevoel van druk of ongemak als gevolg.
De oplossing? Je lichaam gewoon laten doen wat het wil doen... of afleiding zoeken. En als dat niet lukt: een koude douche doet ook wonderen (al klinkt dat net iets minder leuk).
Dus nee, het is geen smoesje. ‘Blue balls’ en ‘blue vulva’ zijn gewoon biologie die een beetje te lang op haar honger blijft zitten.

Dokter bevestigt: ‘blue balls’ zijn écht en vrouwen hebben hun eigen versie

Volgens Dr. Mackie is te hard poetsen een van de grootste boosdoeners. “Je kunt je witte glazuurlaag letterlijk wegborstelen”, legt ze uit. En zodra dat glazuur dunner wordt, komt het gele ‘dentine’-laagje eronder zichtbaar. De oplossing? Zachte, cirkelvormige bewegingen maken in plaats van hard te schrobben.

Ook wat je drinkt, speelt een rol. Frisdrank, vruchtensap of zelfs ijskoffie kunnen je tanden verkleuren. “Te veel frisdrank of zure sappen tasten je glazuur aan,” zegt Mackie. Hoe zuurder de drank, hoe moeilijker het voor je tanden wordt om zichzelf te herstellen.
Kort gezegd: geel is niet altijd vies, soms is het gewoon glazuur dat dunner wordt. En wie écht wil scoren met een witte smile, drinkt voortaan zijn (of haar) frisdrank met een rietje.

Waarom je tanden geel blijven, ook al poets je ze elke dag

Het gaat om de “planetary health diet”, ook wel bekend als het EAT-Lancet-dieet. Denk: veel groenten, fruit, volle granen, noten en peulvruchten, en een pak minder rood vlees. Simpel, plantaardig en blijkbaar levensverlengend.

Concreet ziet dat er zo uit:
<ul>
<li>
Volkoren granen: 150 g per dag (ongeveer 3–4 porties)
</li>
<li>
Fruit &amp; groenten: 500 g per dag (minstens 5 porties)
</li>
<li>
Noten: 25 g per dag
</li>
<li>
Peulvruchten: 75 g per dag
</li>
<li>
Rood vlees: max. 200 g per week
</li>
<li>
Vis: 700 g per week
</li>
<li>
Kip: 400 g per week
</li>
<li>
Zuivel: 1 portie per dag
</li>
</ul>
Onderzoekers zeggen dat het niet alleen goed is voor je gezondheid – minder kans op hart- en vaatziekten, diabetes en kanker – maar ook voor de planeet. Als iedereen dit dieet zou volgen, zou de wereldwijde CO₂-uitstoot meer dan halveren. Da’s basically alsof we alle steenkoolcentrales tegelijk uitschakelen.
Toch is er één groot probleem: bijna de helft van de wereldbevolking heeft nog altijd geen vaste toegang tot gezonde voeding. “Het blijft een uitdaging om gezonde diëten wereldwijd betaalbaar en toegankelijk te maken,” zegt Dr. Helen Croker van de World Cancer Research Fund.
Kort samengevat: meer groentjes, minder vlees: goed voor jou én voor de aarde. Misschien toch het overwegen waard, zeker als je het nog lang wil uithouden op deze planeet.

#Health

Eiwitten in een frisdrankblikje? Yes, please!

Poetsen maar: waarom een elektrische tandenborstel het verschil maakt

Zo ziet de penis van de toekomst eruit (volgens de wetenschap)

Wie is het sterke geslacht: man of vrouw?

Wist je dat mannen kunnen klaarkomen zonder te ejaculeren?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Steeds meer mensen ontdekken dat ze autisme hebben: dit zijn de signalen

Check your boobies: Wondr en Think Pink lanceren de ‘Boobie Bar’

Follow us!

Volg ons op ...

Dokter bevestigt: ‘blue balls’ zijn écht en vrouwen hebben hun eigen versie

Waarom je tanden geel blijven, ook al poets je ze elke dag

Nieuw onderzoek zegt dat dit simpele dieet je leven kan verlengen met 27%

#Health

Eiwitten in een frisdrankblikje? Yes, please!

Poetsen maar: waarom een elektrische tandenborstel het verschil maakt

Zo ziet de penis van de toekomst eruit (volgens de wetenschap)

Wie is het sterke geslacht: man of vrouw?

On Est Party

Wist je dat mannen kunnen klaarkomen zonder te ejaculeren?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Steeds meer mensen ontdekken dat ze autisme hebben: dit zijn de signalen

Check your boobies: Wondr en Think Pink lanceren de ‘Boobie Bar’

Follow us!

Volg ons op ...

Dokter bevestigt: ‘blue balls’ zijn écht en vrouwen hebben hun eigen versie

Waarom je tanden geel blijven, ook al poets je ze elke dag

Nieuw onderzoek zegt dat dit simpele dieet je leven kan verlengen met 27%