Rachel Nimegeers

Justin Bieber

Becky G

Rebel Wilson

Hanne Carry

Hanne Verbruggen

Brooklyn Beckham

Regi

Khabane Lame

Bad Bunny

Johnny Knoxville

Stromae

Romi Van Renterghem

Marijn Devalck

DJ Arthur Lewis

<p>Onderzoekers van de University of South Florida publiceerden een studie in het Journal of Couple and Family Psychology: Research and Practice, waarin ze koppels vroegen om een recente ruzie te beschrijven. De ene groep deed dit vanuit hun eigen standpunt, de andere groep moest de situatie bekijken alsof ze een neutrale buitenstaander waren, bijvoorbeeld een gemeenschappelijke vriend met goede bedoelingen voor beide partners. Daarna kregen ze de opdracht om deze neutrale blik ook bij toekomstige discussies te gebruiken.</p>
<p>Twee weken later bleek dat de groep die de neutrale blik aannam, 30% minder conflicten en 51,3% minder agressieve reacties (zoals schreeuwen) rapporteerde dan de andere groep. Even afstand nemen en objectiever naar een ruzie kijken, kan dus echt het verschil maken.</p>
<p>Liefdesrelaties zijn een van de grootste factoren voor geluk en zelfs hoe lang je leeft. Ruzie is onvermijdelijk: samenleven betekent nu eenmaal meningsverschillen. Maar het gaat niet om <em>of</em> je ruzie maakt, wel <em>hoe</em> je het oplost.</p>
<p>Door een situatie te bekijken als een buitenstaander, laat je sneller je ego en trots los. Je krijgt meer begrip voor de ander en minder frustratie. En als bonus? Meer kans op een oplossing die voor jullie beiden werkt.<br /></p>

<p>Dus: volgende keer dat je in een discussie belandt met je partner, stel jezelf dan deze vraag: "Wat zou een neutrale derde persoon, die om ons allebei geeft, hierover zeggen?" Grote kans dat het meteen wat rustiger in je hoofd wordt.</p>
<p>Minder stress, minder ruzie, meer liefde. Win-win!</p>

Lifestyle

Sex & Relationships

Minder ruzie in je relatie? Deze simpele mindset shift helpt

<p>Maar daar heeft de Belgisch-Amerikaanse relatie-expert Esther Perel een simpele oplossing voor: praten. Jep, volgens haar draait het bij koppels die in een ‘seksloze’ fase zitten niet om hoe vaak ze het doen, maar om de kwaliteit van hun connectie. En dat begint bij open communicatie.</p>

<h3>Seks is meer dan een cijfer</h3>
<p>Vergeet de ‘hoe vaak is normaal?’-vraag. Perel zegt dat het niet gaat om de frequentie, maar om of er nog affectie en intimiteit is. “Ik geef niet om hoe vaak, ik geef om de kwaliteit van de ervaring: de connectie die je hebt met jezelf en met de ander.” Met andere woorden: als je relatie in een dip zit, focus dan niet op <em>hoeveel</em> seks je hebt, maar op hoe je elkaar nog aanraakt, vasthoudt en verbonden blijft.</p>
<h3>Tijd voor een real talk</h3>
<p>En hoe pak je dat aan? Door erover te praten zonder schaamte of oordeel. Perel raadt aan om het te hebben over wat je fijn vindt, hoe je het vraagt en hoe je elkaar kunt aanraken op een manier die goed voelt. Ze merkt op dat veel koppels deze gesprekken gewoon nooit voeren, terwijl dat net de sleutel kan zijn tot een beter seksleven.</p>
<h3>Maak het speels</h3>
<p>Nog een tip van Perel: zie seks als spel en speelsheid. Het draait niet alleen om ‘de daad’, maar om de energie die je met elkaar deelt. Als je er op een luchtige en open manier mee omgaat, wordt het veel makkelijker om erover te praten en elkaar echt te begrijpen.</p>
<p>Dus, moraal van het verhaal? Goede seks begint bij een goed gesprek. Tijd om dat taboe te doorbreken en eerlijk te zijn over wat je wil. Deal?</p>

Health

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

<p>In een Reddit-thread over koppels die het niet gaan halen, deelde iemand een inzicht van een relatietherapeut met meer dan 20 jaar ervaring. De grootste rode vlag? Minachting voor de gevoelens van je partner.</p>

<p>Dat betekent niet dat je een keer je ogen niet mag rollen bij een discussie, maar als je je partner constant belachelijk maakt, neerbuigend praat of sarcastisch gebruikt als wapen, dan is het game over. Seks- en relatiedeskundige Kristen Mark bevestigt dat dit gedrag de liefde stilletjes de nek omdraait.<br /></p>

<p>Naast minachting zijn er nog een paar duidelijke signalen dat je relatie waarschijnlijk op z’n laatste benen loopt:</p>
<ul><li>Je geeft het op. Geen zin meer om te ruziën, maar ook niet om het goed te maken? Dan ben je eigenlijk al klaar met de relatie.</li><li>Je vraagt vrienden om breakup-advies. Waarschijnlijk heb je de keuze al gemaakt en wil je gewoon bevestiging.</li><li>Je fantaseert over single zijn. Als je vaker denkt aan hoe chill het zou zijn om vrijgezel te zijn, weet je diep vanbinnen al wat je te doen staat.</li></ul>
<p>Therapeut Jeff Guenther somt nog een paar extra warning signs op:</p>
<ul><li>Kleine gebaren zoals complimentjes of lieve berichtjes verdwijnen.</li><li>Je blijft ruziën over dezelfde dingen zonder oplossing.</li><li>Je groeit uit elkaar en snakt naar meer vrijheid.</li><li>Je krijgt gevoelens voor iemand anders.</li></ul>
<p>Herkenbaar? Misschien tijd om na te denken over de toekomst. Soms is loslaten beter dan blijven vasthouden aan iets dat eigenlijk al voorbij is. En eerlijk: single zijn is ook niet zo slecht, toch? </p>

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

<h3><strong>Homecinema </strong></h3>
<p>Netflix is altijd een optie, maar maak er een echte filmavond van. Bouw een fort van dekens, regel popcorn en kies een film die jullie allebei nog nooit hebben gezien. Romantisch? Misschien. Maar een slechte horrorfilm waar je samen om kan lachen is minstens zo goed.</p>
<h3><strong>De vijf-euro-challenge</strong></h3>
<p>Spreek af op een random locatie in de stad en geef elkaar 5 euro. Jullie hebben 30 minuten om het leukste/kitscherigste/grappigste Valentijnscadeau te vinden. Daarna cadeaus uitwisselen en samen keihard lachen om de resultaten.<br /></p>
<h3><strong>DIY pizza night</strong></h3>
<p>Geen zin om te reserveren in een duur restaurant? Haal een pizzadeeg bij de supermarkt en laat jullie innerlijke pizzachef los. De beste creatie wint. Of eet gewoon alles op, dat kan ook.<br /></p>

<h3><strong>Zonsondergang en warme choco</strong></h3>
<p>Romantiek hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zoek een mooi uitzichtpunt (park, brug, kade) en neem een thermos warme chocolademelk of thee mee. Maar check even of je je thermisch ondergoed aanhebt, want het is vandaag -2. Beetje kou lijden en dicht bij elkaar kruipen kan romantisch zijn, maar bevroren tenen zijn dat niet.</p>
<h3><strong>Bob Ross-avond</strong></h3>
<p>Koop goedkoop papier en verf, zet een Bob Ross-video op en schilder allebei hetzelfde landschap. Is het eindresultaat rampzalig? Des te beter. Bonuspunten als je het kunstwerk achteraf ingekaderd aan je date geeft.</p>
<h3><strong>Bakwedstrijd</strong></h3>

<p>Kies een simpel recept (brownies, koekjes, pannenkoeken) en probeer ze blind te versieren of met je niet-dominante hand. </p>

<h3><strong>Gratis live muziek of open-mic</strong></h3>
<p>Check of er ergens in de stad een café met een gratis optreden of open-mic avond is. Goedkoop en gezellig, zonder dat je moet reserveren of een duur menu moet kiezen. </p>

<h3><strong>Spelletjesavond</strong></h3>
<p>Een ouderwetse game- of spelletjesavond kan verrassend leuk zijn. Verliezer trakteert op snacks of moet een dramatische liefdesverklaring improviseren.<br /><br />Een spontane date kan minstens even leuk zijn als een lang op voorhand geplande avond. Have fun! <br /></p>

Student Life

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

<p>Onderzoekers van de Universiteit van Warschau lieten 404 vleesetende singles tussen de 18 en 82 jaar verschillende datingprofielen beoordelen. Sommige vermeldingen gingen over vegetarisme (voor gezondheid, ethiek of het klimaat), andere hadden geen dieetinfo. De conclusie? Profielen zonder dieetvermelding scoorden beter.<br /></p>


<p>Niet alleen <em>dat</em> je vegetariër bent, maar ook <em>waarom</em> je dat bent, speelt mee. Mensen die voor een vleesvrij leven kiezen om gezondheidsredenen, werden minder aantrekkelijk gevonden dan zij die dat deden voor ethische of ecologische redenen. Waarom? Omdat een gezondheidsmotief als ‘egoïstischer’ wordt gezien dan een altruïstisch doel.</p>
<p>Daarnaast beïnvloedde vegetarisme ook hoe mannelijk of vrouwelijk iemand werd waargenomen. Mannen die een veggieburger bestelden, werden als minder mannelijk gezien, terwijl vrouwen die geen vlees aten minder vrouwelijk overkwamen dan hun carnivore tegenhangers. Maar het werkt in beide richtingen. Uit een studie van Veggly, een datingapp voor vegetariërs en vegans, blijkt dat 39% van de veggies sowieso geen relatie met een vleeseter zou overwegen.</p>

<p>Volgens experts komt dat door het similarity effect: we voelen ons aangetrokken tot mensen met gelijkaardige waarden en levensstijlen. Logisch, toch? Judith Gottesman, matchmaker en datingcoach, raadt singles aan om te focussen op gelijkenissen in levensstijl, waarden en doelen. “Die dingen zijn uiteindelijk het belangrijkst voor een goede match,” vertelde ze aan The Post.</p>

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

<p>“Ooit gaan we hier gewoon over praten zoals over boob jobs", zegt uroloog Dr. Fenwa Milhouse in een interview Allure. De procedure is vooral populair bij vrouwen die door veroudering, gewichtsverlies of een bevalling volume zijn verloren. Maar ook twintigers laten het doen, gewoon omdat ze het mooier vinden. Een vrouw vertelde aan het magazine dat ze zich na de procedure zo goed voelde dat ze “al opgewonden werd van zichzelf.”</p>
<p>De ingreep kan met hyaluronzuurfillers of via een vettransfer, waarbij vet uit een ander lichaamsdeel wordt gehaald en in de schaamlippen wordt geïnjecteerd. De prijskaartjes? Fillers beginnen rond de €2.300 en blijven ongeveer een jaar zichtbaar, terwijl een vettransfer met een prijs van €4.600 langer resultaat oplevert. Volgens dermatoloog Dr. Mona Gohara kiezen vrouwen hiervoor omdat schaamlippen na verloop van tijd volume verliezen. “Alles aan ons lichaam verandert, en dat geldt ook voor ‘down there’", zegt ze in Allure.</p>
<p>Net als bij elke cosmetische ingreep zijn er risico’s zoals zwelling, blauwe plekken en in zeldzame gevallen een allergische reactie, meldt Metro UK. Toch zeggen veel vrouwen dat het hun zelfvertrouwen een serieuze boost geeft, vooral in de slaapkamer. </p>

Nieuwe cosmetische trend: labia puffing

<p>Marin, die al twintig jaar in het vak zit, deelde haar inzichten op sociale media. Ze vertelt open over haar eigen relatie en benadrukt dat communicatie en wederzijds begrip key zijn.</p>

<h4>1. Altijd de ander laten beginnen</h4>
<p>Marin zegt dat ze nooit zou verwachten dat haar man áltijd de eerste move maakt. Waarom? Omdat veel mannen het net leuk vinden als hun partner initiatief neemt. Toch gebeurt dat niet zo vaak. Volgens het platform Wonderlust voelen vrouwen zich soms geremd door sociale en culturele verwachtingen. Maar dat hoeft niet zo te zijn.</p>

<h4>2. Druk zetten als de ander geen zin heeft</h4>
<p>Iedereen heeft weleens minder zin in seks. Marin benadrukt dat ze haar partner nooit zou pushen als hij niet in the mood is. Libido schommelt van dag tot dag, en iemand zich slecht laten voelen omdat die even geen zin heeft, is volgens haar een dikke no-go.</p>
<h4>3. Niet zeggen wat je wil</h4>
<p>Seks is geen mind-reading game. Marin zegt dat ze nooit zou zwijgen over wat ze fijn vindt uit angst om haar partner te kwetsen."Bespreek grenzen en verwachtingen op een respectvolle manier en neem je tijd. Verwacht geen grote veranderingen van de ene op de andere dag", legt ze uit. Onderzoek toont aan dat koppels die open praten over hun wensen, vaker tevreden zijn in bed. Dus: durf het gesprek aan te gaan. <br /></p>



<h4>4. Geen begrip tonen</h4>
<p>Iedereen heeft weleens een off-day, en dat geldt ook in bed. Negatief reageren als iets niet lukt of niet gaat zoals verwacht, is volgens Marin een van de grootste fouten die je kan maken. Dat kan gaan over prestatieproblemen, maar ook over onzekerheden of grenzen die de ander aangeeft. Boos worden, zielig doen of het persoonlijk opvatten, maakt het alleen maar ongemakkelijker.</p>
<p>Daarnaast komen bijvoorbeeld erectiestoornissen vaker voor dan je denkt. Meer dan de helft van de mannen tussen 40 en 70 jaar ervaart het weleens. Toch voelen veel vrouwen zich hierdoor onzeker. Een studie van Superdrug wees uit dat 23 procent van de vrouwen dacht dat het probleem bij hen lag. 14 procent gaf zelfs aan dat hun zelfvertrouwen eronder leed. Toch zei 60 procent dat het geen impact had op hun relatie.</p>

<p>De les? Toon begrip en maak het niet persoonlijk. Een gezonde, fijne relatie draait om teamwork, en dat geldt ook in de slaapkamer.</p>

Seksuoloog onthult: deze 4 dingen doe je beter niet in bed

<p>Volgens Brunson zijn er miljoenen goede eigenschappen, maar deze drie maken echt het verschil:</p>


<ol><li><strong>Ze zorgen goed voor zichzelf</strong> – Iemand die bewust bezig is met hun mentale en fysieke welzijn, toont dat ze ook verantwoordelijkheid nemen in het leven. Als iemand zichzelf compleet laat gaan, is de kans groot dat ze dat ook in een relatie doen.</li><li><strong>Ze zijn open-minded</strong> – Hoe nieuwsgierig staan ze in het leven? Durven ze hun mening bij te stellen? Iemand die alles zwart-wit ziet of enkel in hun eigen bubbel leeft, kan op termijn voor struggles zorgen.</li><li><strong>Ze zijn veerkrachtig</strong> – Life happens. Hoe gaan ze om met tegenslagen? Wordt het meteen een drama of pakken ze zichzelf weer op? Een partner die veerkrachtig is, is ook beter in het navigeren van moeilijke momenten in een relatie.</li></ol>
<p>Veel mensen denken dat je iemand moet vinden met dezelfde waarden, maar volgens Brunson is dat overrated. Waarden veranderen doorheen de jaren. Wat écht telt, is iemand die zich blijft ontwikkelen, openstaat voor groei en niet afhaakt als het even tegenzit.</p>
<p>Dus, next time je een crush hebt: check even deze drie green flags. Klinkt goed? Dan zit je waarschijnlijk safe.</p>

Relatie-expert onthult 3 green flags die je wilt zien bij een partner

<p>Ooit was het spontaan en spannend, maar nu voelt het als iets wat je moet afvinken. En als seks aanvoelt als een verplichting, verdwijnt de fun. Sommige koppels proberen het op te lossen door seks in te plannen, maar dat kan het net nog meer laten voelen als werk.</p>


<p>Volgens Peer draait het om hoe je over seks praat. Zeg niet: “Het is Kerst, dus ik moet seks hebben met mijn partner.” Dan voelt het als een taak. Denk eerder: “Ik heb zin in jou en dit is een manier om dat te tonen.” Niet blijven uitstellen tot de volgende speciale gelegenheid, maar vanavond al actie ondernemen. Breng de eerste vibes van je relatie terug door meer affectie te tonen, elkaars hand vast te houden of samen een spicy film te kijken.</p>
<p>Zelfvertrouwen speelt ook een rol. Als je je onzeker voelt, focus dan niet op hoe je eruitziet, maar op het gevoel van dichtbij je partner te zijn. Het draait niet om perfectie, maar om connectie. Enthousiasme is belangrijker dan alles volgens Peer. Seks is geen huishoudtaak, en als het zo begint te voelen, is het tijd om de ABC-trap te doorbreken. Good luck! </p>

De 'ABC-trap' kan je seksleven killen

<h4><strong>1. Denkt iemand anders dat ze in een relatie met jou zitten?</strong></h4>
<p>Het lijkt misschien een vreemde vraag, maar zeg nooit nooit in de wereld van ghosting, situationships en ‘soft launching’. Je wil niet halverwege ontdekken dat er nog iemand is die denkt dat ze ‘de enige’ zijn.</p>
<h4><strong>2. Wat zie jij als vreemdgaan?</strong></h4>
<p>Voor de ene is liken op Instagram al over de grens, voor de ander begint vreemdgaan pas als er fysiek iets gebeurt. Duidelijkheid is key, want je wil geen ruzies over iets wat voor jou een dealbreaker is, maar voor je date ‘niks betekende’.</p>
<p><strong>3. Wat voor relatie zoek je?</strong></p>
<p>Monogaam, open relatie, polyamorie, of nog geen idee? In 2025 zijn er meer relatievormen dan ooit, dus het is handig om te weten of jullie hier hetzelfde over denken. Wil je ooit experimenteren? Zie je jezelf altijd in een exclusieve relatie? Dit is hét moment om dat uit te klaren.</p>
<p><strong>4. Hoe sta je tegenover samenwonen?</strong></p>
<p>Misschien vroeg om te vragen als je elkaar net kent, maar voor sommige mensen is dit een big deal. Zie je samenwonen als een logische stap? Of ben je eerder voor een LAT-relatie? Is het voor jou gewoon een testfase of een stap richting huwelijk?</p>
<p><strong>5. Wat zijn je voorkeuren in bed?</strong></p>
<p>Je hoeft niet meteen een volledige lijst te geven, maar het is wel handig om te weten of jullie seksuele verwachtingen matchen. Liever nu aftoetsen dan later in een ongemakkelijke situatie terechtkomen.</p>
<p><strong>6. Wat is je grootste zorg over ons?</strong></p>
<p>Iedereen heeft twijfels, en het is beter om die uit te spreken dan te doen alsof ze er niet zijn. Misschien ben jij bang voor bindingsangst, of vraagt je date zich af of jullie levensstijlen wel matchen. Beter nu uitspreken dan later botsen.</p>
<p><strong>7. Kan ik op jou rekenen als emotionele steun?</strong></p>
<p>Een relatie is meer dan samen leuke dingen doen. Als je een serieuze relatie wil, moet je weten of je bij die persoon terechtkan als het moeilijk gaat. Ben jij iemand die veel bevestiging nodig heeft? Of juist niet? Het is handig om dat van elkaar te weten.</p>
<h4><strong>8. Waar steek jij nu de meeste energie in?</strong></h4>
<p>Werk, studie, feesten, familie, vrienden, of deze relatie? Iedereen heeft prioriteiten, en het is goed om te weten of die overeenkomen. Als jij op zoek bent naar iets serieus, maar je date vooral gefocust is op carrière en weinig tijd heeft, weet je dat meteen.</p>
<h4><strong>9. Wat moet ik over jou weten als we verdergaan?</strong></h4>
<p>Een open vraag die vaak de meest eerlijke en onverwachte antwoorden oplevert. Misschien heeft je date een bepaalde overtuiging, levensstijl of bagage die belangrijk is om te delen. Hoe minder verrassingen later, hoe beter.</p>

#Sex & Relationships

Minder ruzie in je relatie? Deze simpele mindset shift helpt

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Nieuwe cosmetische trend: labia puffing

Seksuoloog onthult: deze 4 dingen doe je beter niet in bed

Follow us!

Volg ons op ...

Relatie-expert onthult 3 green flags die je wilt zien bij een partner

De 'ABC-trap' kan je seksleven killen

9 vragen die je je date moet stellen om je relatie futureproof te maken

#Sex & Relationships

Minder ruzie in je relatie? Deze simpele mindset shift helpt

Relatie-expert dropt de ultieme sekstip die je relatie kan redden

Dit ene signaal betekent vaak het einde van je relatie

Last-minute date-ideeën voor Valentijn die bijna niks kosten

On Est Party

Vegetariërs: hot or not? Wordt er naar rechts of links geswipet?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Nieuwe cosmetische trend: labia puffing

Seksuoloog onthult: deze 4 dingen doe je beter niet in bed

Follow us!

Volg ons op ...

Relatie-expert onthult 3 green flags die je wilt zien bij een partner

De 'ABC-trap' kan je seksleven killen

9 vragen die je je date moet stellen om je relatie futureproof te maken