Bella Thorne

Bruno Mars

Celine Van Ouytsel

Cardi B

Dvtch Norris

Caleb McLaughlin

Usher

Ncuti Gatwa

Ilias El Kostit

Eminem

Jaël Ost

Zac Efron

Snoop Dogg

Kim Kardashian

Doja Cat

Dean Lewis

Martijn Peters

Yung Mavu

PewDiePie

Drake

Katy Perry

Willem Herbots

Zita Wauters

James Cooke

Berre

Tinne Oltmans

Rhodé Kok

Willow Smith

Willen De Schryver

Maureen Vanherberghen

Noah Schnapp

Willem De Schryver

Loena Hendrickx

William Boeva

Chuki Beats

David Guetta

Tom Waes

<p>De Britse journaliste Eleanor Noyce schreef in <em>Metro</em> dat ze na haar diagnose vaak te horen kreeg: “Oh ja, dat heeft iedereen tegenwoordig.” Maar volgens haar is dat precies het probleem: ADHD wordt steeds vaker gezien als een persoonlijkheidstrek in plaats van een echte neuro-ontwikkelingsstoornis.</p>

<p>Een studie van University College London toonde aan dat het aantal diagnoses tussen 2000 en 2018 twintig keer is gestegen, en dat het aantal voorschriften voor medicatie bij jonge mannen zelfs bijna vervijftigvoudigd is. Toch blijven vrouwen vaak onder de radar: naar schatting meer dan de helft van de vrouwen met ADHD krijgt nooit een officiële diagnose.</p>
<p>Experts benadrukken dat ADHD veel verder gaat dan “snel afgeleid zijn”. Het beïnvloedt concentratie, geheugen, emoties en sociale interacties, en heeft een duidelijke impact op werk, school en relaties.</p>
<p>Volgens psycholoog Dr. Andrea van Clinical Partners is het grootste verschil dat ADHD-symptomen <em>altijd aanwezig</em> zijn: niet alleen op drukke dagen of tijdens examenstress. “De symptomen zijn hardnekkig, vergaand en hebben een sterke invloed op het dagelijks functioneren,” legt ze uit.</p>
<p>Toch snappen specialisten wel waarom mensen sneller denken dat ze het hebben. Door onze continue blootstelling aan schermen, social media en multitasking lijkt onze aandachtsspanne korter dan ooit. “De menselijke hersenen zijn niet gemaakt voor de constante prikkels van vandaag,” zegt Dr. Andrea.</p>
<p>Kort samengevat: dat je af en toe verstrooid bent, betekent niet dat je ADHD hebt, maar dat we collectief wat overprikkeld zijn, dat is wél duidelijk.</p>

Lifestyle

Student Life

Waarom het lijkt alsof iedereen tegenwoordig ADHD heeft

<h3>Carrière</h3>
<ul>
<li>
<p>“Vraag me 10 dingen die ik leuk vind en waarin ik goed ben, en suggereer 5 richtingen die bij me passen.”</p>
</li>
<li>
<p>“Ik moet solliciteren bij [bedrijf]. Welke vragen kan ik verwachten in het interview?”</p>
</li>
</ul>
<h3>Wellness</h3>
<ul>
<li>
<p>“Analyseer mijn workout en zeg wat goed gaat en wat ontbreekt.”</p>
</li>
<li>
<p>“Dit is het menu van mijn studentenrestaurant, maak er een gezond weekplan mee.”</p>
</li>
<li>
<p>“Ik heb 10 minuten voor mijn volgende les. Welke snelle stretches of ademhalingsoefeningen kan ik doen om me terug te focussen?”</p>
</li>
</ul>
<h3>Gewoontes &amp; Planning</h3>
<ul>
<li>
<p>“Ik heb deze vaste afspraken. Maak een realistisch weekschema mét vrije tijd.”</p>
</li>
<li>
<p>“Welke microgewoontes kan ik proberen om [doel] te ondersteunen?”</p>
</li>
</ul>
<h3>Social Life</h3>
<ul>
<li>
<p>“Ik wil leuke icebreakers voor [situatie]. Help me iets speels te bedenken.”</p>
</li>
<li>
<p>“Wat is een goed cadeau voor [persoon] die houdt van [hobby], budget: €20?”</p>
</li>
</ul>
<h3>Travel</h3>
<ul>
<li>
<p>“Ik ben [aantal dagen] in [stad]. Wat moet ik écht doen als [mijn interesses] zijn?”</p>
</li>
<li>
<p>“Maak een minimalistische paklijst voor [stad] in [seizoen].”</p>
</li>
<li>
<p>“Kan je een budget maken voor een trip naar [stad] met [aantal] personen en hoeveel iedereen ongeveer moet voorzien?”</p>
</li>
</ul>
<h3>Nice to know</h3>
<ul>
<li>
<p>“Vertaal deze zin naar [taal], leg de uitspraak uit en geef me extra nuttige zinnetjes voor onderweg.”</p>
</li>
</ul>
<p>Kortom: je hoeft AI niet alleen te gebruiken om essays te redden. Het kan ook je kotleven, vakanties en zelfs je stresslevels wat meer onder controle brengen. En is dat niet net waar studenten nood aan hebben? </p>

Technology

13 ChatGPT-prompts die je helpen je leven op orde te krijgen

<h3>1. The Brick</h3>
<p>Dit is letterlijk een blok die je gsm tijdelijk verandert in een oldschool toestel. Je kiest welke apps en meldingen geblokkeerd worden en activeert de Brick door je telefoon erop te tikken. Bye afleiding, hallo focus. Kostprijs: zo’n 59 euro.</p>
<h3>2. Focus Friend</h3>
<p>Studeren maar geen zin om in de verleiding te komen? Met Focus Friend zet je timers, terwijl een schattig figuurtje rustig zit te breien. Haal je de timer? Dan blijft het beestje happy en verdien je credits. Haal je het niet? Dan wordt het sip. Gratis te downloaden.</p>
<h3>3. One Sec</h3>
<p>Je gsm openen is vaak pure spierherinnering. One Sec doorbreekt dat door je eerst te laten ademen en checken of je écht die app wil openen. Spoiler: meestal niet. De app houdt ook bij hoe vaak je sociale media per dag opent. Gratis.</p>
<h3>4. Opal</h3>
<p>Met Opal kan je focusmodes instellen, apps maar een beperkt aantal keer per dag openen en herinneringen krijgen als je tóch weer probeert. Je kan zelfs gems verzamelen na een sessie. Free, maar met betaalde extra’s.</p>
<h3>5. Roots</h3>
<p>Roots draait helemaal om balans. Je krijgt reminders dat er meer te doen is dan scrollen, én je ziet exact hoeveel tijd je kwijt bent op je gsm. Best confronterend, maar super handig. Gratis.</p>
<p>Of je nu blokt, sport of gewoon even mentaal wil afschakelen: deze apps zijn kleine lifesavers tegen eindeloos scrollen.</p>

5 handige tools en apps om te stoppen met doomscrollen

<h3>1. Spreek irritaties meteen uit</h3>
<p>Niets is zo dodelijk als frustraties opkroppen. Zeg rustig: “Hey, kan je je muziek wat stiller zetten na middernacht?” in plaats van wekenlang te zwijgen tot je ontploft.</p>
<h3>2. Pick your battles </h3>
<p>Niet elk akkefietje is een oorlog waard. Als iemand één keer je koffietas gebruikt en vies achterlaat: laat het los. Als het elke dag gebeurt: dan is het een gesprek waard.</p>
<h3>3. Stel duidelijke huisregels</h3>
<p>Een schoonmaakrooster, afwasafspraken of een “wie koopt wc-papier”-schema kan al heel wat drama vermijden. Het klinkt saai, maar het bespaart je boze blikken.</p>
<h3>4. Zoek een neutrale uitlaatklep</h3>
<p>Heb je echt even genoeg van je kotgenoten? Trek eropuit: ga studeren in de bib, ga sporten of crash een avond bij vrienden. Afstand doet wonderen.</p>
<h3>5. Onthoud: jullie zitten in hetzelfde schuitje</h3>
<p>Iedereen heeft stress, examens of slechte dagen. Een beetje empathie kan al veel irritatie verzachten.</p>

<p>Kotgenoten zijn soms een zegen, soms een vloek. Je deelt niet alleen een keuken of badkamer, maar ook heel wat kleine irritaties die in het begin grappig lijken en later gigantisch kunnen voelen. Het goede nieuws? Je leert er veel uit: communiceren, relativeren en soms gewoon even je eigen grenzen trekken. Uiteindelijk zijn kotgenoten vaak ook de mensen die je later de beste anekdotes bezorgen (“weet je nog die keer dat…”). Dus ja, frustraties horen erbij, maar ze maken ook deel uit van het studentenleven. Zie het als training voor later: als je dit overleeft, kan je later met eender welke huisgenoot of collega dealen.</p>

Eerste hulp bij frustraties aan kotgenoten: hoe ga je ermee om?

<h3>1. Niet panikeren (en al zeker niet double texten)</h3>

<p>De eerste reflex is vaak: nog een berichtje sturen. Maar eerlijk: als iemand niet reageert, gaat een extra “???” of “alles ok?” de situatie meestal niet redden. Geef het wat tijd.</p>
<h3>2. Onthoud: ghosting zegt meer over hen dan over jou</h3>
<p>Ghosten is easy mode. Het is een shortcut om confrontatie te vermijden. Dat betekent niet dat jij iets verkeerd hebt gedaan. V aak heeft de ander gewoon geen lef of geen zin om eerlijk te zijn.</p>
<h3>3. Ventileer bij je vrienden</h3>
<p>Niets helpt zo goed als even ranten tegen je vrienden. Zij herinneren je er wel aan dat je beter verdient dan iemand die te laf is om “ik zie het niet zitten” te sturen.</p>
<h3>4. Zet jezelf op nummer één</h3>
<p>Ghosting kan je ego een deuk geven, maar laat het niet je zelfvertrouwen opeten. Investeer je energie in mensen die wél moeite doen, of het nu vrienden, familie of iemand nieuws is.</p>
<h3>5. De comeback: jij beslist</h3>
<p>Soms duiken ghosters weken later opnieuw op met een casual “hey stranger &#x1f440;”. Jij kiest: geef je ze een tweede kans, of laat je ze in hun eigen stilte verzuipen? Choose wisely. </p>
<p>Ghosting is klote, maar het is vooral een shortcut van iemand die te bang is voor een eerlijk gesprek. Zie het als een filter: je hoeft geen tijd te verspillen aan iemand die je zo makkelijk laat vallen.</p>

Sex & Relationships

Wat doe je als je geghost wordt?

<p>Vanaf 19u30 wordt het plein overgenomen door een stevige line-up. Een dj contest winner mag de spits afbijten, daarna volgen Pandoa en Discobar Joossens. Tegen de tijd dat Dave &amp; Danny en Murdock achter de decks kruipen, is stilstaan geen optie meer. Wie tot het einde blijft, kan nog meeviben met Michael Amani en Hakimm B2B J. Roots, die het feest tot 3u ’s nachts doortrekken.</p>
<p>Niet alleen de muziek zorgt voor de sfeer. In het sponsordorp scoor je gratis goodies, test je nieuwe producten en kan je tussendoor even bijtanken met snacks en drankjes. Ideaal voor tussen twee danssessies door. </p>
<p>En psst… zoek zeker onze TAGMAG-boksbal op. Sla je hard genoeg, dan belonen we je met snoep. Zo heb je meteen wat extra energie om nog langer te dansen.</p>
<p>En het beste nieuws? Het kost je amper 1 euro! Dus trommel je vrienden op en start je academiejaar zoals het hoort: met een lichte kater de dag erna</p>

Events

Student Welcome Kortrijk: zo trap je je academiejaar af

<p>Alcohol werkt in het begin als een soort kalmeermiddel. Je valt sneller in slaap. Maar zodra je lever de alcohol begint af te breken, draait je lichaam de knop om. Je zenuwstelsel schiet in een hogere versnelling, waardoor je onrustig wordt en vaak wakker schiet midden in de nacht. Resultaat: gebroken slaap en het gevoel dat je de volgende ochtend door een bus bent aangereden.</p>
<p>Alsof dat nog niet genoeg is, verstoort alcohol ook je REM-slaap: de fase die belangrijk is voor je geheugen, concentratie en humeur. Minder REM betekent dat je slaap oppervlakkiger en minder herstellend wordt.</p>
<p>En nee, het ligt niet enkel aan de suikers in wijn, al kunnen die het nog wat erger maken. Het echte probleem blijft de alcohol zelf.</p>
<p>Dr. Turner waarschuwt trouwens ook voor andere guilty pleasures vlak voor het slapengaan:</p>
<ul>
<li>
<p><strong>Pure chocolade</strong> – bevat cafeïne én suiker.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Pikant eten</strong> – zorgt voor maagklachten en verhoogt je lichaamstemperatuur.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Vette snacks</strong> – je spijsvertering draait overuren, waardoor je wakker wordt van reflux.</p>
</li>
<li>
<p><strong>Energie- en groene thee</strong> – veel mensen vergeten dat daar ook cafeïne in zit.</p>
</li>
</ul>
<p>Zijn tip? Hou de cava of pinot voor een weekendlunch en ruil je avondritueel in voor een cafeïnevrije thee en een lichte maaltijd. Want chronisch slecht slapen kan op termijn meer doen dan je gewoon moe maken: het verhoogt ook je risico op depressie, hartproblemen en gewichtstoename.</p>
<p>Kortom: wijn voor bedtijd is geen slaapmiddel, maar een ingebouwde wekker.<br /></p>

Food & Drinks

Waarom een glaasje wijn je slaap helemaal om zeep kan helpen

<p dir="ltr">Dit jaar wordt het plein verdeeld over drie verschillende stages. Op de <strong>Main Stage</strong> opent <strong>Voltage</strong> de avond en zorgt meteen voor de eerste golf energie. Daarna volgen <strong>Laura Govaerts</strong> en <strong>Kaat Van Stralen</strong>, waarna <strong>Dikke</strong> de Limburgse hiphop naar een hoger level tilt. Later op de avond staan ook <strong>Nicky Du Soleil </strong>en <strong>Nona Van Braeckel </strong>op de affiche, ideaal om nog eens alles los te gooien voor het semester écht begint.</p>
<p dir="ltr">Voor andere goede beats kan je terecht op de <strong>Bootstraat Stage</strong>, waar <strong>DJ Slipstream</strong> de aftrap geeft, <strong>Maya</strong> en<strong> Chubby Analog </strong>hun sets droppen, <strong>Bavr b2b Prinsezy</strong> de decks delen en Hoge Druk de avond afsluit. Intussen is er ook de <strong>PXL Music Stage</strong>, die podium geeft aan jong talent uit de eigen stad.<br /></p>

<p dir="ltr">Maar Student Take-Off draait niet alleen om muziek. Voor je de dansvloer induikt, kan je langs de Cultuurmarkt. Je ontdekt er sportclubs, queer collectieven, gaming crews en zelfs het Modemuseum. Extra tip: vraag meteen je gratis UiTPAS aan, want daarmee scoor je een jaar lang gratis toegang tot plekken als het Jenevermuseum en de Japanse Tuin. En wie honger krijgt, hoeft niet naar huis: verspreid over het plein staan foodtrucks die je tank opnieuw vullen tussen twee pintjes door.</p>
<p dir="ltr">Ook TAGMAG is dit jaar van de partij. Wij zetten onze boksbal neer: hoe harder je slaat, hoe meer kans op snoep. Perfect om je frustratie over die eerste lesrooster-wijziging kwijt te raken én iets zoets mee te pikken.</p>
<h3><strong>De feestbus </strong></h3>
<p dir="ltr">Vanaf Student Take-Off rijdt er weer élke donderdag een <strong>Feestbus</strong> tussen Hasselt en Diepenbeek. Geen dure taxi’s of ingewikkelde carpool-regelingen meer: je geraakt veilig thuis, zelfs na een nachtje te veel shotjes. </p>
<p dir="ltr">See you there! <br /></p>

Alles wat je moet weten over de Student Take-Off in Hasselt

<p>De YouTuber en ondernemer had een duidelijke boodschap: “Doe wat je zelf graag wil, en laat je niet ompraten door anderen.” Met die woorden moedigde hij studenten aan om kritisch te blijven en hun eigen pad te kiezen.</p>
<p>De sessie is onderdeel van een traditie bij PXL: het academiejaar inluiden met inspirerende sprekers en ontmoetingsmomenten. Ook andere departementen krijgen deze week gastcolleges van onder meer kunstenaars, ministers en Europarlementsleden.</p>
<p>Of zoals Rob het zelf samenvatte: “Blijf trouw aan je dromen, hoe groot of klein ze ook zijn.” Een boodschap die bij veel eerstejaars ongetwijfeld blijft hangen.</p>

School

Average Rob motiveert PXL-studenten bij start academiejaar

<p>Alles is 100% plantaardig, maar vooral: in een paar minuten klaar. Oven, pan, airfryer of zelfs barbecue? Het kan allemaal. Ideaal voor drukke dagen waarop je geen zin hebt om te snijden, te schillen of lang te staan koken.</p>
<p>PlanTasty wil plantaardig eten simpel én lekker maken. Geen fletse, te dure vleesvervangers, maar herkenbare producten die écht groenteboost geven. Je vindt ze in de diepvriesafdeling van o.a. Carrefour, Colruyt en Delhaize.</p>

<p>Dus: bye saaie groenten, hello crunchy kroketjes.</p>

#Student Life

Waarom het lijkt alsof iedereen tegenwoordig ADHD heeft

13 ChatGPT-prompts die je helpen je leven op orde te krijgen

5 handige tools en apps om te stoppen met doomscrollen

Eerste hulp bij frustraties aan kotgenoten: hoe ga je ermee om?

Wat doe je als je geghost wordt?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Student Welcome Kortrijk: zo trap je je academiejaar af

Waarom een glaasje wijn je slaap helemaal om zeep kan helpen

Follow us!

Volg ons op ...

Alles wat je moet weten over de Student Take-Off in Hasselt

Average Rob motiveert PXL-studenten bij start academiejaar

Snel groenten op kot? PlanTasty maakt kotmaaltijden easy en fun

#Student Life

Waarom het lijkt alsof iedereen tegenwoordig ADHD heeft

13 ChatGPT-prompts die je helpen je leven op orde te krijgen

5 handige tools en apps om te stoppen met doomscrollen

Eerste hulp bij frustraties aan kotgenoten: hoe ga je ermee om?

On Est Party

Wat doe je als je geghost wordt?

Celebrate with us!

Deze celebs verjaren binnenkort!

Student Welcome Kortrijk: zo trap je je academiejaar af

Waarom een glaasje wijn je slaap helemaal om zeep kan helpen

Follow us!

Volg ons op ...

Alles wat je moet weten over de Student Take-Off in Hasselt

Average Rob motiveert PXL-studenten bij start academiejaar

Snel groenten op kot? PlanTasty maakt kotmaaltijden easy en fun